Jak zjadłem miesięcznie do 3500 rubli, i zaczął myśleć o rewolucji

Dlatego zdecydowaliśmy się na ten eksperyment

Pod koniec ubiegłego roku, teraz były minister pracy, zatrudnienia i migracji w regionie Saratowa mówi Natalia SokolovaUrzędnik powiedział o „statusie ministra,” cena „makaroshki” i przeżycia o 3,5 tys. na miesiącŻe 3500 rubli miesięcznie wystarczy, aby zapewnić minimalne potrzeby fizjologiczne organizmu.

Urzędnik został zwolniony wkrótce, ale w kraju, szereg różnych eksperymentów i # # Makaroshki_chellendzh dietaSokolovoy której uczestnicy starali się jeść na tej wysokości.

Warto zauważyć, że wiele z eksperymentatorów nie próbował zaprzeczać, i aby potwierdzić tezę o byłego ministra Sokolova. Być może nieświadomie.

Okazało się, że w 3500 rubli, można żyć wygodnie a nawet poddać się kulinarnymi. Jednakże, sposoby uczestników różniły się, a to znacznie wpływa na czystość eksperymentu.

Niektórzy myśleli porcje kosztów, biorąc pod uwagę, na przykład, koszt łyżki oleju słonecznikowego. Ale to nie sprzedała łyżki, a zatem będą musieli wydawać pieniędzy na całej butelki.

Inne wyjął pojemniki pripasonnuyu gryki i domowe marynaty, nic nie jest podana, ale ledwie zarówno pojawił się na półkach na marne. Trzeci przewód „gotówką” w zakładach spożywczych.

Krótko mówiąc, stało się oczywiste, że aby dowiedzieć się czegoś o możliwość zamieszkania na 3500 rubli miesięcznie, trzeba spróbować samemu.

Skąd wziął tę kwotę

Opowieść o „makaroshkami” zaczął na posiedzeniu grupy roboczej w Saratowie Dumy Obwodu. omówione wartość płacy dla miejscowych emerytów. Zaproponowano zwiększenie od 7990 do 8278 rubli, z czego około 3500 rubli przeznaczono na jedzenie.

W Rosji średnio płaca życia dla osoby pracującej wynosi 11 310 rubli.

Minimalny zestaw produktów spożywczych, według Rosstat, kosztyKoszt klimatyzowane (minimalny) zestaw żywności 4 065,66 rubli. W grudniu, kiedy przeprowadzono eksperyment, szacuje się na 3 989,17 rubli średnio w Rosji oraz 4 811,39 rubli w Petersburgu, gdzie mieszkam. Ale nadal postanowił skupić się na postaci 3,5 tys dla czystości eksperymentu.

Jakie są otwarcie eksperymentu

Oczywiście, wyniki eksperymentów, nawet jeśli całkowicie identyczne warunki zewnętrzne będą różne dla różnych osób. Dlatego otwarcie potrzebne.

Wydatki na żywność

W przypadku żywności mój mąż i ja spędzam średnio 3 500 rubli tygodniowo, ale 1000 z nich - to jego obiad. (Nawiasem mówiąc, do udziału w moim doświadczeniu, on stanowczo odmówił.) Zazwyczaj kupujemy filet z piersi kurczaka, warzyw i owoców, zbóż, makaron, mleko, twaróg, śmietana, i tak dalej. To jest podstawa diety, który dodaje inne produkty.

Nasze jedzenie kosz nie jest tak wiele wspólnego z tym, który jest ustawiany przez państwo. Rata miesięczna 10,5 kg chleba, ledwo osilivayu roku. Ale warzywa jemy więcej pozycji władzy, choć nieistotne z punktu widzenia tzw zdrowe odżywianie.

W eksperymencie, postaram się nieco różnić od normalnej diecie, chociaż idea smażone ziemniaki na śniadanie, lunch i kolację, wygląda atrakcyjnie.

jedzenie kalorii

Jeśli założymy dla uśrednionych równań, muszę więcej niż 1500 kcal tylko zapewnić podstawowy metabolizm. Że jest wystarczająco dużo energii do moich potrzeb ciała migać, do jazdy krwi poprzez ciało, i tak dalej. To więcej niż zazwyczaj konieczne jest przeciętna kobieta. Ale jestem powyżej przeciętnych kobiet i mężczyzn nawet pośredników, tak, że mogę sobie pozwolić.

W rezultacie, polzornyshka jak Calineczka, nie tyle dla mnie, tak aby zaoszczędzić na ilości produktów nie będzie łatwe. Rozsądne podejście - zwiększenie spożycia kalorii ze względu na zadzie. Ale ja, jak dowiesz się później, wybierz nierozsądne.

wskaźniki finansowe

Uwielbiam Zapisz i efektywnie zarządzać pieniędzmi, ale jest to istotne stanowisko, a nie konieczności. Ja zwykle szuka zniżki, bo widzę tutaj element gry i użyteczne dla funkcjonowania budżetu. Trzeba zapisać, zwłaszcza na produkty, które nie mam i nigdy nie było. I fakt ten wpłynie na przebieg eksperymentu.

W pierwszym tygodniu eksperymentu

Przez wiele lat planujemy menu w ciągu tygodnia, ale tak było pole manewru jeśli jeden dzień chcą coś specjalnego. Dlatego zacząłem eksperymentować z technikami żywnościowego farbowania - choć tym razem bez żadnej wolności.

Pieniądze, aby poprawić błędy nie trzeba planować trochę w nadmiarze, żeby nie głodować na koniec tygodnia, gdy posiłek jest skończona. Więc przyniósł dania z menu pod „na wszelki wypadek”, ale zdecydował, że takie produkty nie są zniszczalne dla nich. Więc można zabrać je do następnego tygodnia, jeśli resztki żywności.

Menu 7 dni wyglądały tak:

Również na liście zakupów włączyłem owsiany (serniki nagle uruchomić się przed tygodniem) i konserwy galaretowate ciasto. Jeśli kapusta zasmażana zakończył przed czasem, by to się zmieniło soczewicę, resztę zupy lub makaron, które również zostały włączone do listy zakupów.

Ponadto, nie był gotowy zrezygnować z kawy z mlekiem, bo w tym przypadku eksperyment nie na początku.

Jeśli podzielić 3500 do dnia 31 grudnia dzień, okazuje się, że w ciągu tygodnia trzeba wydać nie więcej niż 790 rubli.

Ale w pierwszym tygodniu, ja świadomie zdecydował się wydać więcej, a część produktów, takich jak olej i mąki może być stosowany przez cały miesiąc. Aby znaleźć najlepszą ofertę, użyłem aplikacji "Edadil„Który gromadzi przechowuje rabaty, zrobiłem listę i pobiegła.

To jest to, co kupiłam:

Wykaz nie zawiera soli i cukru - tutaj postanowiłem oszukać trochę i nie kupić kilogram nimi ze względu na dwie łyżki. Aby korzystać z tych, które mają w domu. Ale przyprawy trzeba było zabić.

Podczas przygotowywania posiłków na tydzień, to wyraźnie po menu. Jednakże, proces był znacznie różni się od normalnie. Na przykład, typowo dla serniki dodam w serze trochę mąki ryżowej - nie ze względu na gluten, tylko kalorii poniżej. Warunki eksperymentu musiał wrócić do tradycyjny przepis.

W normalnych warunkach, zupa, chciałbym kupić pierś kurczaka i wysłał ją prosto do gotowania z mięsem. Na kolację też dostanie gotowe kawałki kurczaka. Miał też wziąć tuszę, pokroić piersi, nogi, skrzydła na sekundę, a reszta wysłany do bulionu. Nic specjalnego, ale czasochłonne.

Soczewica na 40 rubli wrażeniem, nadając zupie niezapomniane szaro-brązowy kolor. Części kurczaka na danie główne, po prostu usmażyć na maśle.

Aby zrozumieć, jak dużo jem, pierwszego tygodnia Liczę kalorii. 1500 kcal dziennie udało mi się zdobyć, ale głównie ze względu na słodycze i pieczywo, które zacząłem mieć nawet jako przekąska.

W drugim tygodniu eksperymentu

Na początku ubiegłego tygodnia, martwiłem się, że zakupione produkty nie wystarczy na tydzień, ale skończyło tylko serniki i kurczaka. Smażone kapustę w misce i nie było zepsute, i rzucić go na ograniczony budżet nie może przynieść. Garnek zupy apetycznie pobloskivala chrom z boku, ale zareagował na jej odwołania nie chciał.

Więc menu wyglądało tak:

Kup wiele z nich nie było konieczne, ponieważ produkty były z ostatniego tygodnia. Mam:

W trzecim tygodniu, miałem przyjść, „bogaty”, pieniądze pozostał. Ale entuzjazm znika. Rano, ja niestety do żucia na płatki owsiane, a raczej, że sprzedawane pod tą samą nazwą do 10 rubli.

Być jasne: Uwielbiam płatki owsiane w prawie każdej postaci, jeść często. Jednak zakup taki, który jest prawie nie przetworzonej i wymaga długiego gotowania - tak użyteczne i smaczne. Pył z kawałkami gruzu i ziarna owsa (nie) była grustnovato.

Piersi, pieczone w piecu, a makaron, gotowane zamiast kapusty (tu dałem się dwa razy kupiłem droższą piersi i rzucił tym samym kapustą), lekko rozjaśnione kuchnię. Ale głównie zrobiliśmy życie znośnym słodycze.

Trzeci i czwarty tydzień eksperymentu

Byłem pełen produktów, które prawie nie wróci, i 1800 rubli, które spędziłem w chałwy i Chrupki orzechowe. Pozostałe dwa tygodnie piłem kawę słodycze i wszystko. To nie jest pierwszy raz w moim życiu, więc tak, jest to realne.

Na słodycze zajęło około 500 rubli, 320 rubli - dla mleka. Ja też czasami jeść resztki sera ze słoika, gdzie potarł poprzedni tydzień. W rezultacie, do końca eksperymentu mi zostało prawie tysiąc z 3,5 tysiąca rubli.

Ale kwestia finansowa nie jest tu tak ciekawe. Nie można mówić o uczuciach, które ja bardzo się zaskoczony. Myślałem, że wszystko będzie łatwe, bo okresowo ograniczyć liczbę spożywanych kalorii, a nie czuć nic szczególnego w tym względzie.

Ograniczenie pieniędzy dano mi znacznie trudniej, co prowadzi do zamknięcia państwa dla niedostatku.

I stał się agresywny, zaczął odczuwać nienawiści klasowej i już pod opieką opancerzonego samochodu, z którego będzie kampania przeciwko bogatym, ponieważ mogą one kupić już w podzielonym kurczaka bez skóry, płatki owsiane na 50 rubli w kartonowym wiązki i uwielbiany mi granat, który nie chce, aby pasowały do budżet.

I jest w stanie kontynuować, nawet jeśli eksperyment zakończył. Z jednej strony, byłem psychicznie trudno kupić, co chcesz. Z drugiej strony, kiedyś rozpłakała się po tym, jak wyszedł z tego samego produktu, ponieważ mąż powiedział: „Coś jest trochę drogie.”

Aby uzyskać więcej informacji: jego strategia jest prawidłowa, można po prostu pójść do pobliskiego sklepu i oszczędzania kupując te same produkty 200-300 rubli. Ja sobie obiema rękami jest rozsądek. Ale w tym czasie.

Ponadto, chorobliwe pragnienie, aby zapisać i rozprzestrzenił się na inne obszary, chociaż ograniczenie było tylko na temat żywienia. Jak po tym wszystkim, można spędzić pieniądze na filmJeśli uda im się kupić tyle kurczaka?

Dlaczego eksperyment odbył, ale nie powiodło się

Wiem, że niektórzy Rosjanie są zmuszeni do życia na mniej niż 3500 rubli za osobę. Gdy nie mogą, ale byłoby lepiej, gdyby to było zrobić i miał nikt. Mimo to, jedzenie - jedna z podstawowych potrzeb człowieka.

Włożyłem 3 500 rubli, ale jedzenie w ciągu ostatnich dwóch tygodni, jest mało prawdopodobne, aby „zapewnić minimalne potrzeby fizjologiczne.”

Oczywiście, mógłbym spotkać pozostałą kwotę oraz z normalnym jedzeniem, ale to jedzenie nie jest pożądane. Nic nie chciał być uczciwy. Oznacza to, że aby żyć przez karmienie na 3500 rubli miesięcznie, można, ale życie okazuje.

Szczególnie jeśli wziąć pod uwagę, że osoba, ograniczając się do tej kwoty w odniesieniu do produktów, jest mało prawdopodobne miliony gdzieś ukrywa się w rozrywkę i inne zabawy. Zrekompensować brak w jednym obszarze powyżej drugiej nie zadziała.

kondycja fizyczna nie mam nic do powiedzenia, bo dyskomfortu psychicznego, nie ma możliwości, aby go ocenić prawidłowo.

Ponadto chcę zwrócić uwagę dwa punkty:

1. Aby naprawdę zrozumieć, jak to jest - żyć na 3500 rubli na miesiąc, miesiąc to za mało. Cztery tygodnie pozostają proste, nawet jeśli mieszkasz na chlebie i wodzie - ciało jest nadal duży margines. Ale w tej chwili obecnej overreact czynienia po raz pierwszy.
2. Istnieje ogromna różnica pomiędzy sytuacjami, gdy starasz się dopasować 3500 rubli, zapisać, a gdy nie ma nic innego niż ta kwota. W pierwszym przypadku, czujesz się bardzo wygodne, ponieważ zawsze można przekroczyć budżetu, czy nie. W drugim gospodarki zależy zbyt wiele, a to jest więcej o umyśle niż żołądek.

Jakie wnioski zrobiłem

1. Im więcej osób, tym łatwiej

Powiedziałem im o torturach i kapusty zupa, która nie chciała się skończyć. Jeśli jej mąż chciał uczestniczyć w moim doświadczeniu, zupa skończyłaby się w czasie o połowę, a on został zastąpiony przez innego starter. Tak przeżywać ograniczenia byłoby łatwiejsze.

2. Trzeba wiele

Wniosek należy wyciągnąć z powyższego: im bardziej zróżnicowane swoje menu, tym łatwiej jest, bo jedzenie nie ma czasu na nudę. Jednak w ciasnych warunkach budżetowych tej odmiany będzie bardziej sztuczny niż prawdziwy. Nawet jeśli przymierze Tosi z „Girls”, aby przygotować posiłki 100,500 ziemniaków, to nadal będzie ziemniaka.

3. Oszczędności spędził dużo czasu

Rozpatrzenie wniosku o dyskontów i katalogów, wyjazdy na stercie supermarkety zamiast jednorazowego zakupu w jednym miejscu, po przygotowaniu różnych potraw z ograniczonego zestawu produktów - to wszystko wymaga czasu.

Zdarza się, że wiesz: Żałuję, że pracował te godziny, i nie musieli oszczędzać. Ale ta opcja jest przeznaczona tylko dla tych, którzy płacą akord.

4. Aplikacji, aby zapisać pracę

W zależności od tego, co masz i na jakiej wysokości, łączne oszczędności wynikające z zakupów dla setek tygodniu rubli.

5. Lepsze długoterminowe planowanie

Nawet miesiąc w kontekście gospodarki - krótki czas na przygotowanie menu. Lepiej jest planem na dłuższy okres. Następnie można na przykład kupić i wyciąć kilka kurczaków, a następnie wyjść z zamrażarką tylko shin bodryshki lub filety.

Długoterminowe planowanie jest dobre, a w związku z zakupem dużych opakowań, na przykład, nie kupić 1 kg mąki co miesiąc i kupić worek 10 kg w okazyjnej cenie. Ale lepiej jest „pinch off” na budżet każdego miesiąca, niż ciągnąć wszystkie pieniądze na mąkę w jednym z tygodni i głodować.

6. Przeznaczyć pieniądze na zakup impulsowych

Zalecenie to jest sprzeczne jednym z najważniejszych wskazówek dla oszczędzania. Ale gdy pocałunek, trzeba mieć ukryty 50-100 rubli na trochę zabawy. Spuścić je na opakowania galaretki niedźwiedzie w strefie kasowej. Mimo, że są świadomi tego, co stanie się ofiarą chwyt marketingowyLepiej czuję.

7. Jakość produktów warto zaoszczędzić umiarkowanie

Czasem różnica między tanie i produktów o średniej cenie faktycznie widzialnego. Nawet jeśli kontrastu nie wpływa na zdrowie, nie lekceważ potęgi kubków smakowych. Jeśli niezrozumiałe pranie płyta psuje nastrój więcej niż oszczędności to poprawia się, że gra nie jest warta świeczki.

8. Aby umieścić te eksperymenty jest czasami użyteczna

Chociaż poszedłem trochę Kukushechka gdy próbuje jeść miesięcznie do 3500 rubli, wciąż widzę potencjał w podobnych eksperymentach. To prawda, nie przez pryzmat pieniędzy.

Czasami jest to przydatne dla niektórych czas, aby przejść do dowolnego systemu energetycznego, który jest inny niż zwykle. To pomoże znaleźć nowe przepisy na pyszne posiłki i różnorodność diety.

Na przykład, możesz zdecydować się na krótko zostać wegetariański - nie od człowieka, ale przez wzgląd na doświadczenie. Po raz pierwszy będzie można gotować coś znajomego, tylko bez mięsa. A następnie pragnienie odmiany pchnie Cię do kulinarnych odkryć.

Niestety, mój eksperyment nie potwierdził, bo nie próbowałem setki przepisów budżetowych, ale po prostu po raz kolejny przypomniał sobie, że smaczne chałwy.