Osobiste doświadczenie: mam za kierownicą po katastrofie

Jak mam się do wypadku

W mojej rodzinie nigdy nie było pytanie, czy kiedykolwiek siedzieć za kierownicą. Został on przedstawiony jako fakt: „Nie będziesz miał prawo i będziesz prowadzić samochód” Chodzi o to, że ja naprawdę jak jej ojciec - pierwsza klasa mechanik, entuzjastów samochodu i kierowcy z dużym doświadczeniem. Od dzieciństwa spędziłem dużo czasu z tatą w jego garażu, i razem oglądaliśmy filmy o wyścigu i nawet omówione tendencje niektórych marek samochodów. Nauczyłam się korzystać z różnych narzędzi, zostaliśmy zbieranie modeli samolotów i samochodów.

Matka i babcia mogła jedynie zastanawiać: nie mieli nic tak nie interesuje. Ponieważ nie ma wątpliwości, że ja też usiąść za kierownicą, nikt nie miał. Ja żyłem z przekonaniem, że wszystko będzie tak, marzy o nowym samochodzie i jazda dalekich podróży.

Wszystko zmieniło się, gdy miałem 16 lat. Spędziłem wakacje z rodziną w kraju. W jednym z dni tygodnia, kiedy wieś była pusta, pozwolono mi pod nadzorem papieża dojechać polną drogą do najbliższego sklepu. I ignorowane lekkie ukłucie

strach i słuchałem uważnie odprawie, a także, że samochód jest uruchomiony. To miał być mój pierwszy raz za kierownicą. Usiadłam na fotelu kierowcy, starał się uzyskać w toku, do tyłu, kręć kółkiem. Jak kompleks cokolwiek.

Poszliśmy.

Tata zachęcił mnie i pocieszała: Opowiedz, jak prawidłowo obracać gdzie szukać podczas jazdy i jak utrzymać prędkość w jednym punkcie. Zrozumiał, że czuję się źle wymiary maszyny i trudno. Ale wszystko poszło dobrze - Jechałem powoli, uważnie obserwować drogę. Kiedy sklep był już w zasięgu wzroku, zatrzymałem samochód. Wydawało mi się, że zaparkowałem daleko, a ja postanowiłem pojechać bliżej.

A potem zrobiłem większość kierowców początkujących Częstym błędem: mieszany pedałów.

Chciałem, aby spowolnić, ale samochód nagle odjechał, nie mają czasu na Wschodzie i przerażony nacisnął pedał gazu. Jak transport nie trenuje, aby zatrzymać jego ojciec nie mógł. Krzyknął mi skręcić kierownicę w kierunku przeciwnym od kierunku sklepu i zwolnić pedał, ale byłem sparaliżowany z prądem. Strach nie pozwala mi coś zrobić, a samochód z dużą prędkością poleciał do ogrodzenia i staranował ścianę sklepu. Podczas zderzenia, zdecydowanie uderzyła się w głowę, ale nie stracił świadomość. To samo stało się z moim tatą.

Ojciec nie płakać i obwiniać mnie - jego spokój pomógł mi odzyskać. Natychmiast po wypadku, on sprawdził, czy miałem rację, a następnie z samochodu. Widzieliśmy przebite saydingovuyu sklep podszewka i kaptur zmięty, potłuczone szkło, rozbite z kawałkami zderzaka i co pozostało z lewej lustrem, na ziemi. Właśnie w tym momencie zdałem sobie sprawę, że jesteśmy niezwykle szczęśliwy. Samochód wziął trafienie.

Wtedy wszystko się jako standard: policja drogowa przybył, nagrany fakt wypadku, został zwolniony z kary. Właściciel budynku weszła w naszej sytuacji, a my jesteśmy bez sąd zdecydował, że płacić za naprawy. To nadaje się obu stronom.

Samochód został naprawiony, a my wkrótce sprzedany. Tata zapłacił grzywny i zwrot właścicielowi kosztów rekultywacji budynek. Powtórzył, że cała odpowiedzialność spoczywa na nim, a nie z mojej winy, co się stało. Ale nie wierzę mu: było mi wstyd, że jestem przyczyną tak wiele kłopotów. Z biegiem czasu, mój wstyd wyrosła na coś więcej.

Kolejne dwa lata I nadal jeździć w samochodzie jako pasażer tylko gdy koło było tata lub dziadek. Ale każda podróż zamieniła się tortur: Bałam się nawet odgłos silnika. Przechodząc przez dużą prędkością samochodu, drzew i budynków pogrążony w przerażeniu. Mógłbym ustatkować, ale kiedy wyszła z salonu. Wstydziłem się powiedzieć o tym strachu, myślę, że rodzice będą rozczarowani we mnie. I tak chciał jego ojciec był ze mnie dumny!

Wydaje się być trochę łatwiej na każdej podróży, ale nie bój się po lewej stronie. W rzeczywistości, po prostu wszedł głębiej.

Kiedy skończyłem 21, mam dojrzewa pytanie o uzyskanie prawa jazdy. Dziadek zmarł, a jeden kierowca na rodzinę nie wystarczyło. Po pierwsze, udało mi się go wyprzeć, bo nauki i pracy - czas na wszystko brakuje. Ale nagle zdałem sobie sprawę, że nie tylko dokonać tych wymówek. Po raz kolejny nie udało mi się przyznać, i zapisać się szkoła jazdy.

Co przeżyłem za każdym razem w klasie, to jest trudne do opisania. Pierwsze dwa wyjazdy do miasta doprowadzono do tego, że zostawiłem samochód drżącymi kolanami. I chwycił kierownicę tak mocno, że po pół godziny jazdy nie mógł odpiąć ręce. Na dłoni były czerwone plamy na paznokciach. Wypiłem kojący, próbując dostosować się w sposób pozytywny, oglądania wideo z poradami dla kierowców początkujących. Nic nie pomogło. I nadal nie rozumiem, jak w tym czasie udało mi się uzyskać prawo.

To nie zdarzyło się raz. Po pierwszej awarii, nawet krzyknął: znowu boi się zawieść tato. Chociaż trzeba przyznać, że naprawdę jechał bardzo ostrożnie i uważnie obserwował drogę. Ale strach szedł za mną. Być może, zwrócił się do fobii: każde podejście do samochodu towarzyszy kołatanie serca, ręce mi drżały, a jego ręce były pocenie się. Jego myśli ścigał się zupełnie inny obraz: na nich znowu i znowu wpadłem w coś na komputerze.

Jak rozwiązać ten problem

Wiele lat później, po wypadku, posiadające prawo jazdy i gotowość do prowadzenia samochodu, miałem do czynienia z faktem, że po prostu nie mogę tego zrobić. Tymczasem było dużo obowiązków: jest to niezbędne do prowadzenia babcię do kliniki, przejdź do bakalii, zabrać rodzinę do domku lub psa do weterynarza.

Więc doszedłem do tego, co mam problem i potrzebuję pomocy. Początkowo wyznałem moją siostrę. Bałem się, że będzie ona się ze mnie śmiać, ponieważ wiele do upadku wypadek drogowy a potem spokojnie siedzieć za kierownicą. Ale niespodziewanie, otrzymałem wsparcie. Moja siostra poinformowała mnie do psychologa. Wśród moich przyjaciół był właściwym człowiekiem, i poprosiłem go, żeby mi pomóc.

Jako znajomy - Oksana - nie mieszka w moim mieście, przekazywane zdalnie. Zdecydowaliśmy, że chcemy wywołać dwa razy w tygodniu. Pierwszą rzeczą, którą nauczyłem: ludzie z problemem jak ja, dużo. I był zadowolony, że nie jestem sam w tej sytuacji.

Przede wszystkim, ekspert wyjaśnił, że był pod ogromnym wpływem wieku, w którym ja już przez traumatyczne doświadczenia. Nastolatki są naprawdę bardzo wrażliwy, wszystko dostrzec i poczuć ostrzejszy. Ja jednak pogarsza sytuację ich milczeniu, biorąc pod uwagę grow strach. Dodajmy do tego pragną zadowolić rodzinę i krewnych, aby was dumny - i dostać fobii.

Leczenie zostało krok po kroku. Psycholog wysłuchał i poprosił mnie o tym, co dokładnie mnie przeraża. Okazało się, że mój spust - to sobie na początku ruchu i obracania kluczyka zapłonu. I rzeczywiście, na drodze jestem dużo mniej zmartwiony, zawartego w procesie, najtrudniej było zmusić się siedzieć w salonie i odciągnąć. Oksana zaleca codziennie praktyce: po pierwsze, po prostu siedzieć w kabinie, w celu włączenia muzyka dla relaksu. Po strachu bycia wewnątrz samochód zaczął zanikać, zacząłem próbować uruchomić samochód. Każdego dnia robiłem to samo, w końcu, ruchy te nie wydawały się być coś strasznego. Rozmawiałem szczegółowo o wszystkich eksperta, zauważyła mój sukces.

Potem następuje pierwszy mały objazd. Po pierwsze, parking obok domu, a następnie - do sklepu po drugiej stronie ulicy. Trzy tygodnie później, odważnie poszedł do pracy. Wszyscy moi przyjaciele i rodzina wiedzieli wtedy, że ja spróbować pokonać fobię i zachęcił mnie. Myślę, że to jest ich wsparcie i profesjonalizm pozwoliły mi tak szybko przezwyciężyć lęki.

Co zrobić, jeśli chcesz dostać za kierownicą po katastrofie

Analizować wypadek, wybaczyć sobie i puścić winy

Dostrzegając ten problem, ważne jest, aby spełnić jej twarzą w twarz. Wystarczy, że powrót do czasów, kiedy nastąpił wypadek. Staraj się pamiętać i analizować dokładnie to, co poszło źle. Proszę ocenić, jeśli popełnić takich błędów po wypadku (pod warunkiem, że w dalszym ciągu do jazdy). Jeśli jesteś nękany przez wyrzuty sumienia, należy pamiętać, że nie zrobił tego celowo. Nie chcesz zrobić żadnej krzywdy. Nadal będzie bardzo ostrożny.

Rozumiem dokładnie, co cię przeraża w jeździe samochodem

Wyzwalacze aby aktywować fobia może być bardzo różny - od kluczem zapłonu do pewnego sytuacja na drogach. Ważne jest, aby zrozumieć, co dokładnie jest przyczyną lęku, a przede wszystkim praca na nim.

Powinno to odbywać się stopniowo. Jest to niemożliwe, aby dostać się do samochodu i mocą, aby zmusić się do przejść - tak będzie prowokować tylko wzmocnienie strachu. Zbliżyć się do etapu emisyjnej po kroku, przyzwyczaić się do wnętrza kabiny. Spróbuj ją coś, co cię przeraża. Jeśli strach nie znika od razu, że jest w porządku - trzeba, aby kontynuować pracę. Pozwów do automatyzmu, nawet jeśli staną się powszechne. Gdy główny lęk wyzwalania znikną, dodać do swoich prób nowych działań, które nie boją. Jak tylko wszystko będzie mieć łatwo można kontynuować jazdy.

Mówić o swoim problemem z rodziną lub psychologa, a nie wstydzić się jej

To nie może być cicho. Według badańThe Oxford Handbook of Philosophy of Emotion, emocje wpływ na naszą uwagę, a strach nie pomoże w tej sprawie. Kiedy człowiek boi się zostać włączoneEfekt strachu i gniewu na selektywnej uwagi selektywne pamięci. Jest koncentracja na czymś tak samo - a mianowicie fakt, że jest to najbardziej strach. Ale kierowca podczas jazdy wiele problemów: konieczne jest spojrzeć w lustro, aby sprawdzić, czy są piesi, zwracać uwagę na znaki, wskaźniki prędkościomierza, warunki pogodowe i więcej. Skupiając się na czymś indywidualnie, zwiększamy szanse na coś pominąć i nie brane pod uwagę - i dostać się do wypadku.

To z tego powodu, że to jest tak ważne, aby pracować nad swoimi lękami, mówić o nim i nie wstydź się. Żyjący samotnie swoją fobię można zranić siebie i innych.

Pomyśl o problemie z innej perspektywy. Chcesz być pewny użytkowników dróg i nie stwarzają zagrożenia dla innych sterowniki i ich pasażerów. To pragnienie trudno zaspokoić potępienie - a ty za to będą przestrzegane. Jest to godne pochwały, a nie ma niczego wstydzić. Dlatego dzielić czego zależy.

Odśwież swoją wiedzę z przepisów ruchu drogowego

Zasady ruchu są często innowacje, a ich potrzeby wiedzieć. Dodatkowo, pamięć ludzka nie jest doskonała, można zapomnieć coś od czasu wypadku. Newfound wiedza daje pewność na drodze.

Krok po kroku, aby zrobić wszystko, co uczono w szkole jazdy

W tym miejscu należy poruszać się tylko po wykonaniu wszystkich podanych powyżej, albo może pogorszyć sytuację. Aby sprawdzić swoje umiejętności, to najlepiej wybrać bezpłatny parking, lub jakąkolwiek inną samotną miejsce. Jeśli w pobliżu jest nic takiego, weź się w atrakcję innymi doświadczonym kierowcą i znaleźć coś odpowiedniego na mapie. Nie będziesz w stanie ćwiczyć bezpiecznie, bez obawy spowodowania nikomu krzywdy.

Idź na drodze wraz z towarzyszącym

Zapoznaj się z osobą, do której można zaufać, a kto nie będzie Ci krytykować błędów - to jest bardzo ważne! Podczas jazdy w społeczeństwie ktoś z rodziny nie będą przyczyną strachu, spróbować zrobić tego samodzielnie. Start z zaułków ze słabym natężeniu ruchu. W przypadku bardziej skomplikowanych tras może być wybrany jako powrotów ufności. Jest to najlepiej zostawić w późnym wieczorem lub wcześnie rano w weekend, gdy istnieje tak wiele samochodów na drogach.

Zdałem sobie sprawę, że

jazdy strach wśród tych, którzy przeżyli wypadek, podobny do tego, doświadczonych kierowców początkujących. Jest to przede wszystkim obawiają się o swoje życie i bezpieczeństwo innych. Po wypadku, nie sądzę, mogę pokonać tę fobię i napęd samochód bez strachu. Ale psycholog i nieograniczone wsparcie bliskich, doprowadziła do tego, co teraz mogę usiąść w salonie i iść z przyjemnością. Czasami strach próbuje wrócić, ale teraz wiem, jak sobie z tym poradzić.

Nie zaniedbuj przestrzegania przepisów ruchu drogowego, zdać MOT w czasie prawidłowo korzystać z samochodu, pracę ze strachu i nie martw się sam. Wtedy wygrasz.