Jak radzić sobie z emocjonalnego wypalenia: darmowy kurs dźwięku

Każdy może być zmęczony po długim dniu i marzą o wypoczynku po trudnym projektem. Ale jeśli zaczniesz czuć się tak cały czas, tracą zainteresowanie i motywacja - są to objawy wypalenia. Co to jest, nie lubią się zmusić do kryzysu i co zrobić, jeśli jesteś już pokryte - zrozumie osiem lekcji uwolnić kurs online Layfhakera Academy.

Że program

kurs online składa się z ośmiu audiourokov trwającej około godziny. Play może być dowolne urządzenie. Pierwsze dwie lekcje są dostępne na koncie od razu, a reszta zostanie otwarty stopniowo w ciągu trzech dni.

• Czym jest wypalenie i sposobów radzenia sobie z nim. Od pierwszej lekcji dowiesz się o pochodzeniu problem i poznać główne cechy wypalenia.
• Jak dbać o siebie, aby ustrzec się przed wypaleniem. Jeśli długo, aby uruchomić w trybie wyścigowym, można wypalić. Dowiedz się, jak go uniknąć.
• Naukowo uzasadnionych sposobów, aby pozbyć się stresu. Ponieważ nie jest stres i dlaczego niektóre z naszych działań może całkowicie zablokować go - są badane w trzeciej lekcji.
instagram viewer
• Poranne rytuały, które pomogą Ci rozpocząć dzień produktywnie. Jeśli chcesz, aby osiągnąć swoje cele, dowiedzieć się, czy zachowują się poprawnie po przebudzeniu.
• Dlaczego praca przez 8 godzin nie ma sensu i jak zorganizować dzień. Aby być produktywne, to jest czas, aby porzucić ślady przeszłości i znaleźć nowy sposób, aby zaplanować swój czas.
• 15 sprawdzonych sposobów, aby być szczęśliwym w pracy. Szósta lekcja mówi nam, jak ważne jest, aby zrozumieć znaczenie ich pracy, aby stworzyć przytulne biuro „gniazdo” i nie zapomnij o reszcie.
• 5 sposobów, aby zrezygnować z Głównej Komisji, aby powiedzieć „nie”. Aby móc pracować w zespole jest bardzo ważna. Jednak równie ważne jest, aby ustawić granice osobiste i cieszyć się z pracy. Opowiada, jak zdjąć nadmiar i uniknąć problemów.
• Jak pokonać strach przed zmianą pracy. To uczucie można przezwyciężyć, jeśli uświadomić sobie, że masz spalony, naprawdę chcesz iść do przodu i osiągnąć sukces.

Kurs będzie, jeśli ci pomóc ...

• Czy czujesz, że nie korzystają z pracy. Wiesz, ze względu na to, co się dzieje i jak to naprawić sytuację.
• Stałe zapobiega stresowi normalnie żyć. Zapoznanie się z metodami naukowymi, aby się go pozbyć.
• Czy jesteś rozczarowany w bieżącej pracy, ale boją się go zmienić. Zdajesz sobie sprawę, że jest to normalny strach, i zrozumieć, jak działają.

Najczęściej zadawane pytania

• Jak jest szkolenie? Rejestrując się na kursy, w tym samym dniu otrzymasz pierwszych i drugich klas. Reszta zostanie otwarty na koncie stopniowo w ciągu trzech dni. Dostęp do danych przyjdzie do Ciebie pocztą.
• Mogę dostać wszystkie lekcje na raz? Nie, to jest prawdopodobne, że w tym przypadku nie zdać. Pod koniec kursu otrzymasz wszystkie lekcje w jednej listy odtwarzania.

Nadal masz pytania? Zapis na [email protected] mail pomożemy Ci zrozumieć.