3 zakończyć proces niewygodne sytuację godności
Życie / / December 19, 2019
Zacznij czkawka w transporcie publicznym, aby przełamać spodnie w każdym żywym miejscem, otworzyć drzwi do toalety i okaże się, że jest już ktoś tam, dziewczyny w ciąży mylić z pełnym - wszystko jest straszne żenujące. Teraz wyobraź sobie, jak coś z tej listy dzieje się nawet w gronie kolegów, którzy następnie muszą pracować. Każda z tych przeoczeń może poważnie zepsuć reputację.
Sytuacja niezręczna sprawia, że czujemy się zakłopotany i niewygodne. Ale to nie jest tak źle. Jeśli spojrzeć na to z niespodziewanego źródła, to możemy zrozumieć, że może przynieść wiele korzyści.
Susan David (David Susan), nauczyciel psychologii na Uniwersytecie HarvardaZakłopotanie i niezręczność - emocje, które czujemy w stosunku do innych ludzi, gdy popełnienie przebicie lub zachowują się niewłaściwie społecznie akceptowanych norm społecznych i standardów. Emocje, które są związane ze wstydu i winy, są często traktowane jako negatywny, podczas gdy w rzeczywistości nie są.
Pozytywne aspekty sytuacji niezręcznych
1. Podniesienie poziomu zaufania
Ludzie, którzy wchodzą w niewygodnych sytuacjach i czuć się z tego powodu wstydu i niezręczności będzie miał znacznie większą wiarygodność tylko dlatego, że nie obchodzi mnie co oni wrażenie produktów na innych. Istnieje również duże prawdopodobieństwo, że ich porażka wybaczyć i zapomnieć o wiele szybciej niż ludzkiego wstydu, który jest obojętny opinia innych.
2. Wstępne przygotowania do trudnych sytuacjach
Wyobraźmy sobie, że trzeba powiedzieć klientom przyszłych o produkcie. Aby zrobić dobre wrażenie, spróbuj jak najlepiej można przygotować z wyprzedzeniem i myśleć o odpowiedzi na trudne pytania.
Potencjalnie możliwych pułapek pobudzać nas do bardziej starać, aby nie stracić twarzy w decydującym momencie.
Gdy pojawi się w sytuacjach niewygodnych i zostawić je z godnością, stajesz bardziej sprężysta i bardziej przygotowany do wyzwań, które zawsze mogą się zdarzyć w swojej życie. Sytuacjach związanych zamieszanie i zakłopotanie, można uznać za doskonały trening, który w dużej mierze charakter hartowanego.
3. Wartości kluczowe broadcast
Nieszczęścia są rodzajem kontroli społecznej. Pomagają one ludziom zrozumieć, co jest akceptowalne zachowanie w normalnym społeczeństwie, a co nie jest. Takie sytuacje są nazywane w celu utrzymania porządku i rzucić światło na rzeczy, które naprawdę istotne dla nas: troski o innych, dbałość o rodzinę i zainteresowania, aby zrobić dobre wrażenie.
Trzy sposoby, aby pomóc uporać się z niezręczności
Większość z nas świadomie starając się nie wpaść w niewygodnych sytuacjach, ale nie są one idealne. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby załagodzić niezręczności.
1. Weźmy sytuację z humorem
Najczęstszym wzorów zachowań ludzi w sytuacjach niewygodnych przedstawiają się następująco:
- usiąść z powrotem i starają się zatuszować wszystko spokojnie;
- odwaga do podjęcia przebój i spróbować rozstrzygnąć wszystkiego.
Rada jest taka: nie starają się ukryć to, co się stało. Wszystko wciąż zauważyliśmy, że wkręca się. Co dobrego jest zaprzeczeniem wszystkiego? Najlepszą rzeczą, jaką można zrobić w tej sytuacji - traktować go z humorem.
Pokaż, że nie boisz śmiać się z siebie. Więc pokazać innym swoją odwagę i pewność siebie. Można nawet powiedzieć coś w stylu: „Wow, co mi wstyd!” W celu zmniejszenia napięcia do minimum.
2. Kontrolować swoje emocje
„Nie denerwuj się”, „cool down” i „relaks” w końcówkach styl wydaje dość oczywiste, ale nie mniej skuteczne.
Na University of Western Ontario przeprowadził interesujący eksperyment i demonstracji. Uczestnicy zostali poproszeni o sobie przypomnieć sytuację, dla których wstydzili, a sytuacje, które powodują przyjemne emocje. Po tym, że zaoferowano wybór gorących i zimnych napojów.
Ludzie, którzy pamiętali nieszczęścia, większość z nich wybrało zimne napoje. Wynika to z naturalnej reakcji organizmu na sytuacje, które sprawiają, że czujemy się nieswojo: rzucamy w gorączce, twarzy rumieniec, byłoby pożądane, aby w jakiś sposób schłodzić.
Emocje i nasza temperatura ciała są ściśle powiązane. Jeśli jesteś w sytuacji, która wymknęła się spod kontroli, spróbuj się uspokoić, a nie ją pogorszyć więcej.
3. odpuść sobie
Musisz nauczyć przezwyciężenia trudności. Jest to cena, jaką płacimy za to, że niedoskonały, ale normalni ludzie.
Leslie Shore (Leslie Shore), psychologJeśli często waha, spróbuj przynajmniej raz do przezwyciężenia siebie i obserwować reakcje innych. Są to przyjazny i sympatyczny śmiech spojrzenia na ciebie? Zamiast ukrywać oczy, przeprosić i śmiać się z siebie z nimi.
Popełnił błąd, nie trzeba torturować siebie w nieskończoność. Musisz ćwiczyć samosostradanie i poczucia przebaczenie. Po rozpoznaniu, że, podobnie jak wszystkich innych ludzi, nie są doskonałe, to pomoże Ci puścić sytuacji i pożegnać się z przeszłością.
Mamy nadzieję, że te proste sposoby na pokonanie zakłopotanie nawet trochę pomoże.