Praca na siebie: jak zacząć zmieniać

W komentarzach do mojego pierwszy artykuł Poproszono mnie o tym, jak odnaleźć swoją misję i określić kierunek zmian w życiu. W tym artykule chciałbym odpowiedzieć na to pytanie i zaproponować kilka prostych technik, które można wypróbować natychmiast po przeczytaniu.

Dlaczego chcemy zmienić?

Jeśli uważasz, że trzeba coś zmienić w tym życiu, nie sądzę.

Rinat Valiullin

ja pisałemŻe pierwszym krokiem do świadomych zmian w swoim życiu układa. Ja jednak nie powiedzieć, że sprawia nam zacząć planować, szukać źródeł motywacji i pracy z własnych zasobów.

To bardzo proste - to odrzucenie rzeczywistości.

Zaczynamy myśleć o zmianach, kiedy rodzą chęć powiedzenia: „W moim życiu jest coś nie tak. Nie podoba mi się to!”. Dzieje się tak, gdy coś skłania nas do pytania nasz standard życia.

Niedawno przeczytałem historię dziewczynki, uprawiane cienki na 20 kg. dam go jako przykład.

„Jechałem w metrze, kiedy wszystkie miejsca były zajęte. Przede mną siedziała babka, a pierwsze kilka minut dokładnie zbadane mnie. Potem wstał i powiedział: „Usiądź, moja córka, stoisz z rebonochkom nie konieczne” - ustąpiła moim miejscu. Płonę ze wstydu i trzymając „rebonochka” wioskę. To właśnie w tym momencie zrozumiał, że więcej nie może kontynuować I ".

instagram viewer

Pierwszą rzeczą, którą trzeba zrozumieć, gdy dotarliśmy na drodze zmian - nowy standard, do którego dążycie, nie odpowiadają, co masz na tym etapie. Ale nie wszystko się możliwość, aby przejść przez czas maksymalnej jasności, aby zobaczyć się z zewnątrz i przemyśleć swoje przyzwyczajenia jak ww dziewczynki. Więc co robić?

1. Co chcę zmienić?

Nie zbyt wiele sensu, aby wspinać się po schodach, jeśli opierając się złym ściany, które trzeba.

Stephen Covey

Jest to główny powód do niepokoju dla większości ludzi, którzy otrzymali ładunek motywacji, ale nie wiem, gdzie skierować swoją energię.

Istnieje wiele sposobów, aby zidentyfikować obszary problemowe, ale najprostszym i najskuteczniejszym z nich - właściwa ocena. Aby to zrobić, trzeba rozważyć oddzielnie główne obszary swojego życia, z którym, co do zasady, są następujące:

• miłość;
• przyjaźń;
• bogactwo;
• zdrowia;
• pracy;
• hobby.

Klasyfikacja ta została zaproponowana przez rosyjskiego biznesu trener Radislav Gandapas. Można użyć podział, ukazując bardziej szczegółowo odrębne kierunki.

Teraz musimy ocenić każdy z nich w skali. Tak więc zdecydować, jakie obszary w pierwszej kolejności wymagają uwagi. Jeśli masz oceny sąsiad przeciwne (na przykład 3 i 10), to należy zastanowić się, jak skierować swoje wysiłki w tej dziedzinie, która jest bardziej potrzebującym.

Jeśli wszystkie numery są prawie takie same, zacznij zdrowia i miłości, a ich rozwój jest większość pociągów będzie i daje motywację do samodoskonalenia.

2. Jak zrobić sam czyn?

Aby coś zmienić, dana osoba musi przetrwać katastrofę, ubóstwo czy bliskość śmierci.

Erich Maria Remarque

Gdy zdecydujesz, co do pracy, trzeba się zmusić do stanu odrzucenia rzeczywistości. Chęć poprawy istniejących norm powinno przezwyciężyć lęk, który jest gwarantowany powodować chęć zostawić wszystko tak jak jest. Co jest potrzebne?

Weź kartkę papieru i zapisz cel w wybranej dziedzinie. Na przykład: „Chcę rozwijać silne relacje.” Teraz podzielić listę na dwie kolumny z następujących tytułów:

1. Stare standardy. Co stanie się w ciągu pięciu lat, czy mogę zostawić wszystko tak jak jest?
2. Nowe standardy. Co stanie się w ciągu pięciu lat, jeśli pracuję nad sobą w tej dziedzinie?

Teraz staram się być uczciwy i jak napisać szczegółowe odpowiedzi na te pytania. W naszym przykładzie z silnym stosunku do starych norm może obejmować samotność, brak zrozumienia, niestabilności emocjonalnej, i tak dalej. Wśród nowych - wsparcia emocjonalnego, hobby, szczęśliwego małżeństwa.

Więc na co standardy chcesz żyć?

3. Żyć według nowych standardów. Już dziś!

W życiu nie ma równowagi. Każda chwila - jest to ruch w kierunku doskonałości, lub degradacji.

Andrew Matthews

Teraz, gdy wiesz, jaki kierunek trzeba przenieść i jakie wyniki można oczekiwać na końcu. Na tym etapie, pełen emocji, musimy najpierw zacząć budować plany, aby zmienić wybrane pole, ale nasz entuzjazm szybko znika.

Aby udowodnić sobie, że normy są naprawdę do przeszłości, zaczyna się zmieniać wybranej dziedzinie dzisiaj, teraz. Doskonałym przykładem motywacji, aby służyć na zdjęciu poniżej.

Do roku, aby zobaczyć wiele zmian, wystarczy zmienić o 1% obecnie. Zapis do starego przyjaciela, z którym dawno się nie kontakt, wykonywać ćwiczenia, dowiedzieć się o możliwości rozwoju zawodowego w miejscu pracy. Każdy dzień zrobić przynajmniej coś, co przyniesie Ci bliżej do celu, nawet jeśli tylko jeden krok.

Zacznij pracować na siebie i zmienić swoje życie na lepsze!