Poranne rytuały ludzi sukcesu: 11 inspirujące przykłady
Motywacja / / December 19, 2019
Ten artykuł może nie tylko czytać, ale również słuchać. Jeśli wolisz - włączyć podcastu.
1. Mark Zuckerberg
Facebook założyciel.
Każdego ranka Zuckerberg nosi takie samo jak wczoraj. To pozwala mu wziąć dzień do mniej niż jednego rozwiązania.
A prawda jest taka, można znacznie uprościć swoje życie i zaoszczędzić czas, chyba że budzisz zajrzeć do szafy i myśleć, w co się ubrać to. Steve Jobs i jego dżinsy z czarnym golfie - kolejny przykład uproszczenia codziennych decyzji na korzyść wielkich celów.
2. Jack Dorsey
Jeden z założycieli Twitterze.
Po przebudzeniu amerykański biznesmen jest zaangażowany w medytacji, a następnie przechodzi do biegu i pokonuje dystans prawie sześciu mil (10 kilometrów).
Oczywiście, nie każdy jest gotowy na taki rześki poranek. Ale dziesięć minut ładowanie nie tak trudne.
3. Elon Musk
Przedsiębiorca, założyciel SpaceX i Tesla CEO.
Miliarder dużo pracy, ale zawsze śpi do sześciu godzin. Jego rano zaczyna o 7:00 rano, pierwszą rzeczą, sprawdza pocztę i w ciągu pół godziny w odpowiedzi na najważniejsze i pilnych listów. Biznesmen nie zawsze mają czas, aby zjeść śniadanie, ale nigdy nie zaniedbuje prysznic.
4. Barack Obama
Były prezydent USA.
Na 6:45 am były prezydent USA koniecznie szkolenia, łącząc trening siłowy z cardio. Po śniadaniu wraz ze swoją rodziną i pomagając swoje córki, aby przygotować się do szkoły.
Miło jest rozpocząć dzień coś pożytecznego dla siebie, nie zapominając, aby mieć czas dla rodziny. Po godzinach wieczornych nie będzie widać, a ty idź do domu po pracy, zmęczony i wyczerpany. Dlatego rano Czat na żywo tak ważne.
5. Oprah Winfrey
prezenter telewizyjny i działacz społeczny.
Pierwsze 20 minut, medytacjaNastępnie co najmniej 15 minut na bieżni, oraz - co najważniejsze - zrównoważone śniadanie, składające się z białek, tłuszczów i węglowodanów złożonych.
Proste rano rytuał teledivy daje pozytywny nastrój na cały dzień, zasilony i daje siłę. Dlaczego nie?
6. Haruki Murakami
pisarz.
Podczas pracy na nowego pisarza budzi się codziennie o godzinie 4 rano i dostaje się do pracy. Pracuje pięć lub sześć godzin, a potem idzie na jogging lub pływackiCzytanie, słuchanie muzyki i pójściem spać o dziewiątej.
Kiedy trzeba się skupić na czymś ważnym, reżim przychodzi na ratunek. Ktoś bardziej produktywne rano, ktoś - po zachodzie słońca. Ważne jest, aby znaleźć podejście do niego.
7. Anna Wintour
Redaktor naczelny amerykańskiego Vogue.
Legenda o świecie mody i stały redaktor naczelny magazynu błyszczącym w ciągu ostatnich 30 lat - uosobieniem pewności siebie i sukcesu. Jej rano rozpoczyna się w 5:45 rano o godzinie w partii tenis. Po tym, jak daje się w górę i idzie do biura.
Inspirujący przykład dla tych, którzy są na budziku trudno otworzyć oczy i wstać z łóżka do indeksowania do kuchni. Oczywiście, aby poczuć przypływ witalności z pierwszymi promieniami, trzeba nauczyć się przestrzegać reżimu i przed pójściem do łóżka.
8. Steve Jobs
Przedsiębiorca, wynalazca, współzałożyciel Apple.
Każdego ranka, legenda patrzy na siebie w lustro i zadać to samo pytanie: „Jeśli dziś był mój ostatni, chciałbym i zrobi to, co jest zaplanowane na dzisiaj? „Jeśli przez kilka dni, odpowiedź brzmi nie, to w życiu, że nadszedł czas, aby zmienić.
Jest to doskonała technika, aby zobaczyć, czy jesteś zajęty swoimi sprawami lub po prostu pływanie z prądem.
9. Margaret Thatcher
Były premier Wielkiej Brytanii.
Nawet długotrwałe spotkania późno biznesu nie przeszkadzają Żelazna Dama obudzić się następnego dnia rano o piątej, aby słuchać swojego ulubionego show w branży rolno-spożywczej w radiu.
Nie zapomnij o przyjemnych rzeczach. Jeżeli dzień rozpocznie pozytywnych wrażeń, ulubione przypadkach i tylko to, co daje przyjemnośćStworzy to ładunek dodatni, a także dostrojenia.
10. Winston Churchill
Brytyjski polityk, były premier Wielkiej Brytanii, dziennikarz, pisarz, laureat Nagrody Nobla w dziedzinie literatury.
Winston Churchill - niezwykła osobowość. I jak zwykle rano nie jest bardzo podobny do typowych rytuałów wielkich ludzi.
Obudził się o 7:30, śniadanie, czytać gazety i pracował w łóżku. 11:00 Churchill tylko iść na spacer w ogrodzie i nalał sobie whisky z wodą sodową.
Wydajnie pracować z łóżka mógłby prawdopodobnie jedynie brytyjski polityk. Ale to było dla niego codziennością. Twoje nawyki rano mogą też różnić się od często - jogging, medytacji lub na samym ładunku. Ale do picia od wschodu nadal nie warto.
11. Benjamin Franklin
polityk, wynalazca, pisarz.
W dniu Benjamina Franklina, dosłownie został namalowany na zegarze. Rano rutyna wzięła polityk przez trzy godziny. Obudził się o piątej rano, myje, śniadanie i zaplanować swój dzień. Franklin Ale nawet rano należy zadać sobie pytanie: „Co dobrego mogę zrobić dzisiaj?” I o ósmej, był już zaczynają pracę.
Jeśli nie można zrobić na dzień, wszystko, co chciałem, może mieć problem z dyscypliną i samoorganizacji.
ustawia rano nastroje na nadchodzący dzień. Więc sprawiają, że miły i pomocny. Nabierz zwyczaju, który będzie zabawa, a może twoje życie będzie błyszczeć z nową farbą.
zobacz także
- Nauka rytuały, dlaczego są one potrzebne i jak z nich korzystać →
- 10 rano rytuału dla produktywny początek dnia →
- 25 codzienne rytuały z najbardziej udanych ludzi →