Jak przezwyciężyć strach przed porażką
Motywacja / / December 19, 2019
Patrick Edblad (Patrik Edblad)
Mental Coach, pisarz, założyciel Selfication.
Pamiętaj, że umiejętność przychodzi z czasem
Pewnego dnia starszy Pablo Picasso siedziałem w kawiarni i coś narysować na serwetce. Nie zauważył, z niepokojem obserwując go siedzący obok kobiety. Kilka minut później, Mistrz dopił kawę, zmiętą kartkę papieru i pomachał, aby wysłać go do urny. Ruch przerwał pytanie:
- Mogę zostawić samą serwetkę? - natychmiast odpowiedział na kobiety. - Zapłacę.
- Oczywiście - powiedział artysta. - To będzie kosztować 20 tysięcy dolarów.
- Przepraszam, ile? Zrobić rysunek w ciągu zaledwie dwóch minut.
- Nie, proszę pani - odparował Picasso. - Wziąłem go na więcej niż 60 lat.
Picasso mieszkał w '91. Zmarł w 1973 roku i od tego czasu zgromadził imponującą stolicę. Jego twórcze dziedzictwo stało się znane na całym świecie. Łączna liczba bliżej pracy do 50 tysięcy, a wśród nich obrazy, rysunki, rzeźby, ceramiki, grafiki i gobeliny.
Przez dziesięciolecia Picassa doskonalił swoje umiejętności i ostatecznie osiągnął poziom Szacuje niechlujstwa szkic bata się fortuny, albo przynajmniej ten z powodzeniem żartował konto. W każdym razie morał jest oczywista: umiejętność przychodzi z czasem. Dlatego w każdym przypadku być stale praktykowane.
I to nie powinno zwalniać tempa lub zrezygnować, nawet jeśli awaria zdarza. Awarie powinny być częścią komfortu.
Spojrzenie strach w obliczu
Każdy z nas był dzieckiem i nie myśleć, czy warto uczenia się, jak chodzić. Bez względu na upadek z pierwszych prób zawrócić - po prostu kontynuował mimo wszystko. Wstajemy, zrobić krok i spadła, ból, płacz może chwilę, a potem spróbował ponownie. Ale nigdy nie skręcone w głowie: „Tak, przyjacielu, jesteś cholernie niewygodne, spacery - nie dokładnie twoje.”
Oczywiste jest, że strach przed porażką jest jak podrosną. Prędzej czy później każdy zaczyna odczuwać wstyd tylko myśl o tym, jak jego awarie stać ogólnie zabawa. Dlatego większość wstępnie rzuca koło ratunkowe i jest ograniczona tym, że ma.
Oczywiście, te ramy stłumić nas. Przekonaliśmy się, że awarie należy unikać. Z tego powodu, każda awaria wysłać mózgowi czerwone światło hamowania: już nie. I niech ta reakcja daje nam poczucie bezpieczeństwa, ale również zapobiega zrealizować nasz potencjał nieograniczone.
Nie zapomnij, że jedynym sposobem, aby stać się najlepsza wersja siebie - być gotowy do upadku. Kółko. Sukces jest nierozerwalnie związane z niepowodzeniem.
Skupić się na tym, co można kontrolować
Stoicki filozof Epiktet uważa, że należy skupić się na wewnętrznych - czynników wewnętrznych, kontroli podporządkowane. To, na przykład, charakter, wartości i zachowań. Efekty zewnętrzne - zewnętrzne - nie może kontrolować, więc martwić się o nich irracjonalnie. Przez zewnętrzne należą do przeszłości, najbardziej naturalnego świata, myśli i działania innych.
EpiktetJest tylko jedna droga do pokoju - przestać się martwić o rzeczy, które są poza zasięgiem naszej woli.
Ten pomysł mi pomaga przezwyciężyć lęk przed porażką. Prawie za każdym razem mam zamiar napisać serię przykrych myśli zapolonyayut głowę: „Kim jesteś, to wszystko? Nikt nie będzie go odczytać. Przyjacielu, twoje teksty są nieszczęśliwi. Po prostu nie mają nic do powiedzenia, prawda? Rzuć tę rzecz i idź zrobić coś innego. "
W przeszłości, te obawy zniewolili mnie. Ale to jest zrozumiałe, że nie przeszkadza mi, jestem tym, który słyszy je w czasie. A jeśli tak, to znaczy, że moje myśli są rzeczy zewnętrzne. Nie mogę kontrolować tego, co znajduje się w mojej głowie w tej chwili, więc martwić, że nie ma sensu.
Z drugiej strony, moje teksty należą do wewnętrznych. Mogę to poradzić. Dlatego podjęcie decyzji i dalszego doskonalenia swoich umiejętności. Nie patrzę wstecz na wątpliwości i pisania, aż dojdziesz do końca.
Nie należy przyjmować czyjeś zdanie do serca
Jest to kolejna część mojego zawodu, który zazwyczaj staje się wielkim problemem. Ci dokładnie reprezentują co mam na myśli, jeśli przynajmniej raz w życiu stworzyli coś i pokazać światu.
Pozytywne komentarze powodują dobre uczucia. Ale sytuacja staje się straszne jeśli się ujemny. Uzyskać co najmniej 100 ładnie przeglądu w pamięci wciąż rozlicza 101. ujemny.
Więc nie zapomnij, że wypowiedzi innych ludzi - to zewnętrzność, które powinny być traktowane ze zdrowym udziału obojętności. Niemożliwe, aby zadowolić wszystkich, więc nie rozpylać siły i nie tracić czasu na bezsensowne próby.
wniosek
Od tej chwili za każdym razem ty obejmuje lęk przed porażką, pamiętaj filozoficzną mądrość:
- Rozważmy źródło strachu, i niech idzie z powrotem do domu, jakby pochodziły z a ty nie służalczy. Upływu czasu, więc nie palą go w próżnych impulsy do prawidłowego coś.
- Jeśli rozumiesz, że obawy obiekt znajduje się wewnątrz was, używać go jako wyzwalacz. Przestań myśleć i zabrać się do pracy.
Być dziecko, które uczy się chodzić. Spadek, bez martwienia się o tym, jak to wygląda i co myślą otoczeniu. Nowa próba. I drugiego. Ponownie spróbować.
Ocenić sukces nie jest umiejętność, z jaką uniknąć błędów i staranności, aby wykonać zadanie, mimo wszystko. Picasso stworzył 50.000 dzieł sztuki, by mówić o niej cały świat. I jakie są na to gotowi?
Pablo PicassoKażde dziecko - artysta. Problemem jest to, jak pozostać artystą, kiedy urlop dzieciństwo.