Dlaczego nie należy jeść kiwi ze skórki

Dowiedz się, co możesz stracić, jeśli jesz tylko miąższ owocu i wyrzucić skórkę.

Jak przydatne kiwi skórka

Kiwi - niskokaloryczny i bardzo zdrowe owoce, ale niewielu wie, że jego skóra jest przez niektórych środków najbardziej użyteczne miazga. Szczególnie dużo w skórce z następujących związków:

1. Włókno. Środki wspomagające trawienie oraz obniża poziom cholesterolu we krwi. Skórki kiwi jest o 50% w stosunku do masy celulozowej.

2. Witaminy E i C, Promować szybkie gojenie się ran i blizn, które sprawiają, że skóra piękne i poprawić ogólną witalność. Ponadto, witaminy C i E, to znaczy silne przeciwutleniacze neutralizacji wolnych rodników w organizmie. Walczą bakterie i pomóc nam zachować młodość i zdrowie. Ilość antyoksydantów w skórze kiwi jest znacznie wyższaMikrobiologiczne i fizyko skład kiwi.Niż w ciele.

3. Folianów. Poprawia nastrój i wydajność, pomaga w tworzeniu krwi. Musi on koniecznieOptymalne stężenie kwasu foliowego u kobiet w ciąży. obecne w diecie w ciąży dla prawidłowego rozwoju płodu. kwas foliowy w skórze kiwi jest 32% większa niż w masie.

Jak jeść kiwi skórę

Jeśli to możliwe, zakup organicznej kiwi, ponieważ większość pestycydów gromadzić ją w skórze. Sprzedam naturalny owoc może być ekomagazinah - tam zazwyczaj są wspieranie jakości dokumentacji. Można również znaleźć owoców etykietą bio lub „eco” na rynkach i supermarketów.

Przed użyciem należy pranie kiwi, w celu zminimalizowania ilości bakterii. Jeśli owoc owłosiona skóra drażniąco na ustach, czystym ręcznikiem papierowym lub pędzlem kiwi. Jest gładka odmiana kiwi o nazwie „Kivinen”, ale jest to trudne do znalezienia - łatwiej jest usunąć kłaczki od zwykłych.

Lepiej nie jeść więcej niż 2-3 kiwi dziennie, jeśli jesz je prawie codziennie. Częste spożywanie owoców w dużych dawkach może powodować zapalenie lub uszkodzenie trzustki, ponieważ kiwi jest bardzo bogata w witaminy i kwasy. Jeśli jeść go od czasu do czasu, to nie ma ograniczeń co do liczby - kierować się własnym zdrowiem.

Kto nie powinien jeść kiwi

Powstrzymanie się od jedzenia owoców, jeśli:

• uczulenie na kiwi;
• nadkwaśność;
• ostre zapalenie żołądka lub wrzód;
• biegunka (kiwi ma przeczyszczająceEfekt kiwi włókien na zaparcia w przykładzie chińskich pacjentów. Efekt);
• kamienie nerkowe lub ryzyko ich rozwoju.