Dlaczego kłamiemy siebie i jak go zatrzymać
Życie / / December 19, 2019
Dlaczego robimy
Dajemy do samooszukiwania się, ponieważ nie są one gotowe przyjąć jego niepewność i luki. Staramy się uniknąć kolizji z nieprzyjemnym faktem. Z punktu widzenia psychologii, samooszukiwania - jeden ze sposobów, aby chronić się przed problemami i poczucia winy.
Samooszukiwania jest o wiele bardziej skuteczne niż przymus lub cudzych argumentów. Obecnie jesteśmy zawsze bardziej skłonny uwierzyć. Jednocześnie bierzemy za prawdę to, co chcemy wierzyć. W rezultacie, możemy nieświadomie tworzyć w fałszywym rozumieniem przedmiotu.
regularny zespół zatrudnienie - jeden z najczęstszych przykładów samooszukiwania.
Niezastosowanie się do osiągnięcia sukcesu w każdej dziedzinie, wiele wyjść z tego nieprzyjemnego odczucia, ładuje się ze sprawami. Tak niektóre są pracoholików z powodu trudności w komunikacji. W tym przypadku, jak się okazuje na samooszukiwania, a człowiek mówi do siebie, że był po prostu zbyt zajęty.
podróż nawet może być formą samooszukiwania. Niektóre są wysyłane do nich w obliczu problemów w swoim życiu osobistym i karierze. I jako ucieczkę od trudności postrzegane jako coś złego, mówią sobie, że tylko miłość do podróży.
Niektórzy również przekonać się zwiększyła skuteczność i atrakcyjność. Być może to wyjaśnia, dlaczego wiele osób korzysta ze swojej filtry fotograficzne. Jeśli są one wykorzystywane do oszukiwać, to nic nie kosztuje, aby upiększyć swój wygląd i inne zalety nad drugim.
Jak zrobić psychologiczne reakcje ochronne
odmowa
- Ja nie przejadać, chociaż mam nadwaga.
- Nie jestem uzależniony od papierosów, chociaż wypalanych dziennie przez ponad dwadzieścia sztuk.
- Nie jestem alkoholikiem, ale piję ją codziennie.
Takie stwierdzenia - po prostu rozpaczliwa próba oszukania samego siebie zaprzeczając rzeczywistości. Ze względu na psychologiczny mechanizm obronny postrzegamy je jako integralną część siebie. Dlatego trudno jest zobaczyć w nich sprzeczności.
racjonalizacja
- Gdyby tylko dotrzymał obietnicy, nie będę na niego zła.
- Gdybym tylko był bardziej wrażliwy i emocjonalnie stabilnym partnerem, byłbym zadowolony z relacji.
- Gdybym tylko miał więcej czasu, bym spróbował swoich sił właśnie marzę od dawna.
często okupić pominięcie takich zwrotów. Ale z tego podejścia, decyzja nie opiera się na swoich rzeczywistych przekonań, a na fałszywych przesłankach.
występ
- Nigdy mnie słuchać, nie dbam o naszym związku.
- Masz zbyt wiele ambicji, aby założyć rodzinę.
- Jesteś zbyt dużo czasu poświęca się przyjaciół, aby docenić relacji z innymi ludźmi.
Więc mózg każe nam wierzyć w alternatywnej rzeczywistości. On zawsze szuka okazji, aby zrzucić winę na innych i nie daje się zauważyć, że problem jest w nas.
Jak nie ulegać samooszukiwania
1. pobyt
Gdy masz posiadanie pewnego rodzaju emocjami (wstyd, poczucie winy, zemsty) - spowolni. Jeśli coś zbyt uogólniać - spowolni. Gdy tylko zauważył różnicę między ich wartości i działań - spowolni. Weź głęboki oddech i zgrać ten tok myślenia.
2. Analizować ich zachowanie
Jeśli silnie reagować na pewne sytuacje, myśleć o tym, co ona mówi. rozpoznać własny braki i osłabienie. Wtedy zrozumiesz co wybory.
3. Spójrz na twarz swoimi lękami
Być może uniknąć czegoś, albo bali się sprawdzić się na siłę. Jest to czas, aby mieć odwagę spojrzeć w obliczu problemów. Po tym, staniesz się bardziej pewni siebie.
4. akceptować rzeczywistość
Bądź gotów akceptować rzeczy takimi, jakimi są, a nie to, co chcesz im. Na przykład, możesz napisać swoje historie, ale nie przyciągają publiczność. Może tak naprawdę nie są wystarczająco dobre, aby wywołać reakcję czytelników.
Nie możemy ocenić siebie obiektywnie. Znajdź kogoś, komu ufasz, i poprosić go, aby gorzką prawdę. Ale nawet wtedy mózg spróbuje wygładzić fakty, których nie lubisz.
Akceptować rzeczywistość całkowicie. To bolesne, ale konieczne. I zawsze będzie się opłacać w przyszłości.
zobacz także
- 9 sposobów aby oszukać siebie subtelnie →
- W jaki sposób mózg oszukuje nas codziennie →