Dlatego konieczne jest, aby zabrać ze sobą na płaszczyźnie piłki tenisowej

Za pomocą standardowego piłki tenisowej można wyeliminować nieprzyjemne doznania w ciele, które powstają na skutek przepływu niedobór podczas długich godzin lotu.

Zbieranie swój bagaż podręczny w samolocie, upewnij się, aby wziąć to, co dokładnie będzie się przydać podczas lotu: Dobra książka, chusteczki, dokumenty i, co dziwne, piłkę tenisową. Nie, piłka nie musi następnie do znudzenia rzucić nim o ścianę poczekalnia lub opuszcza zabawy wokół z innych pasażerów podczas lotu. trzeba rozciągnąć mięśnie, zatokshie od dawna siedzi w fotelu.

Jak rozciągnąć mięśnie przy użyciu piłki

Wiadomym jest, że wydłużony pobyt w pozycji siedzącej nie przyczynia się do zdrowia i zdolność do rozciągania nóg w warunkach lotu, praktycznie żaden. Wszystko, co można - jest wstać, pójść do toalety i pociągnął, ale jeżeli lot trwa kilka godzin, to nie wystarczy.

Poprawiają krążenie i pozbyć się dyskomfortu spowodowanego siedzi tak długo w jednej pozycji, to pomoże Ci regularne piłki tenisowej. Użyj go jako improwizowanej masażera - roll nad ramion, pleców, nóg i wzdłuż

Jeśli długotrwały bezruch doprowadziły do ​​tego, że czujesz ból w jednym lub inną część ciała, masować go bardzo uważnie. Mocno popchnąć piłkę tak długo, jak w napiętym mięśniu nie pojawi się przyjemne.

Ignorować oszołomiony oczy sąsiadów. Oni nawet zazdroszczę ci po wylądowaniu, kiedy lotnisko będzie kiwać na zatokshih stóp, patrząc na ciebie, spacery szybkim krokiem w stronę wyjścia.