Jak zmienić sposób myślenia i uczynić swoje życie lepszym
Motywacja / / December 19, 2019
Często bariery, które uniemożliwiają nam osiągnąć cel albo lepiej, nie tylko w naszej głowie. Świadomość określa, jak my povedom się w trudnej sytuacji, aby poradzić sobie ze strachem, czy uda lub nie. W związku z tym musi zostać zmienione.
Jak myśleć pozytywnie
negatywne myślenie To pozwala nam iść do celu. Każda okazja jest postrzegana jako zagrożenie, jako prekursora awarii. Wcześniejsze porażki prześladować, koncentrują się na nich nie pozwala iść do przodu. Wszystko było złe, i to będzie źle.
Pozytywne myślenie działa odwrotnie. Wszystko, co staje na drodze do celu, jest to kolejna okazja, aby go osiągnąć. Jeśli brak negatywnego myślenia człowieka - bariera, której nie można przezwyciężyć, do pozytywnego myślenia jest doświadczenie, z którego możemy i powinniśmy korzystać.
Prosty, ale przykład ilustracyjny. Otwór na swoje ulubione dżinsy jednym - powodem wysyłania denim w kosza. Dla innych - możliwość spróbować swoich sił jako projektant i włączyć stary model spodnie moda z otarciami.
Więc najpierw trzeba myśleć pozytywnie.
1. Dowiedz się, jak prowadzić dialog wewnętrzny
Powiedz sobie: „Mogę zrobić lepiej”, albo „Następnym razem zrobię lepiej”, albo coś takiego. Według niedawnego badaniaW skrócie Szkolenia Online Poprawia konkurencyjnego działania: wyniki badania interwencji BBC Lab UK psychologiczne UmiejętnościJest to skuteczny sposób na zwiększenie produktywności i zacząć podejmować większe wysiłki, aby rozwiązać ten problem.
Najważniejsze - uwierzyć w to, co mówisz. To nie magia, ale ciężka praca nad sobą.
2. Skręć negatywne myśli na neutralne
Nie torturować siebie, starając się czynić dobro dla ubogich sekundę. Idź do niej stopniowo.
3. Rozumiem, że twoje myśli negatywne tylko myśl
Często nasze uczucia są bezpodstawne. Pomyśl o tym i czy Twój prawdziwy powód.
Jak przestać bać się porażki
Ile fajne projekty na etapie pomysłu zmarł z powodu czyjegoś strachu cierpieć niepowodzenie w realizacji? Jeśli każdy wynalazca boją się popełniać błędy i rzucił przedsięwzięcia jest mało prawdopodobne, aby was teraz przeczytać artykuł z ekranu smartfona lub laptopa, poszedł do pracy samochodem i cieszył innych korzyści cywilizacja.
1. Pamiętaj, że środki awarii, które nie stoją w miejscu
Błąd nie robi ten, kto nic nie robi. Jeśli nie, to jest to pewny znak ruchu w kierunku bramki.
2. Pomyśl o awarii jako doświadczenie edukacyjne, które pomagają lepiej
Najprawdopodobniej nie będzie powtórzyć błędu. Znajdziesz tu swoje słabości i następnym razem zrobić inaczej. A jeśli znowu nie będzie działać? Więc jeszcze raz, będzie można zdobyć doświadczenie. A więc do tego czasu, aż to, co się dzieje.
Każda awaria - to cenna lekcja.
Zadaj sobie następujące pytania:
- Co dowiedziałem się z tej sytuacji?
- Jakie korzyści mogę czerpać z niego?
- Jakie są pozytywne aspekty tego mieć?
Przekonasz się, że rzeczy mogą być pomocne.
3. Nie identyfikować z niewydolnością
Nie sądzę, że jesteś przegrany, bo popełniają błędy lub masz coś nie działa. Użytkownik będzie go, jeśli nie zostaną usunięte z tej lekcji i zatrzymał się z obawy, że sytuacja będzie się powtarzać.
4. Przygotuj się do wyzwań i zdecydować, jak będzie sobie z nimi radzić
Naukowcy odkryli,Pozytywne fantazje o wyidealizowanym Futures SAP energiiŻe samo pozytywne nastawienie nie wystarczy, aby poradzić sobie z negatywnymi.
Badani zostali poproszeni o dostarczenie w następnym tygodniu. Pierwsza grupa miała myśleć bardzo pozytywny, a drugi - jak uzna to za stosowne. Okazało się, że ludzie, którzy widzieli przyszłość świetlaną, potem były mniej energii i mniejsza niż reszta.
Równowaga między pozytywnymi myślami i gotowości do walki z trudnościami lepiej niż jednego optymistyczne.
5. Nie koncentrują się na problemie, a jego rozwiązanie
Myśli o problemie zużywa energię i czas, który jest najlepiej wydać na jej decyzję. Nie myśl o awarii, starają się zapobiec. To nie tylko zaoszczędzić od niepotrzebnego stresu, ale także pomaga w identyfikacji słabych punktów.
Jak rozwijać ducha wzrostu
Ludzie z ustalonym myślenia jedziesz się w ramy. Wierzą, że zmiany i rozwijać talent nie może być, a w obliczu trudności doświadczony poczucie bezradności i beznadziejność.
Posiadacze wzrostu myślenia wierzą, że mogą lepiej, starają się rozwijać i uczyć się nowych rzeczy. I wszystko, co mają - dopiero początek, a oni mogą zrobić lepiej. Oni jakoś po prostu wiem jak patrzeć na niepowodzenie okazji i zobaczyć go jako doświadczenie, które jest użyteczne, aby osiągnąć cel.
1. Zmień nastawienie do awarii
Kiedy nauczysz się akceptować porażki jako część swojej drodze do sukcesu, to jest droga stanie się łatwiejsze i szanse wzrosną dotrzeć do końca.
2. Przygotuj się do wyzwań
Jeśli masz szedł prostą ścieżką wzdłuż pola, ale teraz trzeba wspiąć się na szczyt góry. I to nie jest łatwe.
3. Skupić się na rozwoju osobistym i rozwoju
Być zainteresowany w rzeczy, które nie znają. Zrobić więcej niż kiedykolwiek wcześniej. Podnieść poprzeczkę, nie kończą. Stop, aby wziąć swoją wiedzę i umiejętności jako coś niezmiennego, przyjdę do ciebie w zestawie. Zamiast tego, wyobraź sobie, że - statek wypełniony tylko jedną trzecią, i wiele więcej można uczyć się.
4. Bądź wytrwały i cel
Jeśli zrezygnować, powróci na szczyt i stać się zakładnikiem stałej myślenia ponownie. Pomyśl o tym, jaki rodzaj pracy została już wykonana.
Jak dostroić się do myślenia obfitości
Osoby o ograniczonych mentalności myśleć, że zasoby na wszystkich nie wystarczy. Stephen Covey w swojej książce "Bądź zamiast wydawać„Przyciąga ciekawą analogię.
Stephen Covey, amerykański ekspert biznesuOsoby o ograniczonych mentalności przekonany, że na świecie istnieje tylko jedno ciasto, i że jeśli ktoś by wziąć kawałek, dostaną mniej. Taka postawa prowadzi do myślenia w duchu „win / lose”: jeśli wygrasz, tracę, ale nie mogę do tego dopuścić.
Ludzie z obfitym myślenia uważają, że wiele ciast i ma przegranych: wygrywa wszystkich i dostaje jego fragment (a czasem więcej niż jeden).
1. Pomyśl o tym, co masz
Skoncentruj się na tym. Materialne i niematerialne rzeczy - to nie ma znaczenia. Trzeba nauczyć się myśleć w obfitości, i być wdzięczni za to, co masz.
2. udział
Wiedza, na przykład. Lub przyłączyć się do imprezy charytatywnej. Jeśli udostępniasz coś, to masz go pod dostatkiem.
Jak proaktywne myślenie
Ci, którzy uważają, reaktywnie zależeć od czynników zewnętrznych. Oni nie odgrywać aktywną rolę w życiu i po prostu iść z prądem.
Ludzie z aktywnego myślenia nie winić sytuację lub innych, gdyby coś poszło nie tak, i wziąć odpowiedzialność za swoje życie. Oni wiedzą, że mogą się zmienić, i że - nie, i skupić się na pierwszy.
1. Pobierz ustawę
Odakyu z siedzenia pasażera za kierownicą i zacząć zarządzać ich życie. Zamiast tego, wyrażenie „pogoda jest tak źle wyjść pobiegać,” powiedzieć „deszczu na ulicy, ale w domu - suchy. Więc mogę zrobić inny ćwiczenia».
Chodzi o to, aby przestać być branie sytuacjach i działać niezależnie od tego, co dzieje się wokół.
2. Pozbądź reaktywnych zwrotów umysłu
zapomnieć:
- Nie mogę, bo ...
- Gdybym mógł, to bym zrobił.
- Musiałem ...
- Więc były okoliczności.
Spróbuj także:
- Znajdę alternatywę.
- Mogę to zrobić.
- To jest moja decyzja.
- Zrobiłem chcą.
3. Weź odpowiedzialność za swoje życie
Nie trać czasu na drobiazgi i nie złość, gdy coś pójdzie zgodnie z planem. Czas nie jest autobus przyjść? Wydostać się wcześniej, wziąć go ze sobą książkaAby zaoszczędzić czas, skręcić w prawo i zaoszczędzić na samochód, ale nie stać się ofiarą okoliczności. Niech pracują dla ciebie.
Nikt nie obiecywał, że będzie łatwo i szybko. Ale kto, jeśli nie ty, pomoże Ci stać się lepszym i osiągnąć sukces? \
zobacz także
- 12 sposobów, aby zmienić życie dla tych, którzy nie mają absolutnie żadnej mocy →
- Jak sprawić, by mózg myśleć pozytywnie →
- 2 słowa, które uniemożliwiają zmianę życia na lepsze →