7 porad dla mężczyzn, którzy utracili wiarę we własne siły
Książki / / December 19, 2019
Wydawnictwo „Alpina Wydawca” książka „Człowiek w izolacji. Gry, filmy i utrata tożsamości „, Philip Zimbardo i Nikita Colombo. Określa ona dość niestandardowy widok nowoczesnych mężczyzn.
Na tle feminizmu szał jest silniejsza płeć, według autorów, to staje się coraz bardziej ofiarą seksizmu.
Wizerunek współczesnego człowieka
Jak widzisz mężczyznę? Według tradycyjnych oczekiwań społeczeństwa, jest to silny człowiek, żywicielem, najeźdźca, mężczyzna. Ale w sądzie XXI wieku, warunki życia uległy zmianie, a prawdziwy mężczyzna nie może się równać ten wyidealizowany obraz.
Dlatego stara się uciec od codziennego życia wypełnia swój czas pornografii, gier komputerowych i jedzenie. przegrana ufności w siebie, Boi kobiet i zamknął swoje problemy.
Zimbardo i Colombe utworzyć inny obraz człowieka, który jest całkowitym przeciwieństwem tradycyjnego ideału. Oczywiście, portret pozostawia nieestetyczne.
Nie każdy człowiek posiada wszystkie te problemy. Ale książka służy jako przypomnienie negatywnych trendów, które możemy obserwować coraz częściej we współczesnym życiu.
Jak przestać biec od prawdziwego życia
Książka „Człowiek w izolacji. Gry, filmy i utrata tożsamości „jest podzielona na trzy główne części: analizy trendów negatywnych w społeczeństwie, poszukiwania ich przyczyn i konkretnych wyjść. Ostatnia część jest najbardziej interesująca, ponieważ może wykrywać nietypowe zalecenia dotyczące sposobu, aby dojść do równowagi w relacjach między mężczyznami i kobietami.
Autorzy zobaczyć rozwiązanie w zmianie systemu edukacji (na przykład, że zaproponuje zwiększenie liczby nauczycieli płci męskiej), dieta, trening chłopców w dzieciństwie.
Ale to wszystko jest możliwe tylko w dłuższej perspektywie. Dlatego wybraliśmy wskazówki, w którym każdy człowiek sam może zmienić swoje życie. Po tym wszystkim, jeśli chodzi o zmiany, to wszystko zależy od nas.
1. Wyłącz porno
Obecnie staje się dostępne stymulanty wizualne, skategoryzowane i obsługujących mężczyzn fantazje. Ale porno nie nasycić, ale odbiera zdolność do odczuwania przyjemności.
Po odrzuceniu pornografii stopniowo twoje receptory dopaminy wrócić do normalnego obiegu wrażliwy jest przywrócona, można pozbyć się uzależnienia od natychmiastowej zabawy.
Należy pamiętać, że nie ma szybkie ustalenie czy magiczna pigułka, aby pozbyć się uzależnienia. Przekierowanie seksualne nigdzie energii powyżej pasa - w sercu i głowie chłodny.
2. Idź zrobić coś bardziej użytecznego
Dziś być graczem, trzeba nie tylko na zwiększenie umiejętności, ale także być odporne fizycznie osoba. Aby zbliżyć się do góry w rankingu w grze trzeba grać godzinami bez snu czy przerw.
W zależności od gry i dziewczęta cierpią, ale nie grają tak silna, jak chłopców: stosunek ten wynosi 5:00 do 13 godzin tygodniowo. Spróbuj przynajmniej część czasu spędzonego w grze, używane do osiągnięcia realnych celów życiowych.
W zależności od gry są najbardziej podatne ludzie, którzy są w warunkach niekorzystnej sytuacji. Jeśli grasz samotnośćSpróbuj znaleźć przyjaciela w świecie rzeczywistym - najprawdopodobniej, problem nie leży w pasji do gier, ale brak komunikacji. Więc jesteś zastąpienie prawdziwej przyjaźni rozmowy z obcymi graczami w sieci.
Być może pierwotnie gra i stworzony, aby zachęcić osoby do budowania lepszej rzeczywistości, ale dzisiaj są tylko substytutem dla niego.
3. ćwiczenie
Innym wyzwaniem globalnym XXI wieku - otyłość. Wynika to częściowo z faktu, że młodzi ludzie mniej zainteresowani aktywnością fizyczną, a więcej - na ekranach swoich komputerów. Zwyczaj siedzący tryb życia idzie w parze z nimi do dorosłości.
Ponadto, że aktywność fizyczna jest korzystna dla zdrowia, istnieje kilka powodów, aby uprawiać sport:
- człowiek, który osiągnął sprawności fizycznej, o uznanie innych i nie czują potrzeby, aby udowodnić swoją męskość;
- sporty indywidualne wytwarzają psychologicznej stabilności i odpowiedzialności;
- sporty zespołowe uczą elastyczność i umiejętność pracy w zespole;
- Sport rozwija zdolność do osiągnięcia innych celów w życiu.
Wybierz obciążenie, które są interesujące dla Ciebie. Nie trzeba przeciągnąć żelaza w trenazhorke. Można, jeśli chcesz iść potańczyć.
Ważną częścią tego sportu - to interakcja społeczna. Dlatego też, jeśli jesteś zadowolony ze swojego ciała i duszy do wychowania fizycznego nie kłamie, budowanie więzi społecznych w innych dziedzinach: kredyty śpiew, malowanie, gra na instrumencie muzycznym.
Może wykonywać i nie sprawi, że zawodowym sportowcem, ale łatwiej jest być podane do każdej rzeczy, które uważasz za ważne.
4. łóżko Blanketed: mała prowadzić do większej liczby zwycięstw
Posłać - wydaje się drobiazgiem, ale ponieważ każda mała rzecz może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozpocząć dzień z małym zwycięstwie nad jego lenistwoWtedy będziesz miał siłę, by zrobić coś więcej.
Wiele małych rzeczy, które można zrobić w sposób regularny, forma dobrych nawyków, które prowadzą swoje życie w sposób pozytywny. Dlatego zbierają swoje myśli i zrobić plan dla siebie, jak można osiągnąć swoje cele życiowe.
Jeśli nie uda się w małych rzeczach, zostanie on pokonany w wielkim dziele.
5. Otwarte źródłem wewnętrznej siły
W swojej książce „Droga artysty”, amerykański pisarz i filmowiec Julia Cameron doradza wszystkim do wykonywania „stron porannych”: write trzy strony o wszystkim, co przychodzi do głowy. Ćwiczenia pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i pozbyć się nawyku osądzania siebie dla każdego działania.
prowadzić dziennik przydatne dla różnych powodów: dać się negatywne doświadczenia są dobre w swoich uczuciach, nauczyć się budować krótko- i długoterminowych planów. Ale przede wszystkim jest to szkolenie za szczerość z samym sobą.
6. Otrzymuj przyjaciółkę
Ważną rzeczą dla ludzi nieśmiałych i nieśmiałych, którzy nie wiedzą, jak komunikować się z kobietami.
Zaprzyjaźnij się z co najmniej jednej kobiety. Krawat jest przyjazne stosunki i natychmiast niech wiedzą, że bez względu na to, czego nie można oczekiwać więcej. Znajomy pomogą budować relacje z płcią przeciwną, w nie u kobiet istoty z Wenus jako rozmówców z ciekawym spojrzeniem na świat.
7. Znajdź mentora
Najlepszą radą dostaniesz od ludzi starszych od ciebie, który był w stanie poradzić sobie z podobnymi problemami. To pomoże Ci uporać się ze wszystkimi emocjami, dzięki czemu można bezpiecznie przejść i wybrać coś dla siebie.
e-bookksiążki papierowe