Wprowadzenie pewnych nawyków może zmienić Twoje życie
Motywacja / / December 19, 2019
użytkownicy Quora opowiadał o zwyczajach, wprowadzenie, które radykalnie zmieniło ich życie. Pominęliśmy banały jak „uprawiać sport”, „jeść” i „uśpienia”. Wiesz już o tym. Od reszty, a może nie.
Nawyki - rzeczą niebezpieczną. może chcą zmienić swoje życie na lepsze, a żeby go zepsuć. W ostatnich latach, wprowadzenie przydatne i pozbycie się złych nawyków poświęca wiele uwagi. na zewnątrz aplikacjeTo naprawdę może w tym pomóc, a naukowcy przeprowadzili badaniaStaramy się zorientować się, jak przyzwyczaić się do czegoś i jak nim zarządzać. użytkownicy Quora powiedziałJakie zwyczaje miały największy wpływ na ich życie.
- Wykazy wykonania. Shefali Yogendra (Shefaly Yogendra) uważa, że wykazy pozwalają rozładować mózg i nie zmuszać go do zapamiętania informacji, które mogą być nagrane. Pomaga myśleć o naprawdę ważnych rzeczy.
- Utrzymanie finansów osobistych w programie Excel. Prosta tabela z kolumnami wydatków i dochodów pomoże Ci zrozumieć, gdzie to idzie od wynagrodzenia i wszelkich informacji koniecznych do śmieci bez żadnych konsekwencji dla siebie. tutaj przykład takie złożyć.
-
Czytać książki co najmniej 10 minut dziennie. Jako użytkownik motywacji Quora cytowany Tyrion Lannister z serii „Gra o tron”:
I trzeźwo ocenić swoje mocne i słabe strony. Mój umysł - moja broń. Mój brat jest miecz, król Robert - jego młot, I - d. Potrzeby i umysł ostrzenia jak mieczem. To właśnie jego osełka - książka.
- Medytować. Nie wystarczy napisać o tym, co daje premie codziennej medytacji. Jeden z najlepszych usług dla szkolenia medytacja - Headspace, a nasz autor Farid Karimov przetestowany jego wpływ na siebie.
- Mycie zębów to nie tylko szczoteczka do zębów, ale wątek. Szczotka oczyszcza tylko trzy z pięciu powierzchni zębów.
- Wymyślanie nowych pomysłów na co dzień. Przetestowałem tę koncepcję na siebie, a tutaj co wyszło.
- Tworzenie poranny rytuał. W długofalowo Pomoc budzisz się o wiele łatwiejsze. Ciało będzie w stanie obudzić się w tym samym czasie, nawet bez budzika.
- Tworzenie kopii zapasowych wszystkich danych. Jeden wypadek z utratą danych będzie wystarczające, aby zrozumieć, jak ważne jest to. Ale można nauczyć się robić kopie zapasowe wcześniej.
- Wstać od komputera, co pół godziny. W tej chwili, można spojrzeć w dal, aby rozluźnić mięśnie oczu poruszać się trochę i uciec.
- Spędzeniu jednego dnia w tygodniu bez technologii. W tym dniu, na przykład, w czwartek, pozbyć się smartfona, komputera i Internetu. Spędzić dzień z rodziną lub z bliskimi gdziekolwiek chcesz.
- Nie przenoś dużo pieniędzy i kart kredytowych. Niewielka ilość gotówki i jedna karta z głową wystarczy, aby poruszać się po mieście. Korzyści są oczywiste: jeśli wszystko stracić, albo ukraść torebkę, straty będą minimalne.
- Prowadzić dziennik lub bloga. tutaj Dlatego tak ważne jest,.
Teraz twoja kolej. Powiedz nam co zwyczaje miały największy wpływ na twoje życie.