Najtrudniej w opracowaniu diety, jeśli nie jesteś dietetykiem - jest planowanie na ile i jakiego rodzaju produkty, które chcesz otrzymać, na przykład, na śniadanie dzisiaj. Istnieje ogromna ilość wyciągnąć diety, które obiecują doskonały kształt po wielu miesiącach udręki kulinarnych. Ale co z tymi, którzy nie chcą siedzieć w pełnym diety i chcą poprawić swoją codzienną dietę, dodając, że jest naprawdę użyteczne produkty. Od pożywne bywają dość wysokokaloryczne (te same śruby i suszone owoce), raczej Trudno dokładnie obliczyć, ile można jeść i jak stworzyć doskonale wyważone menu na dzień lub tygodni. Musimy szukać informacji na temat kalorii, policzyć i poszukiwanie idealnej proporcji. Wszystko to jest dość kłopotliwe zadanie, które wykonuje ogromną ilość czasu.
Na szczęście dietetycy dostał się do wniosku;)
Załącznik Swole.me wszystkie powyższe do nas już zrobione przez profesjonalistów. Wszystko, co mamy do zrobienia - jest, aby wybrać produkty, które chcielibyśmy jeść dzisiaj i codziennie kalorii. Aplikacja będzie obliczyć potrzebną ilość dla nas, a na wyjściu otrzymujemy gotowe menu.
Jesteś wolny, aby dostosować ilość spożywanych kalorii i wyregulować balans węglowodanów, białek i różnych owoców i warzyw. Jest to szczególnie przydatne, jeśli masz alergię pokarmową lub zdecydować, aby trzymać się stanowiska i jednocześnie nie może jeść niektórych pokarmów.
Można tworzyć własne plany posiłków lub skorzystać z istniejących (Zone, Atkins / ketogeniczna, doskonałe zdrowie i Paleo). Jeśli jesteś aktywny w sporcie, można robić sobie Posiłki po intensywnym treningu w celu odzyskania energii. W wielu z planu fitness, określający liczbę kalorii, które powinny być spożywane w ciągu dnia, na podstawie obciążenia i swoimi parametrami fizycznymi. Ale to nie zawsze jest mowa w tych produktach są dostępne dla nas (na przykład w zimie świeżych warzyw jest ograniczona). W tym przypadku, Slow.me będzie pomocny jak zawsze!
Wpisz swoje codzienne kalorii i liczbę posiłków, naciśnięcie Generowanie i dostać swój plan dnia.
Jeśli nie jesteś zadowolony z produktów, które zostały wybrane, a następnie można zobaczyć w menu w produkty i wybrać to, co najbardziej lubisz. Następnie usuń zaznaczenie «użytkowania menu śniadaniowe» w «Opcje» Generator wybrać, na przykład, ile razy dziennie chcesz jeść warzywa, a następnie nacisnąć przycisk «Generowanie». Aplikacja daje nową wersję swojej żywności.
Albo, jak powiedziałem wcześniej, można wybrać konkretną dietę.
Jeśli zdecydujesz się wypróbować różne opcje i wybrać co pasuje lepiej, to lepiej, aby się zarejestrować i utrzymywać konta wybrane i przetestowane diety. Oraz z kalkulatora kalorii można obliczyć swoją dzienną normę.
Ogólnie rzecz biorąc, myślę, że obsługa jest bardzo przydatny i użyteczny, i mieć pewność, aby przetestować go dla siebie przez co najmniej tydzień. Szczególnie dlatego, że wrócił do zajęć sportowych.
Swole.me