James Victor - autor, projektant, dyrektor i szef niezależnych szkół projektowych. Ponadto uczy i przewodzi Impromptu każde badanie semestr dla studentów nieśmiałość, po prostu je, którzy uważają się boi pytaniem. Za każdym razem co najmniej trzy czwarte uczniów podnieść ręce... chociaż tylko na wysokości barków, nie wyżej. Ale jest to zjawisko osobliwe tylko do studentów sztuk plastycznych? Co o innych zawodów: księgowych, inżynierów, menedżerów - czy są one dotknięte przez to? Jesteśmy wstyd?
Psychologia komunikacji: Nieśmiałość nie jest czynnikiem genetycznym. Nie ma takiego genu nieśmiałości. To, co powstaje w nas pod wpływem środowiska, rodziny, udanych lub nieudanych momentów w życiu. Oto prosty przykład z życia Jamesa że ja osobiście, a jestem pewien, że wielu z was jest bardzo znane:
„Jako dziecko byłem bardzo nieśmiały. Nie wierzę, że urodził się w ten sposób. Ale zawsze reprezentowane coś takiego: „A to jest nasze dziecko. On jest trochę nieśmiały. „I zacząłem się wstydzić! Stało się zwyczajem. Autorytatywny osoba za mną powiedział, że boi, i zacząłem się z tym żyć, choć zawsze byłem w ten sposób. "
Niestety, jako osoba dorosła, zdajesz sobie sprawę, że ten zwyczaj przeszkadza. Złapany w obcym miejscu publicznym lub w przedniej części aparatu, konieczne jest, aby udawać kogoś innego - jeśli są wygodne i zrelaksowany. Lata praktyki pomoc do tępego strachu, ale za każdym razem oni znaleźli się w podobnej sytuacji, trzeba mieć odwagę, by pokonać swoją nieśmiałość.
Okazuje się, że nieśmiałość - banalne nawykiem, a nie osobista cechaBiorąc pod uwagę od urodzenia. Podobnie, zaufanie - jedna z tych niejednoznacznych cech jak siła woli czy intuicji, które mogą rozwijać i pociągów jak mięśnie. Ale, jak w przypadku każdego ćwiczenia, to jest trudne i wymaga stałej pracy. I, co ważniejsze, świadomość stała.
Oznacza to być, jak mówią, tu i teraz, pamiętając o jej podstawowy cel, a nie być rozproszony przez obcych myśli i kopać w głowę. Nie słuchaj strasznej krytyki wewnętrznej lub stanowią, że inne myślę o tobieSędzia je lub próbować przewidzieć ich reakcję. Tylko zrób to z ufnością!
Życie jest obarczona wieloma niemal codziennej walki z nieśmiałością. Przez cały ten czas, za każdym razem trzeba zrobić duży krok z własnej strefy komfortu. To jest po doświadczeniach męczące, stałym niepokojem i głębokim poczuciem niepewności. Krytyk wewnętrzny zaczyna harping: „Jestem zbyt głupi (S), brzydki (s), młody (y)... To nie będzie działać... Wszyscy będą się śmiać, albo nawet nie patrzeć ...”
Dlaczego znajdujemy się w takiej głębokiej medytacji? Co jest tak źle może się z nami? Po prostu strach przed porażką. Najbardziej boi się porażki, tak że wolał nie ryzykować. Nawet gorzej - ryzyko staje się, że starają się unikać za wszelką cenę. I tworzą nawyk. My sami pozbawieni możliwość zatrzymania zawieszony od ludzi, żeby mogli skontaktować się z nami i odpowiedzieć na nasze działania.
Strach przed odrzuceniem - jest to normalne. Każdy ma okresy zwątpienia: ktoś jest drugim, ktoś dłużej. Obawiać - ten test: to oznacza, że trzeba płacić za coś ich uwagę, gromadzą się w pięść i nie zgubić.
Wątpliwości, chodzi nie tylko z wewnętrznym krytykiem, ale również z zewnątrz: z przyjaciółmi, rodziną i „sympatyków” próbują na wszelkie sposoby, aby utrzymać się z dala od niebezpieczeństwa i trzymać cię w swojej (lub ich własnej strefy) komfort. gołąbryayte siebie, spojrzenie w oczach własnego strachu, nie poddają się odwołania publicznego „być jak każdy inny.”
Chęć do samodzielnego stymulować inne czynienia z ich obaw. Twoja wolność od strachu - jest to przypomnienie im o ich rzekomej powściągliwości i tych ograniczeń, które narażają siebie. Jednak pewność siebie będzie inspiracją dla innych. Ludzie są tak ułożone: idą odważny, silny i pewny siebie. Pewni człowiek - jest to bardzo silny motywator dla innych.
Chodzi o to, aby nie tworzyć postaci zbroi w alternatywnym super-ego lub wake niezłomnego ducha wewnętrznego... Ważne jest, aby mieć się na baczności i nie pozwolić regule strachu swoje życie. Tak, że można postrzegać siebie jako (TH) jesteś, spokojnie znosić strach i wątpliwości. Zaufania nie mieszka pod panowaniem strachu i wątpliwości, i widzi je jako integralną część życia.
Pewność daje odwagę i swobodę, aby przejść do przodu i poprosić o pomoc, poprosić o więcej, a na co zasługujesz. A co najważniejsze - pewny siebie człowiek łatwo doznaje porażki, jeśli to się dzieje.
tak że walka ze złymi nawykami (Który jak odkryliśmy to nieśmiałość) i przejęcie strachUtrudniania sukcesu! i czytać Lifehacker.ruOczywiście - pokażemy, jak rozwiązać różne niedoskonałości życia :)