5 sposobów, aby zmienić siebie na lepsze
Motywacja / / December 19, 2019
1. Nie zostawiaj sobie luk
Wyobraźmy sobie osobę, która chce przestać jeść słodycze lub picia alkoholu. Obiecuje się do powstrzymania się przez cały dzień, a wieczorem zjeść kawałek deser lub napój. W rezultacie cały dzień, nie może myśleć o niczym innym. Ze względu na to, pozbyć się złych nawyków sto razy mocniej.
Jeśli naprawdę chcesz zmienić swoje zachowanie, porzucić ideę, że coś można zrobić o 98%.
Sekwencja jest bardzo ważne, inaczej zawsze będziesz spędzać energię na to, aby zmotywować się. Czy obiecasz się do zmian, ale zawsze zostawić luki. Wydaje się, awansować przekonać, że nie poradzi sobie.
Ale jesteś silniejsza niż myślisz. Nie trzeba lukę, a więc to zrobić. Oczywiście, w procesie samodoskonalenia, będzie trudno, będzie się wydawać, że zabić część siebie. Tak to jest: zabić starą część na nową może rosnąć i rozwijać się.
2. Zmienić jedną część życia, aby zmienić całą resztę
Mahatma GandhiCzłowiek nie może zrobić prawo w jednej dziedzinie życia, dopóki nie myli się w innych.
Pozytywne zmiany w jednej dziedzinie życia, nawet bardzo mała, dać potężny impuls. Najważniejsze - aby użyć wynikowy motywację do zmian z dnia na dzień i innych dziedzinach życia. Na przykład, na co dzień, należy zadać sobie pytanie: „Czy poprawiły się o co najmniej 1% swojego fizycznego, emocjonalnego, psychologicznego i psychicznego zdrowia?”
Im lepiej, tym bardziej chcesz poprawić. Im więcej się uczyć, tym lepiej można zrozumieć, że trzeba jeszcze wiele nauczyć. Uświadomienie sobie, że dzisiaj jesteś lepiej niż było wczoraj, inspiruje. Wystarczy wyobrazić sobie, co można osiągnąć jutro!
Przerażające, jeśli nie wiesz, od czego zacząć. Najważniejsze - aby zacząć od czegoś. Tak, zmiana nie nastąpi od razu, ale zaczynają z jednej akcji.
3. Wierzymy, że można osiągnąć wszystko
Nie osiągnie więcej niż to, co jest, Pana zdaniem, można osiągnąć. Więc pierwszą rzeczą, aby zmienić swoje przekonania. Zadaj sobie pytanie:
- Czy mam wystarczająco duże cele? (A jeśli mam jakieś cele długofalowe?)
- Co się stanie, jeśli zwiększy ich 10 razy?
- Wierzę w swój sukces? Czy tylko udaje?
W głębi duszy, że większość ludzi nie wierzy, że ich życie może być nadzwyczajne. Ich idealna przyszłość po prostu nie wydaje się uzasadnione ich cel, do którego można dążyć. Ale jeśli chcesz zmienić swoje nawyki i rozwijać, trzeba wierzyć, że można stają się lepsze. Spróbuj sobie wyobrazić coś bardziej i lepiej niż to, co masz teraz, i idź do niego.
4. Zmień swoje środowisko
Marshall Goldsmith, trenerJeśli nie możemy tworzyć i nie mają kontroli nad swoim środowisku, będzie ona wytwarzać i kontrolować nas.
Zwykliśmy myśleć, że jeden z naszych wystarczy, aby przezwyciężyć nawyki pragnień, na przestrzeni lat. Ale gdy środowisko pozostaje bez zmian, nie należy się spodziewać, że zachowanie zmieni się znacząco.
Oczywiście, nie jest łatwo zmienić środowisko. Nie musisz nawet wydawać, że niektóre aspekty nie mogą być zmienione - to naturalne. Zacznij od tego, co można zmienić. Na przykład, nie tolerują mierności i tych, którzy są gotowi pogodzić się z nim.
5. Każdego dnia, wziąć trochę lepsze decyzje
Głównym problemem jest to, że nie możemy się doczekać, aby zobaczyć wyniki. Stopniowy niewielki postęp nie wydaje nam się rozwijać. Z tego powodu często udaremnione próby zmiany. Nie widząc szybkich rezultatów, ludzie zrezygnować i wrócić do starych nawyków.
Ale człowiek jest niezwykle elastyczny. Można dostosować i zmienić w sobie prawie wszystko. Idealne życie, jak można sobie wyobrazić to jest możliwe. Aby stać się lepszym i osiągnąć pożądany, zaledwie dzień po dniu decyzje make lepiej niż wczoraj.