8 sposobów pompować swoje zdolności intelektualne

1. Poszerzyć swoje horyzonty

Nieznane sytuacje i nowe doświadczenia mają wiele nauczyć. Do czynienia z czymś nieznanym, mózg tworzy nowe ścieżki neuronowe. Powtarzając są wzmocnione, a my musimy rozwijać nowe umiejętności. Dlatego zawsze staram się iść trochę poza strefę komfortu: zwiedzanie nowych miejsc, iść do pracy w inny sposób, a przynajmniej myć zęby rano z drugiej strony. Im bardziej utwardzone stać się nawyki, tym trudniej będzie dostosować się do zmian.

2. Staraj się myśleć twórczo

Sukces zawsze zaczyna się od pomysłu. Nie ograniczyć zakres, obejmuje wyobraźnię, a następnie wymyślić nowe pomysły, znaleźć rozwiązania, a roślina będzie łatwiejsza komunikacja z ludźmi. Z biegiem czasu dowiesz się, jeśli to konieczne, do poszukiwania inspiracji w każdej dziedzinie życia.

Twórczego myślenia jest w ogóle, spróbuj go używać częściej. Pomoże to uczynić nawet nudny interesująca praca.

3. Czytaj

Wiele dać cały swój czas na pracę i po prostu zapomnieć, aby odpocząć i dobrze się bawić. Ale rozwój osobisty nie jest określona tylko przez badania informacji związanych z pracą.

Wszelkie czytanie, niezależnie od treści, przydatne dla mózgu, ponieważ rozwija wyobraźnię.

Przy niewielkim wysiłku z naszej strony, mózg tłumaczy słowa na obrazy, a my mamy w głowach całej rozwija filmowych. Oprócz czytania zwiększa słownictwo i pomaga absorbować reguł gramatycznych, rozwijanie umiejętności pisania.

4. Rozwijać plastyczność mózgu

Istnieje wiele aplikacji i gier, które rozwijają rozwiązania problemów i poprawiają plastyczność umiejętności mózgu. neuroplastyczność - jest to zdolność mózgu do tworzenia nowych połączeń neuronowych. Plastyczność mózgu, tym szybciej i bardziej efektywnie przetwarza on informacje, które otrzymuje.

5. ciągle uczą

Aby odnieść sukces, trzeba zawsze szukać nowego w swojej dziedzinie. Dążyć do nowej wiedzy, zdobywania nowych umiejętności. Im więcej się uczysz, tym łatwiej będzie opracować strategie i podejmować ważne decyzje. Wykształcenie daje pewność siebie, pomaga zbliżyć się do procesu z umysłu, a nie tylko pracować ciężej.

6. ćwiczenie

Aktywność fizyczna nie tylko pomaga lepiej wyglądać, ale również wpływa na mózg. Gdy odbiera dużo tlenu, mózg pracuje lepiej. Poprawia pamięć, zwiększone stężenie, zapobiegając poznawczych. Bez regularnej aktywności fizycznej mózgu jest trudniejsze, aby dowiedzieć się nowych informacji i regulować rozwój nowych komórek.

Najprostszym i najbardziej skutecznym sposobem, by stać się bardziej inteligentne i zmniejszyć stres - to przenieść więcej.

7. Wyspać

Liczne badania potwierdziły, że brak snu szkodzi inteligencji. Spać trzeba być ostrożnym. Pracuje bez przerwy, stajesz się tak samo niebezpieczne dla siebie i innych, jako osoba w stanie nietrzeźwości.

Wydawałoby się przestrzegać reżimu i ich sen jest bardzo prosta, ale niewiele to zrobić. Ale zdrowy sen wpływa bezpośrednio na jakość życia i sukcesu.

8. ubierać

Okazało się, że ubranie może wpływać na zdolności umysłowych. Według badańEnclothed poznanieLudzie, którzy wkładają białych fartuchach medycznych, były bardziej czujny i skupiony i lepiej radzić sobie z zadaniami, niż w grupie kontrolnej w innych ubrań. To potwierdza siłę mundurze.

Sposób, w jaki się ubierasz, będzie bezpośrednio reprezentować siebie, kim jesteś i co możesz osiągnąć. Ubieranie się zgodnie z rolą, i zachowywać się zgodnie z nim. Ponadto wpływa na to jak inni postrzegają siebie i swoje zdolności intelektualne.

Na mózg reaguje nie tylko na fakty, ale także na samopoczucie. Kiedy jesteś dobrze ubrany, że czujesz się lepiej. I lepszym nastroju, bardziej otwarty i inteligentny czujesz podczas komunikowania się ze współpracownikami lub wystąpień publicznych.