3 rodzaje perfekcjonizmu, który niszczy swoje życie

Wielu ludzi zna to uczucie, jakby obserwując otaczającą każde działanie i tylko czekają na miss. Może się czasem zrobić. Lub niepotrzebnie krytykować siebie. Wszystko to przejaw perfekcjonizmu. Jest on podzielony na trzy rodzaje: self-directed, skierowane na innych i narzucone przez społeczeństwo.

Według niedawnego badaniaPerfekcjonizm rośnie z upływem czasu: Metaanaliza urodzenia kohortowych Różnice od 1989 do 2016Z perfekcjonizmu borykają się praktycznie wszystko. Naukowcy przeanalizowali wyniki badań psychologicznych 40 tysięcy studentów z Ameryki, Wielkiej Brytanii i Kanadzie od 1989 do 2016 roku. Okazało się niedawno, wszystkie trzy rodzaje perfekcjonizmu stały się bardziej powszechne.

Reporter Vestmaas Ruben (Ruben Westmaas) Mówiłam wnioski naukowców i wspólne własne opinie.

Czym jest perfekcjonizm

1. Perfekcjonizm kierował

Ten typ jest najbardziej zbliżony do tego, co zwykle rozumiemy przez perfekcjonizmu. Ci, którzy są podatni na nią nakładać wymagań niemożliwych do siebie. Biorą pod uwagę każdy szczegół w swoich działaniach, szukając błędów. A gdy coś pójdzie nie tak, to cierpi

poczucie winy. Nawet jeśli sytuacja była poza ich kontrolą.

Można by pomyśleć, że takie zachowanie nie jest szkodliwe. Jednak, według autorów badania, kierowany przez perfekcjonizm związanego z różnymi środkami niedostosowania społecznego. W tym lęk, jadłowstręt psychiczny i drobne depresji. Obniżenie nastroju może nastąpić nawet z powodu niedopasowania pomiędzy nim a idea idealnego dla siebie.

2. Perfekcjonizm, mających na inny

Jeśli w pierwszym przypadku, Twoja krytyka jest skierowana na siebiePotem drugi rodzaj perfekcjonizmu to rozprzestrzenia się i inni. Myślisz, że wszystko dobrze, ale inni muszą nadrobić zaległości. I czeka na niemożliwe z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami.

Naukowcy zwracają uwagę, że takie są często perfekcjonistami kwestie zaufania, przeniesienie winy i utajonej wrogości. W ten sposób mogą być dobrymi liderami. Konieczne jest jedynie, aby powstrzymać chęć do krytyki, zwłaszcza w domu.

3. Perfekcjonizm narzucone przez społeczeństwo

Jest to chyba najbardziej podstępne formy perfekcjonizmu. Nazywa reprezentację (niekoniecznie prawdziwe), że inni nakładają na ciebie do nadmiernych żądań. Z tego powstaje wrażenie, że przechowuje wszystkie połączenia i są w stanie przeprowadzić co chcesz z.

Ten rodzaj perfekcjonizmu jak poprzedni, może zaszkodzić relacji z innymi, ponieważ wpływa na poczucie własnej godności. Jeśli ciągle czuję, że nie masz innego ustawiony na zero, wtedy przestaje się doceniać siebie.

Dlaczego perfekcjonizm jest teraz tak powszechne

Według autorów, rozprzestrzenianie perfekcjonizm jest związany ze wzrostem popularności neoliberalizmu. Zgodnie z kierunkiem filozofii politycznej i gospodarczej, konkurencji między ludźmi i ciężkiej antikollektivizm uczynić świat lepszym miejscem. Wydaje się, że jeśli wszyscy prześcigają drugiej strony, cała ludzkość będzie lepiej. Ale nie jest to recepta na sukces, ale droga do załamania nerwowego.

Jeśli w takim układzie jest wierzyć, że sukces jest możliwy tylko dlatego, że wewnętrzne zalety, jest jednoczesne negatywne zjawisko. Każdy, kto nie jest w stanie uznać za niegodne.

Oczywiście, że jest niemożliwe, aby powiedzieć dokładnie, co spowodowało neoliberalizm hurtową dystrybucję perfekcjonizmu. Jeszcze myśleć o tym, jak wpływa na pragnienie, aby być najlepszy we wszystkim.

zobacz także

• 6 powodów, aby porzucić perfekcjonizm →
• 9 ukryte znaki, że jesteś perfekcjonistą →
• Dlaczego rzeczywiście cierpi perfekcjonistami →