5 sposobów, aby natychmiast stają się bardziej pewni siebie

1. przystanek slouching

Jeśli utrzymać dobrą postawę i chód z wysokim czołem, staniesz się bardziej pewny siebie w jednej chwili.

Aby rozpocząć, rozciągać się tak daleko jak to tylko możliwe. Ostrza Pull naramienne dół i do tyłu - to niezwykłe, jeśli dużo czasu zgarbiony biurku wydać. Podnieś głowę i spojrzeć prosto. Zatrzymaj obniżona spojrzeć w dół podczas chodzenia: przed Tobą cały świat.

Jeśli masz problemy z postawą, zrobić kilka ćwiczeń dla pleców.

Spędzić miesiąc w walce z ganku - będzie to ogromny krok w kierunku pewnego siebie wyglądu. Wkrótce będzie prawo powstrzymać bez wahania.

2. Spowolnić tempo

Kiedy jesteś nerwowy, twój głos jest wyższy niż normalnie, a ty mówisz szybciej niż myślisz.

Jeśli martwisz się o wystąpień publicznych, starają się mówić wolniej niż chcesz, i nie zapomnij oddychać. Możesz poczuć, że mówisz zbyt powoli, ale z boku, to brzmi dobrze.

3. Smile

Kiedy można napotkać trudności lub niedogodności, to jest łatwe do wycofania do siebie. I to na pewno oznacza, że ​​masz bardzo smutny widok. Wkrótce będziesz miał reputację „z obcym mężczyzną w rogu”. Więc uśmiecham. Aby otrzymać szczerą, praktyki: Stań przed lustrem, zamknij oczy i upuść je w dół. Następnie otworzyć je jednocześnie podnosząc kąciki jej ust. To jest Twój prawdziwy uśmiech.

4. Wygrana w świetle dziennym

Jeśli nie pracują na stałe w domu, siedząc w bieliźnie i mówienia tylko z kotem, to prawdopodobnie masz wystarczająco dużo komunikować się z ludźmi. Na przykład, z kolegami Podczas obiadu sklepie, kelnerka w kawiarni, albo od czasu do czasu towarzyszy.

Kiedy ostatni raz spojrzał w oczy mężczyzny, aż się odwrócił? Jeśli nie jesteś pewny siebie, to najprawdopodobniej, że zawsze był pierwszy drgnął. Teraz będzie tych, którzy nie mogą oderwać wzroku.

Pomyśl o każdej interakcji jako mini-bitwie.

Dopóki uśmiechu i blink, nie będzie wyglądać strasznie. Jeśli zawsze nieśmiały, pierwsze kilka razy będzie bardzo trudne, ale konieczne jest, aby przejść. Jak najszybciej zacząć działać szybko sobie sprawę, że inni są jak jesteś zdenerwowany i szybko odwrócić, jeśli spojrzeć im w oczy wystarczająco długo.

5. Usunąć samą etykietę

Czasami ludzie nie mogą uwierzyć, że inni stały. Na przykład, kiedy był cienki, nadal czuć się pełna. Nadszedł czas, aby pozbyć się etykiety, które robisz nad i baldachim.

Jeśli czujesz się na miejscu w sytuacji dookoła prawdopodobnie czuł to, too. Wszyscy mamy wątpliwości. Istnieją one na poziomie podświadomości, i zazwyczaj utrudniają dostać to, co chcemy. tylko przystanek myślenia tyle i zatłoczone.

Jeśli ktoś zainteresowany, idź do niego w ciągu trzech sekund. Wszystko, co wykracza poza to, sprawi, że nadmiernie analizować sytuację i na koniec nic robić.

Pamiętaj: jeśli nie zapytać, odpowiedź jest zawsze ujemna. Więc nie masz nic do stracenia.

Natychmiast wprowadzić się do obcych na imprezie. Wyrzuć wszystkie wątpliwości: uznają za chłodny i pewny siebie.

premia

Oto zadanie domowe: Idąc ulicą z głową uniesioną wysoko i duży uśmiech na jego twarzy, aby spełnić oczy co najmniej pięciu przechodniów i powiedzieć im proste „cześć”. Pamiętaj, że powinny one być pierwszy wzrok.

Na początku poczujesz się niezręcznie, ale kogo to obchodzi? Nigdy nie zobaczyć tych ludzi. Następnie można przejść do bardziej skomplikowanych zadań. Na przykład, zacząć rozmowę z nieznajomym lub wygłosić mowę publicznie.

Wreszcie, z wielką mocą przychodzi wielka odpowiedzialność. Jest to linia w porządku między zaufaniem i arogancji, więc nie przesadzaj. Zmienić siebie, ale nie zmieniają się.