Największy biust na świecie - człowiek, który stracił entuzjazm do życia.
Matthew Arnold
Ze wszystkich stron nie zatrzymujemy harping na jak ważna jest motywacja, aby osiągnąć swoje cele. Z tym, oczywiście, nikt nie będzie się kłócić. Pytanie brzmi, jak utrzymać motywację przez długi czas?
Jesteśmy tak pochłonięci w nowych modnych diet, ale tydzień później znowu jeść te smaczne wypieki. Z entuzjazmem podjąć nowy projekt, a po chwili tracić ducha wy, którzy mieszkają w ziemi wiele trudności. Każdego roku zaczynamy nowe życie zdrowy jest rejestrowana w siłowni i jogging rano, a teraz trenerzy delikatnie pokryte kurzem, pchnąć w kącie.
Motywacja jest potężną siłą, która może zmusić nas do zmiany siebie i zmieniać świat wokół nas. Ale, jak każdy silne emocje, może szybko nas opuścić. Oto siedem porad, jak to zrobić, aby nie stało.
1. Śledź swoich skłonności
Tak, to o wiele łatwiej powiedzieć niż wykonać w praktyce. Ale nadal warto spróbować skupić się na tych działaniach, które przyniesie Ci przyjemność. Myśleć o następujących:
W pracy. Być może przenieść się do swojej wymarzonej pracy nie jest czas, ale może to jest mądre, aby zwrócić większą uwagę na firmy, które lubisz, a inni przekazać współpracownikom?
Jakie są Twoje cele. Przy ustalaniu celów ważne jest, aby dbać o najbardziej przyjemny sposób, aby to osiągnąć. Na przykład, jeśli chcesz stać się bardziej atletyczny, trzeba wybrać jedną rodzaj ćwiczeń fizycznychKtóre przynosi przyjemność, a nie to, co jest reklamowane w kolorowych czasopismach.
Twoje obowiązki.Nie bój się powiedzieć „nie” co przeszkadza i ciągnie z powrotem. Być może jest to jeden z najważniejszych umiejętności w życiu.
2. Skupić się na końcowy wynik
Większość naprawdę ważnych celów wymaga dość dużego wysiłku od ciebie, że tylko przez długi czas może przynieść pożądany rezultat. Można starać się o bezpieczną i niezależne życie, ale do tego trzeba będzie długo zginać plecy.
Zamiast zwrócić na obecnym trudnym i nieprzyjemnym zadaniem, skupić się lepiej na przyczyny, dla których trzeba to zrobić. Powiesić na swojej stacji roboczej obrazu z wizerunkiem jej sny i często zwracają uwagę na to.
3. Zacznij od wygranej
Jeśli masz twardy stresujące dni lub rozpocząć nowy projekt, spróbuj wykonać zadanie szybko w pierwszym światła, które przyniesie szybkie rezultaty. Pozwoli to poprawić swój nastrój i pomóc zdobyć zaufanie w siebie, bardzo potrzebne na początku ważnych sprawach. Z reguły są to zadania, które można wykonać w ciągu kilku minut, dzięki czemu można z poczuciem spełnienia. Może to być sprzątanie biurka, analizowania e-mail lub telefon, że zostałeś odwlekania przez długi czas, i tak dalej.
4. Nadal wyzwaniem
Po wykonaniu kilku prostych przypadków szybko podczas walki bezpiecznik nie sen, to lepiej wziąć na siebie najtrudniejsze zadanie w ciągu dnia. To może nie być łatwe, ale gdy sobie z głównym zadaniem dnia, wszystko będzie wydawać tylko drobiazg. Ponadto, jeśli odłożyć najtrudniejsze na koniec dnia, to jest prawdopodobne, że będzie gładko przejść do następnego dnia, a potem następny raz. Więc wyzwania są przytłaczające.
5. Rób regularne przerwy
Kiedy czujesz się świeży i wypoczęty, bardzo łatwo jest być zmotywowani. Przerwy są doskonałym sposobem, aby zwiększyć wydajność. Zamiast spędzać czas oglądania i nie jest jasne, co, mieszanie w ramionach pracy kunktatorstwo i odpoczynku, trzeba będzie jasne czasu pracy i od pewnego czasu na odpoczynek. Organizacja ta sprawia, że w dzień i pomaga radzić sobie z wypadku bez rozpraszania przez obcych rzeczy.
6. Nie bierz na siebie zbyt dużo
Większość z nas jest zbyt przeładowany różnymi zadaniami i celami. Staramy się osiągnąć wiele na raz, w wyniku czego nie dostać coś innego niż przewlekłego zmęczenia.
Nie zapominajmy, że w dniu 24 godzin i musimy zostawić trochę czasu dla rekreacji, rozrywki i przyjemności. Pragnienie, aby być zarówno inteligentne, piękne i udane - to na pewno dobre, ale lepiej jest mieć w danym momencie tylko jeden globalny cel i dać maksimum ich uwagę. Więc będziesz miał znacznie większe szanse powodzenia.
7. Spotkać się
Małe nagrody dla każdego ważnego kroku, może być dobrym sposobem motywacji, zwłaszcza jeśli nie będzie bardzo interesująca praca. Nadzwyczajne break, kawę, spacer w parku lub ulubione danie - wybierz to, co naprawdę szczęśliwy i nagradzać siebie, bliskiej osoby, za prawdziwy sukces.
Jednym z najważniejszych czynników, które odróżniają wielkich ludzi ze swoich mniej skutecznych konkurentów jest niezachwiane pragnienie, aby osiągnąć swoje cele. Zachowaniu pomimo trudności i niepowodzeń motywacji na wysokim poziomie przez długi czas daje im siłę, wytrwałość i poświęcenie, które mają kluczowe znaczenie dla pomyślnej realizacji dowolny cele. Mamy nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci w tym.