Czy to prawda, pas wyszczuplający daje szczupłą talię
Program Edukacyjny Życie / / December 19, 2019
Jakie są pas wyszczuplający
Istnieje kilka rodzajów:
- Neopren. Ta szeroka opaska z neoprenu - materiał używany do Skafandry, pokrowce na siedzenia samochodowe i bandaży ortopedycznych. Taki pas musi być noszone podczas ćwiczeń na więcej potu.
- Z wibracjami. Ten pas z wibrującym i kontroli. Jest on stosowany oddzielnie od szkolenia.
- Z Miostymulacja (EMS). Ten pas jest ustalona miostimulyatory - gadżet, który wysyła prąd mikrodrgania dodatkowego skurczu mięśni. Mogą być noszone podczas treningu lub oddzielić od niego.
Prędkości Czy podział wyszczuplający pas tłuszczu wokół talii
Naturalny sposób - poprzez dietę i ćwiczenia - tłuszcz nie może iść lokalnie. On wyrównany w całym ciele, aby dostarczyć organizmowi energii. Na brzuchu i udach to trwa dłużej, ponieważ natura nie są magazyny tłuszczu.
Jedyną opcją lokalnego spalanie tłuszczu - to zastrzykMiejscowe leczenie tłuszcz: propozycja klasyfikacji specjalnych substancji, np metyloksantyny, analogi hormonu tarczycy lub selektywne antagonisty alfa-2 adrenergicznych. Leki te wywołują kaskadę reakcji na rozbicie tkanki tłuszczowej niezależnie od tego co dzieje się w organizmie jako całości. Stosuje się również do miejscowego niszczenia komórek tłuszczowych i liposukcji - usuwanie tłuszczu.
Bez ingerencji brutto w organizmie jest to niemożliwe, aby przyspieszyć rozpad tłuszczów w określonym miejscu - niezależnie od modelu pasa i rodzaj treningów.
Czy pas wyszczuplający do schudnąć w ogóle,
naprawdę można stracić trochę bardziej zaangażowany w gramach neoprenu pasa. Jednak dzieje się tak dlatego wodyCzy Pocenie pomóc spalić więcej kalorii?Wychodząc od potu. Natomiast pełniejszego osoby, tym bardziej płynny opuści organizm przed przegrzaniem.
Bezpośrednio po treningu waga będzie mniejsza, ale wróci jak tylko pije.
Jeśli chodzi o kalorie, ciepło nie jest tak skuteczny do utraty wagi, szczególnie w dłuższej perspektywie. Na przykład, w Bikram pozycje jogi pracować w konwencjonalny ogrzewa się do temperatury 40 ° C wewnątrz. Znalezionego badaniaBikram Yoga Training i sprawności fizycznej w zdrowych młodych dorosłychŻe 90 minut treningu spala tylko 330 kalorii dla kobiet i 460 - mężczyzn. Ten sam numer może zostać utracone podczas spaceru jeden i pół godziny podczas normalnej pogody.
Inni naukowcy odkryli, że osiem tygodni sesje jogi trzy razy w tygodniu nie pomagaSkutki Bikram Yoga na zdrowie: Critical Review and Clinical Trial Zalecenia stracić tłuszcz - jest to, że starsi ludzie z otyłością.
Cieplejsze cię przez proces treningu, tym mniejAerobik fitness determinuje całe tkanki tłuszczowej szybkość utleniania podczas ćwiczeń w upale będziesz spalać tłuszcz szybciej iWpływ temperatury otoczenia na zdolności do wykonywania ćwiczeń przedłużonego cyklu u człowieka zmęczony.
W tym pasa Miostymulacja może zwiększyć spędzać kalorii. badanieWpływ stymulacji nerwowo-mięśniowe Electrical Muscle na wydatek energetyczny u zdrowych osób dorosłych Potwierdza się, że EMS wzrosła wydatku energetycznego przez 3-11 kalorii na godzinę, jednak elektrody zostały umieszczone nie tylko na brzuchu, ale także na udach. Ale to jest zbyt mały wynik.
Wibracja jest również czasem wzrastaMetaboliczny efekt wagi ciała drgań całego ciała w sesji ćwiczeń 20 min: skrzyżowanym badaniu za pomocą wibracji zweryfikowanym bodziec zużycie kalorii - średnio o 20%, ale jest to konieczne, aby trenować na drgającej platformie. Jak wiele dodatkowych kalorii spalić strefę gdzie oglądania telewizji, to jest trudne do przewidzenia.
Czy wzmacnia mięśnie Odchudzanie taśmowe
Normalny pas neoprenowy - nie. Czy ty w to, czy nie, obciążenie będzie taka sama.
Co do drgań pasa, badaniaEfekty całego ciała treningu wibracyjnego na siłę mięśni i wydajność w Sprint Sprint-sportowców, Wpływ na całe ciało treningu wibracyjnego na kość-Free beztłuszczowej masy ciała i siły mięśni u młodych dorosłych, Porównanie Power Plate i bezpłatny Waga ćwiczenia na górną część ciała wytrzymałości mięśni u osób College Age Pokazują one, że nawet ćwiczenia na platformie wibrującej nie wpływa na siłę mięśni. Wibracja tylko w obszarze brzucha i bez aktywności fizycznej, prawdopodobnie nie będzie miało wpływu.
Ale pas Miostymulacja może pomóc, ale wyniki są niejednoznaczne. jedno badanieWpływ stymulacji nerwowo-mięśniowej Elektrycznego trening na brzucha siły, wytrzymałości i wybranych środków antropometryczne Okazało się, że osiem tygodni EMS zwiększona wytrzymałość mięśni brzusznych 100% i zmniejszenie obwodu talii średnio o 3,5 cm. W innym z tych samych ośmiu tygodni nie znalazłemWpływ stymulacji elektrycznej mięśni w skład ciała, siłę mięśni, i wyglądu Znaczący wpływ na masę procedury, ilość tłuszczu, obwód w pasie, siły i mięśni.
Czy likwiduje cellulit pas wyszczuplający
Od czasów nie pomaga w schudnąć w określonym miejscu, komórki tłuszczowe nie tracą swoje rezerwy, co oznacza, że cellulit nie odejdzie. Masować wpływ na niektórych modelach w przyszłości może coś zrobić, aby uzyskać pomoc, ale ta jest niedokładna.
badania pokazują,Cellulit: Evidence-Based RecenzjaŻe nawet głęboko sprzętu i masaż dłoni nie zawsze jest pozytywny wpływ na kole. W związku z tym trudno jest ocenić, jak użyteczny lekki masaż na pasie.
Wyświetla, czy pas wyszczuplający toksyn
Ponieważ zwiększa pocenie się, niektórzy producenci twierdzą, że pas pomaga pozbyć się toksyn w organizmie. Jednak poprzez wyjście potuPOP może być znacznie wyskoczyła przez pot? ich ilość skąpe nieproporcjonalne, że przybywa z otoczenia zewnętrznego. Więc jakiś znaczący wpływ pod względem toksyn, nawet w saunie jest prawie niemożliwe.
szkoda Can Pas wyszczuplający
Możliwe ryzyko powstania szkolenie w strefie obejmują:
- odwodnienie,
- podrażnienie skóry.
Dlatego też, jeśli jeszcze śmie używać pasa schudnąć, być zaangażowany bez fanatyzmu, pić podczas treningu, nie nosić go na dłużej niż podano w instrukcji, i wziąć prysznic po wycofanie.
Czy mogę kupić pas wyszczuplający
Nie pomoże Ci spalić więcej kalorii i tłuszczu, nie usunie cellulit i pozbyć się toksyn. W przypadku tego modelu Miostymulacja, może zwiększyć wytrzymałość mięśni brzucha, ale poglądy uczonych na ten temat są mieszane.
Pasek szybko schudnąć z powodu utraty wody. Jest to przydatne, na przykład, jeśli chcesz dostać w kategorii wagowej do każdej imprezy. Jednak w tym przypadku jest to czasami wystarczy zorganizować szkolenie w ciepłych ubrań.
Wniosek: jeśli chcesz schudnąć, wybrać odpowiednią dietę i ćwiczenia.
zobacz także🏃🏻♂️💁🏻♀️🍏
- 5 diet, które potwierdziły skuteczności naukowców
- Jak schudnąć szybko i nie są szkodliwe dla zdrowia: podejście naukowe
- Jak usunąć brzuch piwny
- Jak usunąć żołądek za pomocą ubrań, dieta i ćwiczenia
- Jak usunąć tłuszcz brzuch: 6 porad od trenera „aniołów» Victoria Secret