„A colę, proszę”: jest szkodliwa jest najbardziej popularnym napojem na świecie

Cola koroduje żelazo. Cola - to najlepszy sposób, aby oczyścić mieszkanie. A jednak uważa się, że policja w USA cola zmyć plamy krwi z miejsca zbrodni. Mimo to, wiele jeszcze tylko wypić go prawie codziennie. Postanowiliśmy przyjrzeć się, czy jest to szkodliwe cola, jak mówią o tym.

Aby zrozumieć, dlaczego cola zakaz jeść, trzeba zrozumieć, co jest, dlaczego jest tak szkodliwe. Odrzuć tani dowody, że koroduje żelazo i przyjrzeć się, jak to wpływa na nasze ciało.

40 łyżeczki cukru

Szkody dla ciała bardziej niż inne okazje składnikach cukier. Stawką jest naprawdę dużo. 100 g napoju - 9 gramów cukru. Być może lepiej jest pić sok. Na przykład jabłko. Zapytajmy Google o ile cukru w ​​soku z normalnym sklepie.

Mit, że napój zawiera ogromną ilość cukru, jest popularny i jest niemal główną przeszkodą dla tych, którzy lubią coli. Chociaż spożywać taką ilość węglowodanów napoju - nie jest najlepszym pomysłem, koks nie jest gorszy niż odmiany soków w sklepach.

Dziesiątki artykułów, barwnie opisując proces upadku cukru z colą do krwi, wydzielanie insuliny, przetwórstwa cukru w ​​tłuszcz - to prawda. Jednak sam proces zachodzi, gdy jesz węglowodany, zwłaszcza tych o wysokim indeksie glikemicznym. Ściśle mówiąc, albowiem wasza postać nie ma znaczenia, czy wypić szklankę coli lub szklankę soku pomarańczowego - wynik będzie taki sam dla organizmu.

Z tego powodu, dieta cola staje się bardzo ciekawą alternatywą. Zamiast cukru, zawiera ona sztuczny słodzik, notowaną na słoik 0,2 kilokalorii są absolutnie prawdziwe.

Jak cola niszczy żołądek

W 2008 roku przeprowadzono badanieDowodzą, że kołek umożliwia rozszczepiać phytobezoars - kamienie w żołądku, składający się z reszt produktów roślinnych. Mimo, że napój może rozszczepiać ciało obce w żołądku, jedzenia do żołądka sam poza nim.

kwasu fosforowego zawartego w stosie, ma pH 2,8. Podczas gdy kwas solny w żołądku w stanie normalnym ma pH od 1,5 do 2,5. Im niższa punktacja, tym wyższa jest kwasowość, tak kwaśnym coli mniej agresywne niż sól. W wielu europejskich krajach cola wypisać lekarze, ponieważ skutecznie leczy niestrawności.

kofeina

Pije kawę codziennie, z jakiegoś powodu boimy kofeiny zawartej w coli. Nawiasem mówiąc, 1 litr napoju, dla 80 mg kofeiny. Jedna filiżanka espresso zawierającej, na przykład, 50-75 mg, a w filiżance cappuccino - 154 mg.

Ja jako osoba, która nie zawsze może stać kawa, cola nonweak pobudza i dodaje energii. Ale ludzie, którzy piją kawę codziennie, nie czują kofeiny w cola efektu specjalnego. Przy okazji, jeśli chcesz, aby rozweselić koks, lepiej kupić wersję dietetyczną. Zawiera 40% więcej kofeiny.

Dlaczego uzasadnić cola

Aby pokazać, że najważniejsze w żywności - wiedzieć, kiedy przestać. Jak każdy inny produkt żywnościowy wytworzony przez człowieka, cola ponosi żadnych korzyści dla ciała (z wyjątkiem rzadkich przypadków). Jednocześnie, wypić szklankę nie wyrządzić żadnej szkody dla Ciebie i.

Nie zachęcamy cię do picia litr coli dziennie. Ze względu na zawarte w nich cukru z pewnością nie przyniesie korzyści dla zdrowia. Ale nie na każdym rogu ulicy krzyczy o niebezpieczeństwach cola, a obłudnie bar jedzenia i picia jej sok.

O ile, oczywiście, nie bar białka i sok nie jest świeże.