10 sposobów, aby cieszyć się latem, nawet jeśli siedzi w biurze

Dorastaliśmy. Czerwiec, lipiec i sierpień już dawno przestał być synonimem absolutnej wolności i przekształcony w przewlekłej depresji. Każdy z nas chętnie dają cztery ściany biurowych oraz klimatyzacja w okazyjnej cenie za możliwość w pełni cieszyć się dobrą pogodę. Wszystko w porządku, tyle cierpieć. Nieznacznie zmienić zwykły stan rzeczy, a lato będzie odzyskać tytuł najlepszej porze roku.

Oto kilka wskazówek dla tych, którzy są skazani na dysku urzędzie pracy, ale nie chce spokojnie oglądać przepustkę światowej przez.

1. Napój owocowy woda

Aby sprostać nowy dzień parę kieliszków „Margarita” zabawy, ale osobiście nie spotkałem głowice, które prowadziłyby do zachwytu rodzaj rozpowszechniać wcześnie rano pracownika. Tradycyjna szklanka wody (pamiętaj, że konieczne jest, aby pić wodę?) Różnorodność jagód, owoców i warzyw. Maliny, jagody, truskawki, ogórki, ale przynajmniej - w godzinach wieczornych umieszcza go w dzbanku, napełnić wodą i umieścić w lodówce. Rano trzeba będzie czekać na świeże i aromatyczne rozkoszy, która daje siłę, odwagę i determinację w cokolwiek było cieszyć się latem. Smaczne, przydatne i bilans wodny w normie. Troska Layfhaker przygotowane dla was kilka

recepty a nawet znaleźć wideo.

2. Zrób letni playlistę

Pozwól nam już nie 18, ale niektóre z tych piosenek od razu pomaga zapomnieć o tym niefortunnym faktem. Włącz je i cieszyć. Rave w biurze - nie jest najlepszym pomysłem, ale Bob Marley, na przykład, w piekielnym ogniu rozwiązania jest znacznie więcej niż męczące radia. Dokonać wyboru dobra muzyka może pomóc służby specjalne.

3. Udekoruj swoje miejsce pracy

Nawet niewielkie zmiany - to dobrze. Od 9:00 do 18:00, jesteś przykuty do biurku, więc niech przynajmniej ten rodzaj zamieść uwięzienie miłe dla oka. Zmienić przestrzeń wokół nich, jak dyktuje nastroju: Stół rockowej, zdjęć rodzinnych zeszłoroczne wakacje karty z tras turystycznych przyszłość... po prostu nie może teraz wystartować w kierunku muchą, to sam przyjdzie do was.

4. Dodaj światło

Podnieść rolety, otworzyć okna i niech się w słońcu. Jeśli miejsce przy oknie nie jesteś szczęśliwy, jedna lub dwie lampy stołowe rozproszy ciemność i sprawiają, że sytuacja nie jest tak uciążliwy. Będziesz zaskoczony, gdy widzisz, jak wiele zależy od nastroju poziomie oświetlenia.

5. Skorzystaj z „piątki” dżinsy

Po przekształceniu pracy, dodać trochę latem do swojej garderoby. Lekkie rzeczy jasne kolory i wolne rasy uratowany od udaru cieplnego i stworzyć miłą atmosferę. Jeśli chodzi o letnie ubrania, wycisnąć ubioru można wszystko.

6. Dine na rok

Zapomnij najbliższy jadalni i to samo jedzenie przez cały rok. niektóre dania jedyny w swoim rodzaju w stanie powrócić do letniego nastroju, więc spędzić trochę czasu w godzinach wieczornych w piecu. grill z kurczaka gotowanej kukurydzy i sałatką ze świeżych warzyw doskonale odciągnąć od rygorów życia biurowego. Sun-dojrzewające warzywa, nawiasem mówiąc, nie jak nudny szklarni, więc nie trać czasu na próżno.

7. Nie jeść w biurze

W lecie można zmienić nie tylko dieta, ale również zwykłego dyslokacji. Nawet pół godziny na słońcu może pomóc się zrelaksować i zapomnieć o pracy. Wyjść z biura w czasie korzyści zdrowotnych więziennych: po pierwsze, świeże powietrze, a po drugie, witamina D, która jest syntetyzowana w skórze ze względu na światło UV. Wziąć suchy prowiant i udać się do pobliskiego parku lub parku. Wystarczy spróbować, aby nie położyć plaster na nową koszulę letnim.

8. Wstać wcześnie

Latem dni są dłuższe, ale jeśli będziemy go używać? Proponuję zacząć już jutro Wstań wcześnie i przyjść do biura w pierwszej kolejności. Bingo, że nie było trochę więcej czasu, aby zrobić listę i zabrać się do pracy. Zgadzam się z głową harmonogramem zmianowym na kilka godzin - i przychodzą i odchodzą wcześniej. Więc będziesz miał więcej okazji do spacerów i rzeczy osobistych.

9. Złamane śluby

Dzień po dniu robi to samo, ruszamy razem w rutynę. W lecie jest całkowicie bezużyteczne. Jeśli nauczyliśmy się obudzić wcześnie, użyj wygraną od godzin snu do pełna. Dojeżdża do pracy rowerem lub nawet pieszo, zwiedzanie okolicy, która swoją siedzibę, śniadanie w ciekawych kawiarni... Lato - czas na zmiany. Bezwartościowy włączyć najciekawszych i najbardziej intensywny miesiąc w stagnacji bagna.

10. Wszystko miejsce pracy w pracy

W dzisiejszym biurze Świat próbuje podporządkować sobie resztę naszego życia. Głowica nazvanivaet przy każdej okazji, e-maile nadal wlać do poczta przez całą noc... To jest czas, aby coś zrobić. Kiedy nie pracuje, wyłącz komputer i telefon. Nie odpowiadaj na e-maile, mogą spokojnie czekać. Wystarczy pomyśleć: w najlepszej porze roku można spędzić w biurze co najmniej 40 godzin tygodniowo! Każdy wolny minut poza jego murami musi mieć w każdym znaczeniu tego słowa. Zapomnieć o wszystkim i po prostu cieszyć się latem. W taki sam sposób jak dziecko.