5 standardowych błędów motywacyjnych
Produktywność Motywacja / / December 19, 2019
Aby osiągnąć ten cel, trzeba przynajmniej chce ruszyć we właściwym kierunku. Jeszcze lepiej, jeśli ten cel jest również pożądana. Ale sposób, aby nawet najbardziej cenionych cel jest dość nierówna i trzeba zrobić wiele rutynowej pracy, która może nie może się ostać. I tu zaczynają uciekać się do różnych sztuczek, aby się przejść przez ten trudny odcinek drogi. Próbuje oszukać rutynę, zaczynamy motywować siebie i... od razu stawać na standardowej prowizji. Bo to, co jest uważane za prawie aksjomatów faktycznie może działać wręcz przeciwnie.
Fakt, że pozornie powinny nas motywować i doprowadzi do celu, w rzeczywistości lub utrzymuje nas na miejscu lub nawet wyobcowany.
Ile razy jako dziecko, moja babcia chwaląc mój najlepszy przyjaciel, dokładnie w tym samym czasie chciałem wyciągnąć ten sam przyjaciel kosa silniejsza. I to nie dlatego, że był zły i niegodziwy dziewczyna, ale ponieważ większość normalnych dzieci tak reaguje. Nikt nie lubi być z kimś innym stosunku i to porównanie nie jest jego boku, zwłaszcza w porównaniu z najlepszym przyjacielem. Ale babcia pobożnie Uważa się, że w ten sposób będzie się zapalić ogień we mnie, a prowadź mnie chce zrobić, jako przyjaciela, aby zrobić z nim zrobić to lepiej. Źle? Z pewnością. Dokładniej mówiąc, byłem strasznie zły i chciałem zrobić lepiej, aby być daleko i przystanek... zaprzyjaźnić się z nią. Lider tego dziecka może i będzie zrobić, ale wyraźnie pozbawiłoby bliskich przyjaciół, bo nagle porównanie nie byłoby na swoją korzyść?
I dorosłych. Fakt, że pozornie powinny nas motywować i doprowadzi do celu, w rzeczywistości lub utrzymuje nas na miejscu lub nawet wyobcowany.
1
Zatem, błąd pierwszego i najbardziej powszechnych - zatwierdzenie. Jak na świecie sprzedaje książki i płyty CD z różnymi afirmacji! I - najpiękniejsza, inteligentna, atrakcyjna, etc. Ile warsztaty czy coś takiego słyszał: „Każdego ranka zaczyna się od frazy - Zrobię coś, a potem coś albo jestem tak a tak”. Prawdopodobnie setki razy. Z jednej strony, czasami afirmacja praca. Ale działają tylko wtedy, gdy naprawdę w to wierzę. Jeśli wiara nie jest bardzo głęboko w podświadomości wciąż jest konflikt. Teraz wszystko jeszcze wiedzieć, że nie jesteś jak to, co wydaje się spróbować. To wszystko jest o wiele bardziej złożony i głęboki proces niż tylko powtórzenie tego samego zwrotu każdego ranka.
swój alternatywa - zamiast proponowanych standardowych zwrotów znaleźć własną rękę, co jest bardziej odpowiednie do sytuacji. Na przykład, zamiast codziennie rano Mumble pod nosem coś w rodzaju: „Ja osiągnąć ten cel”, lepiej powiedzieć „podjąć wszelkie wysiłki, aby osiągnąć swój cel.” I będzie to bardziej prawdziwe niż pierwsza opcja. Po tym wszystkim, cel został osiągnięty jeszcze nie, ale kroki są naprawdę sobą. Spójrz na pozytywne wypowiedzi, które naprawdę odzwierciedlają swoje działania w procesie osiągania swoich celów, i wyrzucić banał.
2
Błąd numer dwa - Wizualizacja. Każdy wie, że jeśli narysować na kartce papieru na samochód / łódź / dom z białym płotem / dwójką dzieci i psem (do wyboru), masz wszystko to niekoniecznie będzie... kiedyś. Istnieje wiele duchowych praktyk z wizualizacji. Zwłaszcza ten grzech współczesnych psychologów w szkoleniu dla rozwoju osobistego. Tylko że to nie zawsze działa. Ale nikt nie mówi, bo chcą wrócić z nim o tym na szkoleniu i nie działa, ponieważ nie jest wystarczająco silny i chcieliby wierzyć. Jednym z powodów, że obraz nie przyszedł do życia, to jest to, czego wydatki na mocy i kontemplacja razdumyvaniya o tym, jak byłoby wspaniale, zamiast tego, aby podjąć działania.
swój alternatywa - Dodaj do wizualizacji wyniku końcowego stadium nawet jego wykonanie. W ten sposób łatwiej będzie wdrożyć te kroki w kierunku bramki, bo będzie się już „wiedzą”, bo pomyślał, gdy je dobrze widoczny. A celem jest nie wydają się już tak złożone i daleko.
3
Błąd numer trzy - Siła woli. Jednym z celów woli jest tak, że możemy doprowadzić do końca to się zaczęło, pomimo przeszkód i różnych kłopotów. Ale nawet ona - ograniczony zasób. Kiedy robisz coś Ci się nie podoba, spróbować każdy możliwy sposób, aby osłodzić pigułkę. Na przykład, pieścić się słodki, aby podnieść poziom cukru we krwi, a tym samym sobie przez jakiś czas w dobrym nastroju. Ale to nie może trwać przez długi czas, nie będzie tolerować stres stałej, aby osiągnąć cel, który obiecuje światło na końcu tunelu. Zwłaszcza jeśli osiągnięcia - proces nie trwa jeden rok. Oraz cukrzycy z nadwagą pory.
swój alternatywa - dążyć do bardziej przyjemny sposób robienia rzeczy. To nie znaczy, że będziesz zachwycony z procesem, ale przynajmniej dyskomfort będzie znacznie mniej. Lub jako dość ekstremalnych opcji - aby uświadomić sobie, że osiągnięcie tego celu jest teraz dla ciebie problemem, aby umieścić go i przystąpić do realizacji innych celów, bardziej przyjemnych. I po nich, być może trzeba będzie ciekawe rozwiązania problemów, które pojawiły się na drodze do osiągnięcia pierwszego gola. Jeśli nie można odłożyć rozwiązanie problemu, trzeba jeszcze szukać bardziej przyjemnych rozwiązań.
4
Numer cztery pomyłka - Nagroda (marchew). Nagrodą może być całkiem dobra motywacja, o ile nie wiąże się bezpośrednio z tego, co robisz. „Zewnętrzne” jako motywacja nie działa. Premium lub wzrost sn motywuje tylko przez krótki czas jako emisję słodyczy dla dzieci, tak że oni coś narysować. Z biegiem czasu, jeśli nie ma wewnętrzne bodźce, to przestaje działać.
alternatywa ta „marchewka” - w „wewnętrzne” motywacja. Że jest zachęcające, która jest bezpośrednio związana z pracy w toku. Oznacza to, że twoim celem jest, aby sam proces, aby osiągnąć cel miły i pomocny. To nie powinno być jakiś rodzaj upiornego nagrodę na końcu ścieżki, a mała radość w tym procesie.
5
Numer pięć pomyłka - kara (Końcówki). Kara w ogólnym i samobiczowania - bardzo wspólnej wersji motywacji, zwłaszcza na przemian z marchwi. jeszcze pokonał kolejny krok na drodze do celu - dobrze, dostać marchewkę, znak. To nie działa - będzie karane. Boją kary, więc pracy i spróbować następnym razem nie popełniać błędów. Ale to jest dobre do pracy przez dłuższy czas nie działa z powodu strachu przed karą. W końcu prowadzi to do obelg (jeśli karanie rodzica) oraz cichą nienawiścią jako osoby, a do samej pracy. To dlatego, że bardzo często kary, jak również zachęcanie są „zewnętrzne” w odniesieniu do określonego celu.
alternatywaPo pierwsze, należy rozważyć pozytywne skutki zachowań, które chcesz zmotywować. Następnie rozważyć konsekwencje negatywnych zachowań, które masz obecnie. Zrób to w tej kolejności - pierwszy dodatni, ujemny. Z jakiegoś powodu nasz umysł jest bardziej podatny na negatywne skutki, które poprzedzone były pozytywne niż na odwrót, albo po prostu do ujemnego.
Podsumowując, wszystkie te chwile motywacyjnych pracy, ale tylko wtedy, gdy zaczynasz myśleć głową i podłączyć je bezpośrednio do procesu, a nie używać jako aksjomatów.