4 proste prawdy, które każdy powinien wiedzieć procrastinator

Jeśli lista rzeczy do zrobienia ma problem rok temu, to jesteś procrastinator. Będąc przewlekłą procrastinator - środki ciągle żywo ze złudzeń i wymyślić usprawiedliwienia dla jego bezczynności. Spacer po tej samej ścieżce, spowolni w tym samym miejscu i uzyskać ten sam rezultat. Aby wydostać się z tego kręgu, zrozumieć cztery ważne rzeczy.

1. Pewność przychodzi po zabrać się do pracy

Procrastinators z doświadczenia powiedzieć, że od razu zabrać się do pracy jest niebezpieczne: można oszukać siebie. Dlatego wolą myśleć i planować. Planuje długi, na czas nieokreślony. Bo to nie jest strasznie w przeciwieństwie do realnego działania. Po zadaniu jest obarczona realne zagrożenie: możliwość awarii, kpiny i rozczarowanie w jego umiejętności.

Dlatego przed rozpoczęciem próbuje procrastinators zaufanie we własne możliwości. A to prowadzi do jeszcze głębszych możliwości refleksji i analizy. Problem polega na tym, że nigdy procrastinator będzie gotowy do działania. Za każdym razem coś nie można przegapić.

Aby mieć pewność, zaczynają w końcu coś z tym zrobić.

Konieczne jest, aby zacząć, jak to wszystko wyszło. Zrozumiesz, że wymaga wysiłku, a podany jest łatwo. będzie można zobaczyć, co można zrobić, aby nie zwracać uwagę. Jeden po drugim, można wykonywać zadania, ponieważ nie będzie już dręczyły go wątpliwości.

2. Problemy wydają się być skomplikowane, dopóki nie zaczęły ich rozwiązaniu

Lista długie i skomplikowane, tym mniejsza nadzieja kiedykolwiek osiągnąć. Nie jest jasne, jak długo potrwa i jakie trudności trzeba się zmierzyć. Boisz się działać, a wszystko zepsuć. lista staje się on podobny do ogromnego problemu na splątanych Boże Narodzenie wieniec, który może tylko pomóc rozwikłać niezwykłą wysiłku nad sobą. Obiecujesz zrobić to w poniedziałek. Jeśli nie to, to następnym na pewno.

W rzeczywistości, ta girlanda jest tylko wytworem wyobraźni, która pojawia się, gdy myślisz o swoich problemach, ale nie rób nic. W tym przypadku ważne jest, aby zrozumieć, że praca odbywa się zawsze w częściach. I nie wiem, jak wiele wysiłku potrwa do początku.

Nie można realizować projekt - można wykonać tylko czynności związane z nim. Wszakże nawet największy projekt składa się z rozmów telefonicznych, notatek, formularze wniosków oraz innych drobnych usprawnień działań liczby łatwo osiągalne. Pamiętaj jednostkę rozwikłania wątku: wystarczy cierpliwie ciągnąć jeden wątek po drugim, pomijając wszystko inne.

David Allen, autor systemu GTD, ekspert w dziedzinie zarządzania czasem i osobistej produktywności

Tak długo, jak zaprezentować w myślach cały proces zadania, wydaje się nieskończona. To jest to, co prowadzi do zwlekania: można oczekiwać tak wiele trudności, które są znane jako beznadziejne próby ich przezwyciężenia. Ale to jest złe podejście. Należy wybrać jeden problem i go rozwiązać. Gdy to zrobisz, obawy i wątpliwości znikną.

3. Kompletne wyrafinowanie gorsza, doprowadzić do końca to się zaczęło

Zawsze zakończyć prace, które zostały podjęte. Dostać się na końcu sekcji, ust, na pewnym etapie. Nie wystarczy pracować nad czymś bez zapewnienia oczekiwanych rezultatów. W przeciwnym razie, poczujesz, że już zrobić całkiem sporo, ale w rzeczywistości zadanie Staje się tylko większy.

Proces jest łatwo dać się ponieść: coś dodać, zastąpienia, starają się doskonały. Ale w rzeczywistości, do końca dnia, w którym pojawi się więcej niespełnione niż na początku. Zadaj sobie pytanie, co chce do końca w tej chwili? A jeśli odpowiedź brzmi nie, to dodać pracę, zamiast zbliża się do końca.

4. Czy uważasz, że działanie niesie ze sobą ryzyko, a pominięcie - nie, ale w rzeczywistości jest odwrotnie

Zwlekanie - to bolesna refleksja na samych działań bez działania. Można żyć i bój prac, na które nie ma jeszcze podjęte. Spekulacje o rzekomych trudnościach można miesięcy lub nawet lat straszyć, ale zadanie zajmie mniej niż godzinę.

Ciągnięcie czas - mechanizm ochronny procrastinator w odpowiedzi na wyobrażonej trudności.

Ale w tym przypadku zranienia. Im dłużej odkładać rozwiązanie problemów, tym gorzej dla nich podejmowane. Wyczarować obraz przerażający od nierealistycznych przypadkach i gasi żadnego pośpiechu. Nie chcesz, aby część z komfortem, ale w rzeczywistości już to zrobił i nie starają się coś zmienić. Ustawa nie jest niebezpieczne. Jest to niebezpieczne pozwolić rzeczy według własnego rytmu. Ponieważ w tym przypadku nie będą miały realne trudności: nieodebranych terminów, kar, wstyd, i bardziej duża utrata zaufania.

Nie jest konieczne, aby męczyć się z wątpliwościami. Bolesne myśli znikają, trzeba tylko zacząć działać.

zobacz także

• 2 zwroty, które pomogą dokonać za najbardziej nieprzyjemnych zadań →
• z powodu których nie ma zwątpienia i jak go przezwyciężyć →
• Jak przezwyciężyć odwlekanie przez 5 minut →
• Co zrobić, gdy nastolatek prokrastiniruet →