Dlaczego nie dzielić swoje cele z innymi

Chwali tylko czasami przeszkadza

Nazwisko braci Wright dzisiaj pierwszy przychodzi na myśl, gdy zaczyna się rozmowa o narodzinach lotnictwa. Jednak w odpowiednim czasie, zostały one uznane za obcych. Gdy większość Amerykanów popierała astronom i fizyk Samuel Langley.

Był uważany za autorytet i mówił głośno o swoich ambicjach. Niemniej jednak, to bracia udało się zrobić pierwszy załogowy lot, znany naukowiec nie powiodło się.

Może Wright bicie można wytłumaczyć ich pasji entuzjazmu dla biznesu, wewnętrznej motywacji i brak pochwały. Choć Langley chwalony za ambitnych planów i osiągnięć, które jeszcze nie popełnionych braci, nikt nie zwracał uwagi.

Kiedy jesteśmy chwaleni za ich intencji, wydaje nam się, że już wygrał. Zmniejsza to prawdopodobieństwo, że będziemy nadal dążyć do celu.

To pisze psycholog Peter Golluittser. Według jego badańKiedy Intencje Go publiczny.Komunikat do innych osób o cel, który jest ściśle związany z naszą tożsamością, zmniejsza prawdopodobieństwo osiągnięcia.

Na przykład, chcesz pić więcej wody i rozmawiać z przyjaciółmi i rodziną na jej temat. Jest mało prawdopodobne, aby znacząco wpłynąć na wynik, ponieważ nie pragną zrobić z obrazem siebie.

Ale jeśli twoim celem jest - wychudnąć 20 kg, to lepiej nie pisać o nim w sieciach społecznych. Mówiąc o planach i zdobył go chwalą, to już czuć udany i rzucać zakładowi.

Możesz zwiększyć swoje szanse na sukces

Zidentyfikuj swoje lęki

Przedsiębiorca, pisarz i inwestor Tim Ferriss radzi najpierw zrozumieć, co obawy mogą stać na drodze do celu.

Powiedzmy, że chcesz rozpocząć działalność gospodarczą. Rekord lęki, które są z nią związane. Na przykład: aby stracić wszystkie swoje pieniądze, tracąc podstawowe prace, stał się pośmiewiskiem w oczach innych.

Następnie zastanowić się, jak można uniknąć tych wydarzeń lub zmniejszyć prawdopodobieństwo ich wystąpienia. Na przykład, w pierwszym strachu: „I położy tylko X tysięcy, więc nie tracą wszystko.” I na koniec napisz, co zrobić, jeśli twoje lęki nadal stać się rzeczywistością.

Na przykład, aby zrekompensować utraconej kwoty, będzie tymczasowo zarabiać barman. W ten sposób można pozbyć się obaw, że trzymać cię z powrotem na drodze do celu.

Otocz się konkurentów

Ostatnio naukowcy przetestowaliWsparcia lub konkurencja? Jak portali społecznościowych zwiększenia aktywności fizycznej: randomizacjąJak konkurencja wpływa na osiągnięcie celów. W tym celu, uczestniczył w programie szkoleniowym, gdzie każdy Play lub samodzielnie lub w zespole 800 studentów z University of Pennsylvania przez 11 tygodni. Niektóre zespoły były oparte na nośniku, a druga - w dniu zawodów.

Okazało się uczniów w grupach na podstawie konkursu, 90% bardziej prawdopodobne, aby przyjść do klasy niż wszystkich innych.

Z tego możemy wywnioskować, że poziom konkurencji zwiększa przywiązanie do swojej bramki. W tym przypadku nie trzeba o tym mówić. Nie powiem ci, z kim trenować razem, chcesz schudnąć. Postawcie się w warunkach konkurencji. Tak będzie łatwiej radzić sobie z i twarde Nie przegap treningu. I to jest to, co przyczyni się do osiągnięcia pożądanego.