Dlaczego nie obwiniać siebie za lenistwo i kunktatorstwo
Motywacja / / December 19, 2019
Obiecujesz sobie, że nie będzie czekać do ostatniej, do podatków do zapłacenia lub do pełnego zajęć. Odłożyć wymianę oleju w samochodzie. Powiedzieć lekarzowi, że przyjmowanie leków, ale w rzeczywistości nie jest już to zrobić. Chcesz najlepiej, ale twoje intencje nie pokrywają się z działaniami. Czy myślisz, że jesteś zbyt leniwy? To nie jest, a oto dlaczego.
Dobre zachowanie, które nie zdają sobie sprawy,
Ludzie - leniwe istoty. Przynajmniej tak się wydaje, gdy widzisz, jak wiele wskazówek i technik już wynalezione do walki kunktatorstwo i lenistwo. Ale tutaj jest ciekawa rzecz: istnieje wiele zajęć, że nie są zbyt leniwi, aby zrobić.
Kilka ludzie głodują, bo zbyt leniwy, aby jeść lub występują problemy z nerkami, ponieważ był zbyt leniwy, aby pójść do toalety. Nielicznych, którzy są zbyt leniwi, żeby uprawiać seks.
„To nie jest uważane za” - mówisz i będzie dobrze. W pewnym sensie. Ale jeśli zwlekanie jest raczej wyjątkiem niż regułą, dlaczego czujemy się tak, jakby jest odwrotnie?
Cała rzecz w pamięci, a nie zachowanie funkcji. Na przykład, pamiętasz rodzinną wycieczkę we wczesnym dzieciństwie, ponieważ moi rodzice przypadkowo opuścił swoją braciszka na stacji benzynowej. Dlaczego o tym pamiętać? Ponieważ jest to niezwykłe wydarzenie, a czymś niezwykłym jest łatwiejszy do przechowywania.
Każdego dnia możemy zrobić wiele rzeczy, które po prostu nie są zapamiętywane, ponieważ są one tak znane, że stały się częścią naszego życia. Jesteśmy po prostu robi to, co prawda dzisiaj, i co myślimy będzie prawo na dłuższą metę. Nie ma nic niezwykłe.
Reszta sesji, zauważamy i połączyć je z kunktatorstwo.
Dlaczego odkładać pewne rzeczy i nie odkładać inne
Wyobraź sobie, że jesteś - to jest natura i trzeba dostać ludzkiego powodziło. Niektóre ludzkie zachowanie prowadzi do pozytywnych skutków, a drugi - do biednych. Oczywiście, żeby ludzie zachowywali się dobrze i są dwa sposoby.
Z jednej strony, można zapewnić ludzki mózg jest rodzajem komputera, który pozwoli przewidzieć na podstawie zachowania. Więc ludzie będą mogli wybrać, jaki rodzaj zachowań przyniesie mu więcej dobra.
Z drugiej strony, można po prostu włamać istniejący wzorzec reakcji mózgu i zrobić dobre zachowanie przyniósł przyjemność i złe - nie.
Najczęściej natura wybiera drugą ścieżkę. Układ limbiczny jedną z najstarszych części ludzkiego mózgu (i wiele innych), powstała w celu naprowadzania korpusu do żywności i do ochrony przed zagrożeniami. Wkrótce natura wiedziała, jak wykorzystać ten system w celu zmuszenia osoby do podjęcia działań, które będą pozytywny wyniki w przyszłości. Po prostu trzeba zrobić dobry uczynek Nice tutaj i teraz, źle musi również przynieść dyskomfortu.
Tłuszczowych i słodkie pokarmy są smaczne, ponieważ w świecie, w którym najważniejsze - znaleźć pożywienie i przetrwać, ludzie zużywa więcej wysokokaloryczne jedzenie jest bardziej prawdopodobne, aby żyć i rozmnażać. Nasi przodkowie stał naszych przodków z powodu swych naturalnych skłonności i emocji, co do zasady, służył im dobrze, poprawiając swoje szanse na potomstwo.
Jak leniwy nawet mniej
Ale dlaczego wciąż mamy problemy z terminowym opłacaniem podatków, regularną aktywnością fizyczną i przyjmowaniem niezbędnych leków? Dlaczego nie robimy tych sprawności?
Ponieważ środowisko zmieniło się szybciej niż nasze mózgi. fundusze emerytalne, osiadły styl życia, muzyka - wszystko to pojawił się stosunkowo niedawno. Z punktu widzenia ewolucji - przed chwilą.
Minęło niewiele czasu od wyniku naturalnej selekcji wyłoniła grupę ludzi, aby łatwo zrobić to, co trzeba, by przeżyć w naszym świecie. Cechy te nie mają czasu, aby zdobyć przyczółek w genomie i przekazywane potomstwu.
Ale podczas gdy natura nie dogoniła postępu technologicznego, musimy jakoś żyć z tym, co mamy. Tak więc, jeśli chcesz mniej leniwy, trzeba wykonać zadanie bardziej atrakcyjnym dla ciebie tu i teraz.
Oznacza to, że potrzeba, aby zminimalizować wszelkie nieprzyjemne momenty, które są związane z prawidłowym zachowaniu i zbudować kilka przeszkód do zakłóceń.
Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby regularnie iść na siłownię, Postaraj treningi bardziej atrakcyjne. Na przykład, gry sportowe, które lubisz, idź na siłownię z przyjacielem lub podczas ćwiczeń słuchać ulubionej muzyki.
Przynosząc przyjemność nieatrakcyjne elementy w klasie, można zwiększyć prawdopodobieństwo, że przyniesie go do końca. Choć naturalnie bez stresu będzie zasilał i dodatkowa motywacja.