Jeden prosty sposób na radzenie sobie z bólem i negatywnymi emocjami
Życie / / December 19, 2019
W życiu są chwile, kiedy trzeba szybko poradzić sobie z bólem emocjonalnym i przejść dalej. Jest jeden prosty sposób przekształcić negatywne emocje.
Kammi Pham (Cammi Pham)
Marketer, agencja założyciel ThinkRenegade bloger.
Kiedy czujesz ból, dać sobie pięć minut próbuje krzyczeć, płakać i pokonać negatywną energię poduszka czuć się tak mocno, jak to możliwe. Ale dokładnie pięć minut przestać. I korzystać z żalu jako motywator do działania.
We wszystkich przypadkach, czas, kiedy jesteśmy smutni, zazdrosny, szaleją z zazdrości, brakuje ulubionym, dostać depresji, kiedy myślimy, że świat się rozpada. Wszystkie te uczucia mogą odwiedzić osoby, od czasu do czasu i może czekać na nas w najbardziej odpowiednim momencie, kiedy najmniej się tego spodziewasz wieje.
Wiele osób uważa, że uczucia negatywne powinny być ignorowane. Filozofowie i psychologowie mają przekroje miecze nad tym, jak pozbyć się negatywnych emocji.
Prawda jest taka, że bez bólu nie ma radości. Gdybyśmy byli zawsze zadowoleni z wszystkiego, życie byłoby wydawało nam się całkiem świeże. Nikt nie był w zasadzie mogą czuć cokolwiek.
W rzeczywistości, to nie ma potrzeby, aby myśleć bardzo pozytywnie. Tylko pozytywne myślenie pozwala przesunąć swój ból, a więc problem nieco głębiej wewnątrz siebie.
Jednakże, jeśli nie działają negatywne emocjeBędą ścigać cię wszędzie i życie trucizna.
Starają się działać egoistycznie: starają się przezwyciężyć swój smutek w niezwykły sposób. Konwersja uczucia do działania.
- Jasno zdać sobie sprawę, że teraz jesteś przytłoczony negatywnych emocji i bólu.
- Jeśli czujesz się smutny, vyplesnite swoją historię lub wydarzenie na papierze, opowiedzieć innym o tym, czego doświadczają trudności. Być może nie jesteś sam w swoich uczuciach i twoja historia pokaże innym ludziom, że nie są sami.
- Jeśli ktoś, miss, pisać o tym, jak ta osoba cię inspiruje. Być może z tego powodu, nawet ciekawa historia wychodzi.
- Jeśli nie, jak ktoś, czytać swoje ulubione książki. Może to pomoże Ci zrozumieć osobę lepiej.
- Jeśli jesteś zazdrosny o kogoś, wyślij swoją energię na umiejętności uczenia się, w którym człowiek jest lepszy od ciebie. Być może pewnego dnia będzie jeszcze lepszy od niego.
- Jeśli masz myśli o śmierci, po prostu zrób życzliwość - pomoc kogoś. Poczujesz ogromny przypływ energii i pragnienie, aby żyć, kiedy czujesz, że są ludzie, którzy co potrzeba.
Pozwól negatywne emocje i ból zainspirować cię do czegoś, co naprawdę kochasz robić.
Nie wahaj się i nie wahaj się - zrobić. ból przekształcić w nowej formie.
Napisać książkę, namalować obraz, napisać piosenkę. przygotować coś zachwycający. Iść na siłownię. Wspiąć się na szczyt góry. Tworzenie starcie. Aby stworzyć coś magicznego.
Rób to, co kochasz, a nie myśleć o niczym więcej. Tajemnicą jest to, że koncentrując się na czymś, konwertowanie swój ból. Jeśli Therese Malfatti żonaty Beethovena, on nigdy nie składają się takie utwory jak „Für Elise”.
Nawet jeśli nie jesteś Beethoven, twoje uczucia negatywne mogą być dla kogoś skarbem. Niech idą.
Nie myśl - postępować!