Jak uratować związek, jeśli jesteś beznadziejny egoistą
Życie Inspiracja / / December 19, 2019
W dzisiejszym świecie gwałtownie spada wartość pojęcia „my”. Coraz więcej osób uważa, egocentryczny, „Tam jest moje zdanie, a co złe.” To daje pierwszeństwo do indywidualnego, a nie interesu publicznego.
Rozwój technologii i popularyzacja social media katalizuje ten proces. Zdolność do obsługi telefonu lub komputera staje się bardziej ważne umiejętności komunikacyjnych. Pomyśl o tym, jak często nasza zwraca się uwagę na gadżety podczas spotkań z bliskimi.
Jak to wpływa na związek?
Nie można nazwać zdrowych relacji, w której każdy myśli tylko o sobie.
Autorytatywny psycholog rodzinny, profesor na University of Washington, John Gottman (John Gottman) zbadał ponad 3 tysiące par, ich zachowania i nawyki. On opracował system diagnostyczny, który umożliwia wysoki stopień prawdopodobieństwa, aby określić, czy razem Para w przyszłości.
Jednym z aby pomóc Ci go zrozumieć pytania, to:
Co zorientowanych partnerem codzienne zachowanie: „I” lub „my”?
W tak delikatnej materii, jak małżeństwo, odpowiedź na to zdecyduje się rozstać żonę czy nie. Jak samolubny ich działania, tym bliżej są do złamania.
Pokusa decyzje podjąć sam jest bardzo duża. Dążenie do niezależności i wolności zakorzenione w ludzkiej naturze. Ale życie rodzinne jest destrukcyjne stałe niezależność.
Myślenie i zachowanie w stylu „I! My! Me! „Zniszczyć relacje. Egocentryzm zabawne „Family Guy” i „The Simpsons”, w życiu, on przynosi do ruiny. Pierwsze kilka lat temu nie można zauważyć, ale po długim czasie ludzie są tak zmęczeni ego partnera, który jest gotów zerwać z nim kontakt. W 97% przypadków, ludzie rozwodzą się po siedmiu latach.
Dlaczego siedem?
Gottman przeprowadzone kolejne badanie. W tym czasie, wraz z Robertem Levensona (Robert W. Levenson). Naukowcy przeanalizowali dotychczasowych badań i współpracownicy ustalili, że znak siedem lat doświadczenia życia rodzinnego jest najbardziej wrażliwy.
Znalezienie przyczyny, psychologowie odkryli, że kryzys przynosi „ja” jest kierunek myślenia. Egocentryzm generuje prawie codzienne kłótnie, które z kolei osłabienie fundament relacji. Wpływa i sfery intymnej: zignorował emocje i pragnienia partnera, czasami jest przemoc fizyczna lub psychiczna.
Obecność dzieci zwiększa szanse uratować małżeństwo. Ale jeśli małżonkowie są zobowiązani nie miłość, ale moralny obowiązek, potem rozwód jak najszybciej dzieci dorastają. Jeśli nie ma dzieci lub inne wzajemne zobowiązania (np hipotecznych), jest mało prawdopodobne, że nawet kilka potrwa siedem lat.
Ale co z „zdrowego egoizmu”?
Wielu pamięta relacji John Galt z Dagny Taggert z powieści „Atlas zbuntowany”. Ich romans był oparty na zasadzie:
Przysięgam na moje życie i miłość do niej, że nigdy nie będzie na żywo na rzecz innej osoby i nigdy nie poprosić, a nie będzie innego człowieka do życia dla mnie.
Czy myślisz o sobie - to jest złe? Rzeczywiście, bez silnego „I” -Koncept nie jest pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Rzeczywiście, w sumie mają swoje pozytywne i negatywne punkty. Ale życie danej osoby jako takiej, a życie małżeńskie - kilka różnych rzeczy.
Samoocena jak yin i yang - bilans jest bardzo ważne. Możliwość cenią sobie - to dobrze, jeśli nie oddają w narcyzm.
Prostym przykładem. Kupiłeś samochód Cool Sports, bez konsultacji z żoną (mąż) albo zignorować ją (jego) opinię. W ich oczach jesteś szczęściarzem, któremu wszystko zazdrość. Ten zakup zwiększy swoją samoocenę i może nawet status społeczny. Ale czuje żona (mąż)?
Z drugiej strony, zakup, na przykład podoba Ci się gra wideo nie wymaga dyskusji na radzie rodziny. (Oczywiście, nie są ograniczone finanse tak, że wybór jest między jedzeniem i grać?) Para musi a priori szacunku i wzajemnego wspierania interesów.
Jestem samolubny! Co ja teraz być zabity?
Wielu uważa siebie egoistami, ale mało skrupułów. Czy to źle?
W rzeczywistości, ludzie zawsze działają we własnym interesie. Bierzemy egoizm, nawet pomagając kogoś. Cokolwiek może być altruistyczne osobowość, ona wciąż czeka na nagrodę - dzielić radość lub uzyskać uznanie. Ten tak zwany egoizm etyczne. Jest uważany za czynnik motywacyjny - jest tym, co napędza nas do zrobienia czegoś dla innych.
Jednak pragnienie, aby pomóc sobie nawzajem atrofii w nowoczesnym społeczeństwie. Populacja rośnie proporcjonalnie do wzrostu poziomu narcyzmu. Zjawisko Jaźni, człowiek skupia się na jego własne „ja”, a absorpcja treści telewizyjnych sprawia porównywać się z bohaterami na ekranie. „Co do cholery oni są bogaci, a ja nie?”
Kojarzy nam się z dzieciństwem siebie i innych. Ja i krewni, koledzy i ja, ja i przechodniów. Ale media podkręcić bar, zmuszając nas porównywać się z gwiazdami filmu i modeli. Stąd potrzeba stałej narcyzmu i występu swojego „ja”.
Narcissism charakteryzuje się także przy braku empatii dla ludzi. Osoby te nie wykazują szczerą litość i współczucie, nawet ślubując być z kimś w smutku i radości, dopóki śmierć nas nie rozłączy.
I nie przeszkadza nikomu. Jestem różę?
Nie.
obojętność zewnętrzny może być spowodowane różnymi czynnikami: smutek, depresja, urazy. Może również służyć jako maskę, która ukrywa tę usterkę.
Nauka ustaliła, że brakuje prawdziwych narcyzów lub nieprawidłowe ciała migdałowatego w mózgu.
Ciało migdałowate - obszar mózgu, który odgrywa kluczową rolę w tworzeniu zarówno pozytywne (współczucie, przyjemność) i negatywne emocje (strach, niepokój).
Problemy z ciała migdałowatego są także w psychopatów. Proste! Niekoniecznie jest to seryjni mordercy (choć większość z nich jest nieodłączny w zaburzeniach psychotycznych).
Psychopatia - zespołem charakteryzującym się znieczulania do innych, zmniejszenie zdolności do cierpieniu, egocentryczne i powierzchowne reakcji emocjonalnych.
Są to tak zwane psychopaci funkcjonalne. Żyją wśród nas. Różnica między nimi a subkliniczych psychopatów w tej pierwszej kontroli „ciemnej strony” jego osobowości. Ponadto, spokój i rozwaga, aby pomóc im budować karierę.
Różnica pomiędzy tymi formami klinicznymi psychopatii i antyspołeczne przejawy osobowości obserwowane w skanach mózgu.
Nawet osoby o normalnej ciała migdałowatego może odczuwać potrzebę zwiększenia dbałości o siebie. profesor psychologii Jean Twenge (Jean Twenge), autor Generation Me ( «generacja jajaja„), Przeprowadził badania socjologiczne na dużą skalę. Wyniki wykazały:
Narcystyczne zaburzenie osobowości jest powszechne w dzisiejszych dwudziestolatków trzy razy częściej niż pokolenia tych, którzy są teraz w wieku 65+; 2009 studentów, w 58% bardziej narcystyczne niż 1982 uczniów.
Pragnienie autoafirmacji zwiększa każdą dekadę:
- Moja opinia jest bardzo ważna.
- Jestem godny wysokich zarobków.
- Stałem się sławny.
- Żenię (ożenić) tylko na idealnej kobiety (doskonałego człowieka).
- Muszę być na żądanie.
- Muszę dziś być szczęśliwy ten temat.
Chociaż wiele ważniejsze zadać sobie pytanie:
- Jak mam żyć? Czego chcę od życia?
- Kim jestem?
- Mogę lepiej?
Cóż, wszystko zrozumiał. Co robić?
Przede wszystkim zlikwidować „ja” -myshlenie. Pamiętaj romantyczny okres swojej relacji, kiedy pierwszy raz się spotkaliśmy i zaczęliśmy się spotykać. Następnie badane aspekty siebie i wrażliwe na opinię partnera. Niesamowite metamorfozy: dwa „ja” łączy wspólne cele i marzenia i stać się „my”. „Jesteśmy żeni”. „Żyjemy przez morze.” „Dajemy urodziła syna.”
Romans przechodzi, a ego wychodzi ponownie. Ale wierzcie mi, aby go powstrzymać - nie znaczy istota kręgosłupa lub porzucić swoje cele. Odrzucając „I” -myshleniya, nastąpi powrót do harmonii w związkach.
Co ratuje ludzkość od zagłady w tragicznych momentach w historii (wojny, klęski żywiołowe, etc.)? To prawda - konsolidacja. Osoby zwrócić się do społeczeństwa, spychając szanse na palniku powrotem. Obraz świata w kategoriach „my” jest bardziej kompletny i obiektywne, niż z dzwonnicą. „My” silniejszy „I”.
W obliczu niebezpieczeństwa i kłopoty razem, nie jest czymś, żony i całego narodu. Należy o tym pamiętać podczas budowania relacji rodzinnych.
W swojej książce The Seven Zasady Making Małżeństwo działa (opublikowane w języku rosyjskim pod tytułem „Map of Love” w 2011) John Gottman sprawia siedem zaleceń, jak zapisać związek.
- Drawn "map of Love". Zamiast liczyć pęknięć w łodzi miłości, myśleć o tym, co zrobić, aby to naprawić. Nie pozdrawiam bezmyślnie na ich problemów małżonka. Im bardziej starasz się zrozumieć życzenia i uczucia partnera, tym więcej dostaniesz odpowiedź.
- Pielęgnować miłość. Raniące słowa i irytujące cechy natychmiast przychodzi na myśl. Zwłaszcza w kłótnie. Jeśli chcesz zapisać związek, myśleć o tym, że dla ukochanej osoby. Pisać na papierze listę powodów, dla których to docenić.
- Bądź uprzejmy dla siebie. Małżonkowie poznali siebie jako siebie. Jeśli widzisz, że nie twoja druga połowa coś (celowo stał się rozmowny partnerem lub odwrotnie, milczy), nie przegap tego. Nie rób przesłuchanie i zmuszony sesjach psychoterapii. Tylko tam, stworzyć warunki, aby zamknąć ludzie chcieli podzielić się swoimi doświadczeniami.
- Brać za pewnik, relacje. Jesteś razem, jesteście parą. Twoje decyzje i działania wpływają na partnera. Nie działają egoistycznie. Zawsze uważana była pozycja żonę, Rada i dojść do wspólnego mianownika.
- Zorganizować Kropka nad i. „Trzeba skarpetki rozproszenia!”, „Nie wiesz jak gotować!” - wzajemne wyrzuty zakończyć kłótnie. Nie krytykuj - jak je rozwiązują. „Kochanie, niech kupić kosz na pranie w gimnastycznym?” „Kochanie, niech napisać kurs gotowania?”
- Szukać drogi wyjścia z impasu. Obu problemem winni. Zawsze. Dąsać jak mysz na zadzie i zbudować wyimaginowany mur obojętności - to ślepy zaułek. Bez zdolności do wybaczania związek jest skazany. Móc złożyć broń i rzucać białą flagę.
- Tworzenie wspólnych znaczeń. W związku ważnych ról: domu (Zabieram dzieci z ogrodu i gotuję obiad) i duchowe. Rodzina jest inna od tej powieści, że dwa nie tylko spędzają czas razem, ale ogólny sens życia wziętych. Ich marzenia i pragnienia są nierozłączne.
W rodzinie nie ma „ja” - w rodzinie jest „my”.