10 mitów popularnej psychologii i ich ekspozycji
Życie / / December 19, 2019
1. Uśmiech może sprawić, że ludzie szczęśliwi
Zwolennicy psychologii pozytywnej jest powiedziane, że uśmiech sprawi, że będziesz szczęśliwy, nawet jeśli data nie jest określona. Brzmi ładnie, ale w praktyce taka taktyka nie są bardzo skuteczne. Możesz uśmiechać się do bólu w policzkach, ale problemy, dzięki którym masz zły nastrój, to nie wyeliminuje. Ponadto, niektóre badaniaTwierdzenie: fałszywy uśmiech może być szkodliwe dla zdrowia zaprzeczyć, że fałszywa radość może cię uszczęśliwić.
Jednak, jak każdy mit, to stwierdzenie jest trochę prawdy. Jeśli nie smuć się, nie zły, ale po prostu zachować neutralność emocjonalne, uśmiech może faktycznie poprawić swój nastrój. Ale to musi być szczera radość. Organizm nie może się nabrać: kiedy przenieść prawdziwy uśmiech nie tylko usta, aktywuje mięśnie wokół oczu. A mózg otrzymuje sygnał, że coś jest przyjemne.
Ale próba negatywnych emocji ukryć pod maską radości tylko czujesz się gorzej. badaniaNie zawsze najlepszym lekarstwem: Dlaczego częste uśmiechając może zmniejszyć dobrobyt To pokazuje, że tłumienie uczuć zwiększa poziom stresu.
2. Siła pozy pomaga zaufanie uwalnianiu hormonów
W wystąpieniu na TED Harvard psycholog Amy Cuddy powiedziała, że jakaś siła postawa może zmniejszyć poziom hormonów stres i zwiększają wydzielanie hormonu testosteronu moc sprawia, że można się bardziej pewny siebie.
Jej wystąpienie było to wirus, a idea władzy jest szeroko pozycje rozproszone. Jednak badania nie potwierdziły tej teorii. W 2015 roku grupa naukowców przeprowadziła eksperymentOceny solidności energii stwarzających: Brak wpływu na hormony i Ryzyka Tolerancji w dużej próby Kobiet i MężczyznWybranie dla niego pięć razy więcej uczestników niż użyto w eksperymentach Cuddy. I nie byli w stanie ustalić zmiany w poziomie hormonów. Oczekuje się, że psycholog i jej koledzy z ich doświadczeń pomylił lub celowo zmanipulowane dane.
Jednak wiele osób po obejrzeniu wyników na TED Cuddy powiedziała, że siły postawy im naprawdę pomogło. Jednak wynik ten jest ze względu na sugestie i więcej zaufania do opinii o dobrze wykształconej głośnika niż oddziaływania biologicznego, który mówi psycholog.
3. Przeciwieństwa się przyciągają i tworzą silne pary
Mit ten opiera się na przekonaniu, że dwie osoby o różnych zainteresowaniach, spojrzenia na życie, temperamenty bardziej zainteresowani sobą. badaniaW romans, przeciwieństwa się przyciągają również pokazują coś przeciwnego: najbardziej atrakcyjnych ludzi, którzy są do nas podobni.
Podobieństwo promuje długoterminowych relacji jako partnerzy łatwiej zgadzają i mają na ogół ten sam pogląd na życie.
4. Burza mózgów skutecznie prowadzić grupę
Uważa się, że jedna głowa - dobrze, a dwa - lepiej. Dlatego przywódcy są napędzane nieubłaganie podporządkowane spotkań, latające oddział, breynstormy. ludzie pozornie Grupa myśleć twórczo poprzez natychmiastowe uzyskanie informacji zwrotnych oraz rozwój idei nawzajem.
Jednak, zgodnie zDlaczego nie można burzy mózgów pomysłów Amerykański Instytut Grafiki i innych instytucji badawczych, burzy mózgów grupy mają trzy cechy, które ograniczają kreatywność:
- Utrwalenie na pierwszej wersji dobrych przyczyn, które uczestnicy szturmu po prostu przestać myśleć o lepszym rozwiązaniem i odrzucić inne godne propozycje.
- Presja ze strony innych członków grupy zapobiega usłyszeć unikalnych pomysłów i wyrażania własnych.
- Potrzeba czasu rzeczywistego dać pomysłów w konkurencyjnym środowisku może prowadzić osoby do nieprzytomności, a on nie może myśleć o niczym.
Zamiast zespół burzy mózgów lepiej dać ludziom możliwość wymyślić jak wiele twórczych pomysłów, a następnie dzielić się nimi z zespołem do sprzężenia zwrotnego.
5. Aktywny wyświetlacz emocji pomóc uporać się ze złości
Wiele osób błędnie uważa, że najszybszym sposobem radzenia sobie z złość - głośny krzyk, rzucanie przedmiotów, i dokładamy wszelkich starań, aby rzucić się silne emocje.
badaniaDlaczego odpowietrzający o pracy frustracji rzeczywistości sprawia, że angrier pokazać że rezultat może być odwrotny. Nie uspokoić, a tylko bardziej wściekły i wydać na negatywne emocje o wiele dłużej.
Lepiej radzić sobie z gniewem bardziej produktywnie: przestają uczestniczyć w sytuacji konfliktu, spróbuj zrozumieć, co jesteś taki zły, lub wysłać fury na ćwiczenia.
6. Zdolność do odnoszą się do dominującej półkuli mózgu
Pomysł, że dominującym pół mózgu określa, ile dana osoba jest artystyczny lub racjonalny, jest dość popularne. Pozornie prawa półkula jest odpowiedzialna za kreację i lewa - dla analityka.
Tylko nauka ta teoria nie jest obsługiwany. badaniaw porównaniu z lewa półkula Po prawej: To mit, znajduje badawcze wskazują, że dana osoba korzysta z obu półkul mózgu w ten sam sposób jak większość działań prowadzonych kosztem stosunków między różnymi częściami zawartości czaszki. W zależności od stylu życia danej osoby, niektóre części mózgu mogą stać się silniejsze z powodu mechanizmów adaptacyjnych. Ale nie mówimy o całej półkuli.
7. Mężczyźni i kobiety inaczej komunikować
Mit, że mężczyźni i kobiety mówią różnymi językami i zrozumieć siebie, potrzebują specjalnego translatora, pasze z autorami książek o tytułach takich jak „Jak zrozumieć kobietę” i „Co człowiek myśli”. Ale jeśli ich nie czytać, a badaniaMężczyźni i kobiety: Nie duża różnica Można dowiedzieć się, jaka jest różnica nie wynika z płci i ról płciowych.
W społeczeństwie, w którym dana osoba nie przywieszki na podstawie kształtu narządów płciowych kobiet i mężczyzn komunikować o tym samym.
8. kryzys wieku średniego jest nieunikniona
Wydaje się, że po prostu absolutnie trzeba zrealizować w ciągu 40 lat, młodzież nie ma, a ty cały jesteś życie żył źle, czy coś głupie, kupić motocykl, aby zmienić obraz. W rzeczywistości, szacuje się,Zapomnij o Czerwony samochód sportowy. Kryzys wieku średniego to mit naukowcy, tylko 10% populacji cierpi z od kryzys wieku średnim. Pozostali nie tracą racjonalność i w wieku 40 i 50. Jest możliwe, że będzie można napotkać pewne przejawy kryzysu stereotypowych rzeczy, ale mogą przetrwać z minimalnymi stratami.
9. Państwo przestaje się rozwijać jako osoby, kiedy dorasta
Uważa się, że 25 lat ludzkich osobowości i dojrzewa następnie zmienić to może być tylko bardzo znaczące wydarzenie takie traumatyczne doświadczenia. I wielu uważa, że w tym wieku trzeba wiedzieć dokładnie, gdzie oni idą w życiu i dążenie do stabilności.
Ale osobowość wciąż się zmienia po 25 latach, o czym świadczą badania na dużą skalęzmiany osobowości na lepsze z wiekiem z 132,5 tys. Istnieją podobieństwa, że ludzie nabywają z wiekiem. Ze starzeniem się, że są przystosowane do współpracy z drugą, ale stają się mniej otwarty.
10. Człowiek wykorzystuje tylko 10% pojemności mózgu
Mit ten powstał w drugiej połowie XIX wieku, kiedy to naukowcy porównali zdolność do uczenia się, a Prodigy zwykły człowiek. Teoria ugruntowana w XX wieku, kiedy to naukowcy zauważyli, że wiele części mózgu pozostaje nieaktywnych ludzi. To doprowadziło ich do myślenia, że ludzie używają tylko około 10% kablu zasilającym.
Współczesne badania pokazują, że w ciągu dnia używamy 100%Czy ludzie używać tylko 10 procent ich mózgi? mózg, ale nie wszystkie jego części na raz. Każda witryna ma różne funkcje. W związku z tym, że kontrola działy, na przykład, oddychanie, aktywny bez przerwy. Pozostałe części są połączone, jeżeli jest to konieczne.
zobacz także
- 7 mitów o GMO, aby wierzyć w to głupie →
- Mity na temat antykoncepcji, która może zepsuć zabawę →
- 10 mitów na temat jedzenia, dawno obalone przez naukę →