Lekcje strata: Jakie mogą być wyciągnięte z góry
Życie / / December 19, 2019
Żałoba przynosi wielki ból, ale jednocześnie uczą się doceniać życie. Layfhaker powiedzieć co ważne lekcje nauczyć nas smutek z powodu utraty bliskich.
„Wszystko, co nas nie zabije, to nas wzmocni” - ten aforyzm Nietzsche w pełni stosuje się do nieszczęścia. Pomimo faktu, że jest to jeden z najtrudniejszych stanów emocjonalnych, które dana osoba przeżywa, a może przynieść pewne korzyści. Oto kilka ważnych lekcji, aby nauczyć nas smutek z powodu utraty bliskich.
1. Uświadomić sobie wartość życia
Psychologowie i ludzi, którzy przeszli stratę, trzeba pamiętać, że staje się potężnym bodźcem dla realizacji wartości życia. Oczywiście, to zrozumienie nie przychodzi od razu. Ale w obliczu śmierci prędzej czy później może doprowadzić człowieka do podobnego wniosku.
Amerykański psycholog Lara Gonos-Webb (Lara Honos-Webb) powiedział, że żałobnicy wielokrotnie przypominają zwykłe chwile, które mieszkały razem z osobą zmarłego i zrozumieć ich znaczenie. Więc zaczynają doceniać mojego obecnego życia z jego najbardziej popularnych wydarzeń.
Filozof i stewardów Joel Almeida (Joel Almeida) zauważa również, że spotkanie z przewodami śmierci do realizacji własnej śmiertelności. Przyczynia się to do priorytetów miejsce w życiu i rozpoczęcie działaćNie patrząc na opinii innych.
2. Więź z żyjącymi
Utrata ważnej osoby pozwala doświadczyć jak znaczące powiązania z innymi członkami rodziny, bliskich i przyjaciół.
Małe kłótnie i wyzwiska pójść w zapomnienie, a miłość i jedność są w pierwszej kolejności.
W tym przypadku komunikacji z bliskimi i wzmocnione podczas wspólnej żałoby, a gdy one pomóc osobie, aby przejść przez nią.
3. Czuć się zmarłych moc komunikacji
Paradoksalnie, ale pozwala na zamontowanie docenić związek z zmarłych. Amerykański psychoterapeuta Shulamit Vidavsky (Shulamit Widawsky) twierdzi, że góra wiąże nas do tych, które zostały utracone. Jeśli nie było, mamy po prostu być odłączony od smutnego wydarzenia, a nie czuć siłę miłości, że czujemy po stracie.
4. nauczyć się płakać
Może brzmi to nieco cyniczny, ale w czasie silnych emocji, można dowiedzieć się o sile życiodajnego łez. Jest to szczególnie użyteczne dla poznania mężczyźniWiele z nich powiedział, że od dzieciństwa nie muszą płakać.
Łzy są bardzo konkretne korzyści dla organizmu.
Naukowiec i jeden z najbardziej znanych ekspertów płaczących William Frey (William H. Frey) w 1980 roku przeprowadził serię badań, których wyniki zostały opublikowane w książce „Crying. Tajemnica łez”
Dr Frey doszedł do wniosku, że łzy emocjonalne (w przeciwieństwie do zwykłych, które zostały zaprojektowane do nawilżania gałki ocznej) został wycofany z hormonów stresu w organizmie i toksyn. Ponadto, płacz może stymulować uwalnianie endorfin. Oznacza to, że z naukowego punktu widzenia, trzeba płakać.
5. emocje uwolnienia
Amerykański ekspert zarządzania smutek i poczucie straty Jana Terrell (Jon Terrell) twierdzi, że badania niekorzystne emocje (Gniew, smutek, żal), wiąże się z utratą, pomaga żyć bardziej intensywnie.
John TerrellNasze emocje zatrzymany zawierają ogromną energię. Uwolnienie tej energii jest najszybszy i najbardziej skuteczny sposób, aby obudzić, leczyć się i osiągnąć swoje cele.
Po wszystkich negatywnych uczuć - tak samo częścią naszego życia i psychiki, jak i pozytywne. Przez ich przyjęcia, jesteśmy przynajmniej trochę, ale bliżej do szczęścia.