Friksheyki: trzeba wiedzieć o deser z dawki uderzeniowej cukru
Zdrowie żywność / / December 19, 2019
Co jest friksheyk
Friksheyk - milkshake z ogromnym czapce słodyczy. Jest ozdobiona śmietana, ciasteczka, pączki i lody - deser przypomina jasną słodki wzgórze. Po raz pierwszy pojawiłFreakshakes: wzrost potwornym mashup napoju i deser w 2015 roku w australijskim restauracyjnym menu Patissez, ale teraz sprzedawane w Stanach Zjednoczonych, Europie i największych miastach Rosji.
Zobaczyć tę publikację w Instagram
Publikacja Cukierki i Cocoa • Deser | Travel (@candyandcocoa)
Jednak dietetycy biją na alarm: deser może być szkodliwe, zwłaszcza dla dzieci.
Koktajle są niebezpieczne
Friksheyki bardzo dużo kalorii: w sam koktajl dodać dużo cukru i słodyczy na górnej pokrywie tylko pogarsza sytuację. Największe szyjki macicy zawieraćfreakshakes Ban zawierające poziomy „groteskowe” cukru, mówią działacze do 1300 kcal (stawka dziennaOficjalne zalecenia dotyczące spożycia kalorii przez Ministerstwo Zdrowia Zużycie - 2100 kcal dla mężczyzn, 1800 kobiet i 1200 kcal dla dziecka z minimum aktywności fizycznej).
Prawie wszystkie kalorie z której bardzo szybko spadać friksheyka cukier, uczucie pełności. Kilka godzin po tym przekąskę osoba czuje głodny. Ze względu na to, co dzień można spożywać podwójną stawkę kalorii i nawet nie zauważyć. Taki słodki zauroczenie - bezpośrednia droga do otyłości.
Niebezpieczne nie tylko kalorie, ale sam cukier. Koktajl to tak bardzo, że powoduje silne wydzielanie insuliny do krwiobiegu. Nawet okresowe stosowanie friksheykov może spowodować pogorszenie stanu zdrowia i silne uzależnienie od cukru i regularne - prowadzić do cukrzycy.
Często ludzie nie są świadomi napoju kalorii. Użytkownicy uważają, że kolejność ich regularne Milkshake, choć w praktyce istnieje około 1000 kcal. Z ignorancji, niektóre mogą pić regularnie friksheyki i ostatecznie osłabić ich zdrowie.
Dlaczego w Wielkiej Brytanii stały się problemem friksheyki
według statystyk,Otyłość u dzieci: plan działaniaPrawie jedna trzecia brytyjskich dzieci w wieku od 12 do 15 lat ma nadwagę, a powodem dla niego - cukru w żywności. Ludzie poważnie zająć się następująco: w 2014 roku, organizacja publiczna działania na rok Sugar został jeszcze stworzony z grupą działaczy zaniepokojony wpływem cukru na zdrowie.
wedługfreakshakes Ban zawierające poziomy „groteskowe” cukru, mówią działacze Graham MacGregor, przewodniczący głównej kampanii w sprawie cukru, w walce z friksheykami nie wystarczy, aby zmniejszyć dopuszczalną ilość cukru w produktach. Najlepszym wyjściem - zakazać sprzedaży koktajli mlecznych o wartości energetycznej większej niż 300 kcal.
Brytyjski rząd nie ma jeszcze odpowiedzi dotyczącej tej inicjatywy. Niemniej jednak, na słodko, jako całość zaczęła się walka. Wszyscy producenci są zobowiązani do 2020 roku, aby zmniejszyć ilość cukru w 20% produktu i etykiety są zbyt słodkie i pożywne jasne czerwone plakietki. Jednak w pełni chronić dzieci przez friksheykov jest mało prawdopodobne, aby pomoc.
Co o friksheykah powiedzenia w Rosji
W Rosji jeszcze nie friksheyki tak popularne jak w Europie, i oferować je w każdej instytucji. Badania poświęcone wpływem tego deseru na zdrowie, jeszcze. W związku z tym, ze te koktajle robią nic: umieścić je w menu dla dzieci, określane po prostu jako napój, a co najważniejsze, nie wskazują kalorycznej. W tym przypadku, skład i ilość kalorii rosyjski friksheyki samo jak brytyjska, amerykańska czy Australii.
Jak zminimalizować szkody dla zdrowia friksheykov
Maria Zhdanova
Endokrynolog, dietetyk.
Na kalorycznego friksheyki porównywalnym do innych fast food. Konieczne jest, aby traktować je nie jako napój, ale jako pełnoprawny deser, i stosować się do pewnych zasad:
- Wiedzieć, kiedy przestać - nie używać friksheyki zbyt często.
- Po użyciu szyi jak najwięcej wydawać odebraną energię, na przykład pójść na siłownię.
- Friksheyk nie zamówić deser: koktajl jest tak bogate w kalorie, które mogą również być jedynym posiłek.
- Jeść szyję rano.
Jednak zasady te mają zastosowanie tylko do osób zdrowych. Friksheyki całkowicie przeciwwskazane u osób:
- Z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów - cukrzyca cukrzyca, Upośledzoną tolerancję glukozy.
- Choroby przewodu pokarmowego.
- Podatne na alergie pokarmowe.
- Staramy się schudnąć. Friksheyki nie nadaje się nawet dla chitmila - planowany naruszeniem diety na stres psychologiczny.
Jeśli naprawdę chcesz friksheyk - Nie zaprzeczam samemu, ale zdawać sobie sprawę z niebezpieczeństw i nie rób regularne element na jego menu deser.
zobacz także😋🍧🧐
- Co dzieje się z tobą po porzuceniu cukru
- Czy dlatego, że cukier jest szkodliwy, jak się powszechnie uważa
- 15 sposobów, aby uporać się z uzależnienia od cukru