Ekadaśi: suche czczo jeden dzień - korzyści i zagrożenia

Człowiek potrzebuje odpoczynku. Od czasu do czasu możemy wziąć urlop, pozostawiając ciepłych krajów, odkłada telefon i internet. Umysł i ciało potrzeba spokoju i harmonii. Nie tylko żołądek odpoczynek: na wakacjach, jak w domu, nadal będziemy przejadać. Tymczasem nasz system trawienny jest wymagane również pauzę. W kulturze wedyjskiej dni abstynencji od żywności i wody są nazywane Ekadasi.

Ekadaśi (w sanskrycie - „jedenaście”) - jest to 11 dzień księżycowy po każdej pełni księżyca i nowiu. Zazwyczaj, jest to 11 i 26 th księżycowa dni. W hinduizmie i dżinizmu, te dni są szczególnie korzystne dla różnych praktyk duchowych, medytacji i oczyszczanie organizmu przez czczo. Jest to fizjologiczny aspekt Ekadasi omówimy w tym artykule.

Co jest ekadaśi?

Pod względem wedyjskich nauk, każdy 11. dzień wstępujących i zstępujących Księżyc sprzyja oczyszczanie organizmu i jego samoleczenia. Uważa się, że te dni Księżyc jest najbliżej Ziemi i ma na swoich wodach wpływ najbardziej grawitacyjne. A ponieważ człowiek jest 80% wody, księżyc wpływa nie tylko pływy, ale także od stanu fizjologicznego organizmu. Komórki w tych dniach już doświadcza „nadwaga” i ciężkie jedzenie może być szkodliwe dla zdrowia. Natomiast powstrzymywanie się od jedzenia i picia, a wręcz przeciwnie, pozwala organizmowi na odpoczynek i siła zysk.

Wyznawcy hinduizmu wierzą, że takie dni czczo aktywację wewnętrznych zasobów organizmu, oczyścić go z toksyn, poprawić zdrowie, odmłodzić i nawet życie przedłużać.

Z punktu widzenia współczesnej medycyny, Ekadasi - prewencyjnej jednodniowej suchego postu. W ciągu 24 godzin (od wschodu słońca) do powstrzymania się od przyjmowania pożywienia i wody. W tym samym ograniczenia czasu kalorii ma zarówno swoich zwolenników i przeciwników.

Korzyści i zagrożenia związane z suchego postu

Zwolennicy ekadaśi i innych rodzajów czczo słownie: głód traktowani Hipokrates; post jest we wszystkich religiach; abstynencja jest ukryty wielką mądrość przodków.

Uważa się, że Ekadasi może złagodzić objawy choroby, takie jak astma, alergie, nadciśnienie, choroby żołądka i jelit, cukrzycy i innych.

Głównym argumentem, że podczas gdy nie otrzymują żywienie z zewnątrz, korpus przechodzi do wewnętrznego źródła zasilania, na skutek niszczenia własnych tłuszczów, węglowodanów i białek. Jednocześnie jest czysty organizm z toksyn. Przy czym komórki poprawić swój stan zdrowia, osoba odczuwa przypływ witalności.

Ważne jest, aby podkreślić, że na czczo to metoda medycyny alternatywnej. Lekarze reprezentujących szkoły klasycznej, co do zasady, nie obsługują takie radykalne środki. Tak, MD, profesor medycyny klinicznej, kardiolog Isedor Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) Sprzeciwia diety udziałem spożywania mniej niż 1200 kcal dziennie.

Twierdzi on, że idea istnienia w organizmie człowieka tzw nienaukowe żużel. Nie przeprowadzono badań wiarygodnie udowodnić, że organizm potrzebuje pomocy, aby wydedukować końcowych produktów przemiany materii. Co więcej, dr Rosenfeld sugerują, że post może osłabiać układ odpornościowy, zakłócają rytm serca i prowadzić do odwodnienia.

Ekadaśi przewiduje odmowy jedzenia i wody przez 24 godzin. Gdy jest to możliwe, ponieważ ścisłe szybko (całkowity brak kontaktu z wodą i jedzeniem) i bardziej delikatnego (częściowego czczo, gdy raz dziennie dopuszczone są napoje i posiłek). Naukowcy twierdzą, że ten, kto pości całkowicie, dostaje „nagrodę” w całości, ale ten, kto spożywa naktam (obiad) - tylko połowa. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że utrata wody powoduje zmniejszenie masy ciała od 10–20% zagrażające życiu. Lekarze wezwał do powstrzymania się od poszczenia suchego podczas upałów, jak również znacznego wysiłku fizycznego.

Obserwujący Ekadasi przyznać, że pierwsze kilka postów może powodować działania niepożądane:

• zawroty głowy;
• nudności;
• ból głowy;
• nieregularne bicie serca;
• obniżenie ciśnienia krwi i inne.

Ale uważa się, że jest to naturalna reakcja organizmu, który został przebudowany w walce z żużlem. Jeśli praktykowane regularnie Ekadasi te objawy znikną.

Lekarze mówią, że suche czczo może prowadzić do powikłań kamicy moczowej i dna, aw dłuższej perspektywie - na problemy z wątrobą i nerkami. Ponadto, nie są choroby, w których lekarz zabronione głodzić, zwłaszcza bez użycia wody. Wśród nich:

• gruźlica;
• choroby serca i krążenie krwi;
• zakrzepowe zapalenie żył;
• niedowagę;
• nowotworów złośliwych.

Nie zaleca się jako Ekadaśi postu dla kobiet w ciąży, matek karmiących oraz osób przyjmujących silne leki.

Post Ekadasi: jak zdobyć, utrzymać i wyjście

Jak wspomniano powyżej, najlepszym sposobem, aby obserwować Ekadasi - całkowicie powstrzymania się od jedzenia i picia. Ale dla tych, którzy nie mogą stosować się do tych surowych reguł, dopuszcza do picia wody i jedzenia niektórych pokarmów. Najważniejsze jest to, że nie obejmują roślin strączkowych i roślin (groch, ciecierzyca, fasola, fasola, ryż, makaron, itd.).

Inne pokarmy, które są zabronione na Ekadasi:

• szpinak;
• miód;
• bakłażan;
• buraki;
• pomidory;
• cebula i czosnek;
• kapusta;
• grzyby;
• przyprawy, sól morska i cukru;
• olej.

Ponadto nie zaleca się jeść w cudzych domach, kawiarniach i restauracjach.

Ale najtrudniejsze - nie jest to pozycja, ale prawidłowe wejście na Ekadasi i wychodzenia. Jest to konieczne, aby przygotować ciało głodu, w przeddzień rezygnacji ciężkiego posiłku i na ogół zmniejsza diety.

Wychodzenie Ekadasi powinno rozpocząć się przy drinku (jeśli przylegają do ścisłego postu). W tym celu, po wschodzie do picia 0,5 litra solanki (łyżeczkę soli na litra). Możesz dodać do wody sok z cytryny sól rozwiązanie. Po kilku minutach, gdy woda może być zjedzony banan. Uważa się, że płaszcz ten owoc żołądka przez zobojętnienie kwasu zgromadzoną w nim. Nawet po pewnym czasie, można sobie pozwolić na lekkie śniadanie. W dzień po Ekadaśi nie zaleca się jeść tłuste, smażone potrawy.

Jeśli ktoś pości w Ekadasi, spalę wszystkie swoje grzechy i przyznać mu Swą transcendentalną siedzibę. Ekadaśi - najlepszy dzień do zniszczenia wszystkich grzechów. Pochodzi z korzyścią dla wszystkich. Krishna Arjuna

Pamiętaj Ekadasi, jak każdy religijnej post - jest przede wszystkim duchowym abstynencja. Te dni powinny poświęcić się surowością, aby pomóc potrzebującym i czynić dobro. Ponieważ w hinduizmie Ekadasi - oczyszczenie ciała nie jest tak dużo, jak wiele dusz.

Jeśli praktyka (kiedyś praktykowane) Ekadasi czczo lub innych, dzielenia się swoimi doświadczeniami w komentarzach.