Strategia udanych sportowców, który pomaga wygrać w sporcie i życiu

Najczęściej myślimy mamy coś do skupienia się na osiągnięcie sukcesu. Ale co, jeśli koncentracja na ostateczne wyzwanie nie jest ważne? Z trenerami zgadzają Neck Inteligentne (Shaka Smart) i John Fox (John Fox), którzy doradzają sportowcom "zaufać proces."

Jednym z pierwszych idea zaczęła się rozprzestrzeniać amerykański trener piłki nożnej Nick Saban (Nick Saban). Opowiedział jej o profesora psychiatrii Lionel Rosen (Lionel Rosen).

Główną ideą jest Rosen, że sport, szczególnie piłka nożna - trudna sprawa. Nikt nie może w pełni przestrzegać wszystkich możliwych scenariuszy w trakcie sezonu, nie wspominając o danej gry.

W sezonie duża liczba gier, zawodników, statystyki i inne rzeczy, aby stworzyć niesamowite obciążenie. W tym samym czasie, w swojej książce napisał na Saban Monte Burke (Monte Burke), Rosen stwierdził, że średnio jedna gra w piłkę nożną trwa tylko siedem sekund.

Poprosił pytanie: Co jeśli zespół skupi się wyłącznie na tych siedmiu sekund - na tym, że można go kontrolować? Co jeśli starają się robić wszystko krok po kroku, nie koncentrując się na zwycięstwo?

Nie myśleć o wygraniu Mistrzostw Europy indywidualne. Nie myśl o krajowych mistrzostwach. Pomyśl o tym, co trzeba zrobić w tym podejściu, w trakcie gry, w tej właśnie chwili. Jest to proces: pomyślmy o tym, co możemy zrobić dzisiaj o nadchodzącym zadania.

Nick Saban trener futbolu amerykańskiego.

Ta idea została przyswajane graczy Saban, który przez osiem lat wygrał 20 razy w trzech różnych mistrzostwach. trenerzy sobie, że w tym samym czasie również otrzymał kilka nagród.

W następstwie procesu podejmowania złożoną prosty

Wyobraźmy sobie, że trzeba zrobić coś kompleks. Nie skupiaj się na nim - złamać problem na części. I po prostu robić to, co trzeba zrobić teraz, z maksymalną wydajnością. Następnie przejść do następnej części. Śledzić proces, a nie wynik.

Droga do sukcesu w każdej dziedzinie - jest sposób, w którym iść krok po kroku.

Po prostu trzeba robić to, co jest ważne teraz, ale powinno się to odbywać z ufnością, bez rozproszony jest nie wiem co. Wtedy nawet największe trudności zostaną całkowicie przezwyciężyć w czasie.

Pokazało to jeden z pionierów w dziedzinie meteorologii James Pollard Espy (James Pollard Espy), która jest do 18 lat nie umie czytać i pisać. Raz usłyszał słynne przemówienie głośnik Henry Clay (Henry Clay), a kiedy skończył, Espy próbował z nim rozmawiać, ale nie mógł wydusić ani słowa. Wtedy jeden z jego przyjaciół krzyknął: „On chce być taki jak ty, choć i nie może czytać!”.

Glina wziął jeden z plakatów, na których napisane dużymi literami jego nazwisko - Clay. Spojrzał na Espy i powiedział: „Widzisz, chłopcze? To jest litera A. W lewo, aby poznać wszystkie 25 liter drugiego. " Więc Espy zrozumieć istotę tego procesu. Rok później wyjechał do college'u.

Proces - zaburzenia przeciwieństwie

Nieuporządkowany umysł traci istotę tego, co jest ważne w tej chwili, i jest rozproszony przez myśli o przyszłości. Może się to wydawać oczywiste, ale często zapominamy o tym w odpowiednim czasie.

Jeśli teraz ktoś zapukał cię nogi i przypięte do ziemi, jak byś zareagował? Prawdopodobnie byłby w panikę. A następnie z całej siły starał się wyrzucić tego człowieka z samym sobą. Ale to nie pomoże: ciężar jego ciała może on bez większego wysiłku, aby wycisnąć swoje ramiona do ziemi. A ty, próbując uciec, szybko zdyszana.

Proces - coś dokładnie przeciwnego. Po pierwsze, nie panikuj, zebrać całą swoją energię. Nie robić nic głupiego, a nie tracić swoje wysiłki na marne. Skupić się na, tak aby nie stać się gorzej. Następnie należy podnieść ręce, wpisując głęboki oddech, rolki nad i chwycić dłoń złoczyńcy lub szczypta po udach - w ogóle, krok po kroku, robi wszystko, aby atakujący zaczął kapitulacji. Tak długo, jak nie za darmo.

Zostać uwięzione w - to tylko pozycja, a nie zdanie.

Kiedy przygotowuje się do wydania produktu, konkurencja może przestraszyć. Gdy chcesz napisać książkę lub nakręcić film można nakręcić dużą ilość pracy. Często rezygnując ponieważ uważamy, że zadanie niemożliwe.

W rzeczywistości każdy problem można rozwiązać - wystarczy podzielić go na kawałki i po prostu rozpocząć wykonywanie, krok po kroku. Kiedy wiesz, że masz zamiar robić dalej, wynikające przeszkód nie wydaje się więc nie do pokonania.

Nie spiesz się. Niektóre problemy rozwiązywać bardziej złożone niż inne. Po pierwsze, wyjąć te, które są tuż przed nosem. A następnie przejść do innych. Musisz wszystko się uda.