Jak przestać się bać starości

Dlaczego jesteśmy boi się starości

Mówi się, że rosyjski dowolnym miejscu na świecie można znaleźć na zatroskaną miną. I myślę, że to jest prawda. Nie wiemy, jak żyć tu i teraz - jesteśmy zawsze w myślach przyszłości i dramatyczne doświadczenia każdej chwili.

Obawy jutro po południu mamy odziedziczone po minionych pokoleniach. Psychologowie ukuł nawet nazwę dla tego zjawiska - „transgenerational transmisji”. W czasach wojny, represji, przewrotów i dewaluacji, że najważniejsze, aby myśleć kilka ruchów do przodu. I mieć siłę, aby poradzić sobie z obciążeniami życia potrzebne, aby zachować zdrowie i młody. Będąc starych środki stają słabi, biedni i umierają.

Na rzecz tego, że horror z nadchodzącym wieku to jest dziedziczone z pokolenia dominującej, świadczy fakt, że jego ludzie doświadczają młodszych niż 40 lat. Oznacza to, że dana osoba nie ma doświadczenia z ich doświadczeń starości, to płyn na rynku pracy, bieganie rano i ma seks regularnie, ale za każdym razem patrzę na ludzi starszych, wewnętrznie lizać! Ponieważ „Pamięć rodzajowe” zaawansowanych lat dolegliwości i potrzebie zarchiwizowane w naszej nieświadomości. Jako stary - przestraszony.

Socjologowie temat lęki nie psuj uwagę. Niedawne badania, kiedy Rosjanie zadawane pytanie „Czego się boisz najbardziej?”, Została przeprowadzonaobawy "Levada Center" w październiku 2017 r. Tak, dwa lata temu, strach przed starością w wynikach badań był na piątym miejscu, po strachu staje słaba i niezdolna do funkcji - czyli w rzeczywistości, synonimy wiek.

Strach przed starością - jak wielowarstwowego ciasta. Nie chodzi tylko o zmarszczki na twarzy i wysokie ciśnienie krwi. Jest to przede wszystkim opowieść o stracie - piękna, zdrowia, niepełnosprawność, przyjaciół i rodziny, od samego życia, w końcu. O akceptacji siebie innym w jakiś sposób niedoskonały. I, oczywiście, o uczuciach, które towarzyszą zmiany: samotność, bezradność, zmęczenie, zazdrość, żal, gniew i uraza - każdy znajdzie coś dodać do tej listy.

Dobry znak diagnostyczny, że mamy do czynienia ze mimo wszystko strachZamiast lęku. Lęk - stan niejasne, który wysysa duszę. Wygląda na to, przeczucie. Obawiać - obawiają się o coś konkretnego. To jest obecnie identyfikowane wroga, z którymi można walczyć, jeśli chcesz.

Walka lęk przed starością często zaczyna się od tego, że bardziej lub mniej może kontrolować ludzi: z ćwiczeń, zastrzyki z botoksu i innych „mezoterapia”. Kiedy gładkie czoło i masz bloki na media, aby przekonać się, że wciąż jesteś „hoo! Młody! Richard jest się jeszcze raz!”, Jest znacznie łatwiejsze.

Kiedy obroty strach w fobii

Każde pudełko posiada tajne strach. Patrząc na to, doświadczamy ulotne uczucie smutku, łatwy smutek lub podniecenia. Psychicznie zdrowi ludzie nie myślą o ich obawy stałe.

Jeśli strach chwyta świadomości całkowicie, to przybiera formę fobii. Proces odmładzania pasja staje maniakalnego: diety, wyczerpujący obciążenia w siłowni, chirurgii plastycznej.

Zdarza się, i vice versa. Młody człowiek mówi: „Ja już 30Jestem stary, co dążenie do czegoś? „I odmawia nowych projektów, ja już nie dbać o siebie. Strach przed starzeniem jest tak wielka, że ​​dana osoba stara się stracić nieunikniony scenariusz jak najszybciej.

W bardzo zaawansowanych przypadkach, obsesyjny lęk przed starzeniem się objawia ataki paniki, zaburzeń lękowych, depresji, histerii. Ale te choroby można wyleczyć za pomocą psychoterapii.

Jak przestać się bać starości

Starość - logiczna i nieunikniona konkluzja naszego życia. Można wybrać dla siebie, czy jest samotny i ponure lub aktywny i radosny. Jak to jest w przypadku oszczędności emerytalneWiele zależy od tego, jak zarządzać żywotnych zasobów teraz. A jeśli cofnąć czas, nie możemy sobie pozwolić, a następnie zadbać o oszczędności i wzrostu z najważniejszych aktywów jesteśmy w stanie, gdy puka 60 lat, mamy coś do zrobienia.

W związku z nadejściem starości, możemy korzystać z wielu negatywnych uczuć i myśli. Ale mogą być przekształcone w siłę, która pomoże utrzymać aktywny iw dobrym nastroju, pomimo lat.

wygląd Chodźmy na głównych problemów i wyeliminować które powodują nas do myślenia wiekowej.

1. Utrata Beauty

„Zmarszczki i luźnej skóry nikt malować. Nienawidzę siebie tak / a ".

• Destrukcyjne uczucia: rozpacz, rozczarowanie, rozdrażnienie, pogarda, niechęć, zazdrość.
• Przekształcić konstruktywnych uczuć: poczucie własnej wartości, szacunek, akceptacja, wdzięczność, miłość własna, tkliwość.

Miłość do siebie - to stan wewnętrzny. można spojrzeć na siebie w lustrze i baw się dobrze, a to jest możliwe, nawet z elastycznej skóry i wlewa się do organizmu, być niezadowolony.

Zazwyczaj na zewnątrz doświadczają kobiety. Uważa się, że „mężczyźni, jak dobre wino, z wiekiem staje się tylko lepiej.”

To, oczywiście, nie jest prawdą. We współczesnym świecie trudno podać definicję piękna: standardy zmieniają się bardzo szybko. Ale indywidualność jest niezależne od czasu i wieku.

Żywe przykłady - model wiekowych. Carmen Dell'Orefiche Linda Rodin, Benedetta Barzini jego przykład dowodzi, że rok nie jest przeszkodą aktywne życie, kariera i nieodparty wygląd.

Zobaczyć tę publikację w Instagram

Publikacja Linda Rodin. (@Lindaandwinks)20 lutego 2019 o 12:34 PST

Przecież żyjemy w zaawansowanym czasu i zabiegi odmładzające są dostępne dla wszystkich. Ale ważne jest, aby nie przesadzić.

2. utrata rozumu

„Wraz z wiekiem, z głowicą staje się bardzo źle. Tracę kontrolę nad ciałem. "

• Destrukcyjne uczucia: lęk, splątanie, wstyd, rozpacz, użalanie się nad sobą, beznadzieja, alienacja.
• Przekształcić konstruktywnych uczuć: nadzieja, ciekawość, życzliwość i duma.

Jednym z przejawów starzenia - utrata znanych funkcji mózgu. Stan ciała mentalnego zależy nie tylko na pamięć i czas reakcji, ale także prace hormonalnego, odpornościowego i układu nerwowego. Można powiedzieć, że mózg zdrowia - źródło długowieczności organizmu jako całości.

Do 80% aktywnego czasu spędza w stanie lekkiego transu „z przyzwyczajenia”. Habit zmniejsza zdolność mózgu. Po tym wszystkim, do pracy faktycznie potrzebuje nowych doświadczeń i wyzwań będzie obejmować wszystkie pięć zmysłów. Więc nie bądź leniwy, aby dowiedzieć się czegoś nowego, zwrócić większą uwagę na własny rozwój, uczyć się nowych technologii. Spójrz na hobby, które zapewnią dochody, możesz iść do przodu i nie pozwól wiek mózgu.

różne płaty mózgu opracowana w procesie uczenia się, tworzenia nowych połączeń neuronowych. To jest liczba ścieżek neuronowych w mózgu, a nie jego objętości, odgrywają kluczową rolę w rozwoju i zachowania intelektu.

Trzeba pamiętać, nie powinno być pytanie „co robić?” I „co robić?”. Rosnąć, dial „sok”, że nawet w starości, która podlega zwrotowi specjalisty, aby cieszyć się z pracy i mają szeroki krąg przyjaciół. Brak sensu w życiu, może prowadzić do starca, nawet człowiek 25 lat.

3. Utrata zdrowia i siły fizycznej

„Jestem chory i niedołężny. Widzą mnie słaby, i czuję się bezwartościowy. "

• Destrukcyjne uczucia: rozpacz, gniew, żal, wściekłość, upokorzenie, strach, smutek, żal, smutek.
• Przekształcić konstruktywnych uczuć: radość, podniecenie, wyzwolenie, zainteresowanie, troska, miłość własna.

„Co 50 szkolenie- można powiedzieć - jeśli już w latach 30 ciemnych oczach, kiedy wstać z kanapy nagle „Tak, aw młodości może umrzeć na raka?. Strach przed chorobą, lekarzy i słabości fizycznej wrodzonej u większości mężczyzn, bo kiedyś być mocne i wiarygodne dla swoich bliskich.

Już starożytni Grecy mówili o związku między duszą a ciałem. Przede wszystkim nasze zdrowie zależy od nieświadomości. Jeśli nie terminową pracę przez stresu z terapeutą, za mało odpoczynku, dopełnić z problemami alkoholowymi, neutolonnaya udręka psychiczna jest gromadzona w nieprzytomny i wcześniej lub później stanowi złożoną strukturę składającą się z negatywnym bodźce fizjologiczne spust i autonomicznego reakcji. Powodują choroby.

Pierwszy zwykle reagują bardzo czułych układów, które są odpowiedzialne za komunikację ze światem zewnętrznym - nerwowego, układu sercowo-naczyniowego, immunosupresję endokrynologiczne. A po nich kruszy i wszystko inne.

Twoje ciało - to złożony mechanizm, ale - jego mistrz. Utrzymanie stylu życia, w którym organizm może łatwo pozostać zdrowy, pełen energii, silny. Nie będę tu pisać o prawidłowe odżywianie, Ćwiczenia i regularne kontrole u lekarza - ty i ja nie wiem.

4. Utrata własnej wartości

„Starsi ludzie nie chcieli”.

• Destrukcyjne uczucia: rozpacz, złość, wstyd, żal, nieśmiałość, smutek, bezradność.
• Przekształcić konstruktywnych uczuć: życzliwość, zainteresowanie, życzliwość, zaufanie, szczerość, wzajemności, sympatii i szacunku.

Obecność szerokich stosunków społecznych w wieku czasami ważniejsza niż w innych okresach wiekowych. Gdy nie ma z kim rozmawiać, nowości zakładowego, omówić doświadczenia, człowiek przestaje czuć „jest poszukiwany”, obniżona samoocena, pewność siebie spada.

Pomimo faktu, że wraz z wiekiem, Zgadzamy się z trudnymi ludźmi i poznawać nowych przyjaciół, należy dążyć do mieć zróżnicowany krąg społeczny, nie unikają uczestnictwa w wydarzeniach publicznych, utrzymywania relacji, w celu opracowania umiejętności komunikacyjne.

Przyjaciele zawsze łatwo znaleźć na różnych kursach, warsztatach, okręgów badawczych. Kiedy osoba mówi, że ma zapał do życia, pragnienia, marzenia i aspiracje. Poprzez komunikację osoba realizuje następujące potrzeby: do zatwierdzania, w bezpiecznym, informacji, w podzięce, emocje, zainteresowania, szacunku i uznania kompetencji.

Rozejrzyj się. Na pewno zwrócić uwagę na energicznych starych mężczyzn i kobiet, którzy prowadzą aktywny tryb życia, odwiedzić basen, przechodząc na wakacje i podróże. Żyć pełnią życia w każdym wieku, to życzyć.

5. Utrata seksapilu

„Opposite Sex przestają zwracać uwagę na mnie. Stare ciało nikt nie jest przyjemne, a entuzjazm nie jest taka sama. "

• Destrukcyjne uczucia: rozczarowanie, żal, wstyd, złość, zazdrość, żal, rozpacz i strach.
• Przekształcić konstruktywnych uczuć: self-miłość, akceptacja, podziw, szacunek, opiekuńczy i szczęście.

głowa afrodyzjak starość nie jest jędrne pośladki i godności i inteligencji. Na pewno słyszałeś historie, gdzie ludzie powyżej 50 roku znaleźć swoje szczęście, a nawet ożenić.

Miłość z kolei pomaga zachować młodość. Tylko trzeba chcieć to. Niezadowolenie z życia, zrzędliwość, smutek i złość przekształci jakiekolwiek dziadków. Aby pozostać atrakcyjnym dla płci przeciwnej emitowanego na bardziej pozytywne emocje. Szczery, przyjazny, entuzjastyczny, szczęśliwych ludzi przyciągnąć uwagę w każdym wieku.

Seksapilu przedłużyć zdrowego stylu życia i higieny osobistej, zamiast krótkich spódnic i rozpiął koszulę, która po 40 może wyglądać nie na miejscu.

stosowanie afirmacje. Oni przynajmniej stymulowane, aby przyciągnąć uwagę i dbać o siebie. Na przykład: „Patrzę wielki”, „mam dobrą skórę”, „Mam wagi idealnej”, „Ciągle tężyzny, świeżość i witalność” i tak dalej.

6. Utrata finansowego dobrobytu

„To jest niemożliwe, aby żyć na emeryturę. Będę pokutować ".

• Destrukcyjne uczucia: przerażenie, rozpacz, bezradność, beznadzieja, goryczy, upokorzenia, gniew, lęk, chciwość.
• Przekształcić konstruktywnych uczuć: opieka, troska, pasja, wdzięczność, zaufanie i odpowiedzialność.

Brad ubóstwo - jeden z najczęstszych zaburzeń psychicznych u kobiet wieku. Dlatego niektóre produkty babcia ukrywanie pod materacem i młotkowych dostaw spiżarni. Mężczyźni, nawiasem mówiąc, w tym samym stopniu cierpią na urojenia zazdrości.

Źródła dochodów w starszym wieku jest bardzo ograniczony: to jest emerytura w przypadku niepełnosprawności, pomocy finansowej. Należy dbać o finansowe dobrego samopoczucia w starszym wieku, gdy jesteś młody. Co trzeba będzie karmić? Mieszkania do wynajęcia, odsetki od lokat, ich działalności. Dla kogoś i własnych dzieci są udane inwestycja, która zapewnia godną starość.

---

Życie nie jest wieczne. Dla każdego z nas przyjdzie dzień, kiedy opuścić ten świat. Ale o ktoś powie: „Wreszcie otmuchilsya ...”, a inni będą podziwiać i dawać przykład, nawet po śmierci. Życzymy sobie nawzajem dużo młodzieży, która nie jest sprzeczna mądrość dojrzałości.