3 wskazówki dla tych, którzy stają się zbyt zapominalskich

Ułatwiają przypomnieć informacji

Po pierwsze, staram się często, co chcesz zapamiętać pamiętać. Na przykład, jeśli za każdym razem obejrzałeś czyjąś twarz, będziesz pamiętać nazwisko osoby, wynik to od razu pojawiają się sama w swoim umyśle.

Druga metoda - zgrupowanie informacji. Jest to zjawisko zwane „magiczny numer siedem”. Istotą jest to, że człowiek może jednocześnie zapamiętać ograniczoną liczbę fragmentów informacji, takich jak słów lub liczb. Ktoś może pamiętać 7, kogo - tylko 3, średnio liczba ta jest 5 ± 2. Jeżeli fragmenty informacji jest większa niż ta wartość, a następnie jeden zapomina. Okazuje się, że ilość danych, które możemy łatwo zapamiętać jest bardzo ograniczona.

Ale jeśli informacje o grupie, można zapamiętać wiele więcej.

Na przykład, jeśli mówi się zapamiętać imiona wszystkich profesjonalnych graczy w baseball, jesteś mało prawdopodobne, aby być w stanie to zrobić. Zadanie staje się wykonalne, jeśli grupa im. Na przykład, przede wszystkim podzielić na dwie lig: Pacyfiku i Środkowej. Wtedy zobaczymy, które tworzą zespoły ligi. Następnie można zapamiętać nazwy zespołów infielder. Jeśli w taki sposób, aby wszystkie nazwy grupy, możemy

pamiętać więcej z nich i zapamiętać je też będzie łatwiej.

Trzecią metodą jest stworzenie jak wielu „wskazówek”, aby łatwiej zapamiętać. Na przykład, jeśli zawsze spotkać ludzi w tym samym urzędzie, będzie trudniej zapamiętać, kto jest kim wśród nich. Ale jeśli zmieni miejsce, można zapamiętać: „To jest człowiek, którego spotkaliśmy gdzieś tam”. Lokalizacja będzie „hak” dla pamięci. Nawet łatwiej będzie przypomnieć człowiekowi, jeśli łączysz się z tego i innych faktów. Na przykład, co zrobiłaś ze sobą, albo że dałeś mu, i tak dalej. D.

Do pobierania informacji z pamięci, ważne jest, aby korzystać z niektórych z tych technik. Nie ma nic dziwnego w tym, że nie można sobie coś przypomnieć, jeśli nie korzystasz z tych metod.

Nasz mózg jest tak skonstruowany, że starając się zapamiętać wszystko, co widzieli i słyszeli (dlatego czasami nagle coś zapamiętać, że myśl dawno zapomniane). Ale jeśli nie angażują funkcji poznawczych mózgu podczas przechowywania informacji, nie możemy od razu usunąć je z pamięci, kiedy tylko chcemy.

Pozbyć się „zawiesić” mózgu

[...] Pamięć ponownie sumowane? To jest w porządku, w szczegółach zanotować w notesieDokładnie to, czego nie pamiętał. Spróbuj jeszcze pamiętają go lub znaleźć jakieś informacje, które zostały zapomniane. I następnym razem jak najlepiej, aby nowe informacje nie lubi z mojej głowy. Jeden tylko ten środek nie daje objawy nasilają. Jeśli nie zrobić sobie takie „porady” po prostu zamknąć oczy na fakt, że po raz kolejny czegoś zapomniał i zapomnieć nawet fakt, że to się stało.

Drugą rzeczą, którą musisz zrobić - być przeszkoleni przez długi czas, aby porozmawiać. Niech to będzie pomóc rodzinie. Twój cel - nie tylko do prowadzenia długą historię i poprosić rozmówcę zadać pytania i wyjaśnienia szczegół wymawia właśnie te momenty, że nie jesteśmy przyzwyczajeni do dyskusji, które nie są prawidłowe automatyzm. Pierwszy będzie trudno wdzięcznie wyrazić swoją myśl, historia będzie teraz, a następnie jest przerwa, ale jest wykonywanie tworząc nową „nadbudowę” i utrzymanie warunków, w których mogą one wystąpić.

Myślę, że piszę o rzeczach oczywistych. Ale oczywiste jest, co do zasady, nagle znika z naszego życia. Jeśli zrekompensować „coś”, że przestał robić, coś idzie na naprawić. Po tym wszystkim, samo czytanie na głos lub wykonywania ćwiczeń arytmetycznych - nie jest panaceum.

Kolejna bardzo przydatna do zrobienia czegoś nowego. Można udać się nauczyć, że daleko od swojej specjalności, zacząć chodzić na interesujących kursów, aby dowiedzieć się czegoś nowy członków rodziny. Ci, którzy są stale w pozycji nauczyciela, warto czasem opuszczają rodzinną siedzibę instruktorem i uczniem. To daje możliwość znalezienia czegoś nowego w znanym i patrzeć na rzeczy z innej perspektywy.

Ostatecznie młody mózg jest określana przez ile osoby zainteresowania, jak często jest to konieczne w celu rozwiązania problemów intelektualnych, jak i jego życie jest wypełnione nową.

Mózg ludzki, który w życiu tego dużo, zawsze pozostaje „młody” w każdym wieku. Odwrotnie, mózgi młodych ludzi pozbawionych tej odmiany w życiu, może szybko „starzeją się”. Można powiedzieć, „Młodzież” mózgu zależy od liczby nowych zadań. Każdy, kto ma do czynienia z „hang-up” w mózgu, konieczne jest, aby uczynić swoje życie bardziej zróżnicowana.

uzależnienie opłaty Internet

osoby uzależnienie od Internetu często skarżą się, że nie mają one stać się gorsza pamiętam, ale raczej stały gorzej pamiętać. Na początku książki pisałem o przyczynach i skutkach tego zjawiska: jeśli dana osoba jest pod ręką obsłudze urządzenie, które wykona dla niego niektórych funkcji, konieczne jest, aby przekazać mu zadaniem.

Człowiek nie próbować pilnie coś zapamiętać, i zastępuje ten proces prostego wyszukiwania internetowego. Zdolność do informacji wyciąg z pamięci jest tracona. A kiedy człowiek ma rzadką okazję sobie coś przypomnieć sobie, że nie może tego zrobić i czuje się „zamrożenia”. […]

W walce z uzależnieniem od internetu jest pewien wyjątek: Internet jest zawsze pod ręką. Fakt, że leczenie każdego pacjenta w zależności od tego, co przede wszystkim wykluczyć go powoduje. W przypadku internetu jest to trudne do zrobienia, bo trzeba go do pracy oraz komunikacji.

Następnie skutecznym sposobem na usunięcie pierwszy etap wprowadzenia do świata wirtualnego.

Na przykład, jeśli ktoś ma zwyczaj przychodzenia do pracy, natychmiast usiąść na poczcie komputer i sprawdzić, a następnie wyświetlić nieskończenie różne miejsca, konieczne jest, aby się go pozbyć. Gdy dana osoba zaczyna „siad” w Internecie, to dostosowuje się do uwagi surfowanie po Internecie. Emocjonalne postrzega systemowe jako coś przyjemnego i zatrzymywać coraz trudniejsze. Sam i przeglądania poczty proces przełączania komputer jest tylko częścią zwykłej działalności. Dlatego z punktu widzenia właściwości mózgu, najłatwiej pozbyć się go z niego.

Gdy to zrobisz, a zamiast zwykłych czynności trzeba natychmiast podjąć pracę nudne, będziemy chcieli, aby powrócić wszystko. Aby temu zapobiec, konieczne jest, aby dać przyjemność systemu emocjonalnego w inny sposób. Z dala od komputera na krótki czas i wypić pyszną kawę lub coś innego miły.

Po wielu godzinach na komputerze niezbędne jest pójść na spacer albo zapewnić ciepłe oczy. Ponieważ mózg może zmienić i wykorzystać swoje inne funkcje.

Przeczytaj o innych problemach wspólnych i przykładów mózgu do radzenia sobie z nimi w książce „zapomnienie - moje drugie... coś tam. Jak coś, co jest stale wylatujące z głową wrócić. " Będzie to przydatne dla każdego, kto zapomina imiona znajomych z trudności z koncentracją w pracy lub przeżywa kryzys twórczy.

Layfhaker mogą otrzymać prowizję od zakupu towarów prezentowanych w publikacji.

Kup