Żywność dla zdrowego serca

Wcześniej, serce był uważany za centrum życia, myśli i uczuć. I choć dziś wiemy, że dana osoba żyje, żyje aż do mózgu, to nie neguje znaczenie serca dla naszego życia i zdrowia.

Staraj się rytmicznie kompres pięść palce ręcznie otworzyć i zamknąć je raz na sekundę. Po kilku minutach, można się zmęczyć i nie chcą kontynuować ćwiczenia.

mięśnia sercowego wykonuje czynność bardzo podobny do wyciskania i odłączaniu palców, ale nie to w sposób ciągły, bez przerw, od narodzin do śmierci, niestrudzenie, o ile pozwala czas zdrowotnej.

Ta zdolność mięśnia sercowego, mięśnia sercowego, pracujących w sposób ciągły i bez wytchnienia - jeden z najbardziej niesamowitych faktów związanych z fizjologii zwierząt i ludzi.

Jednak serce wciąż spoczywa. Czyni to w krótkim okresie czasu od uderzeń. W ciągu kilku dziesiątych drugiego mięśnia sercowego relaksuje i odbiera krew i składniki odżywcze przez tętnicę wieńcową.

angina

definicja

Angina występuje ze względu na skurcze lub odwracalnego zwężenia tętnic wieńcowych. Te tętnice są odpowiedzialne za zapewnienie przepływu krwi do mięśnia sercowego potrzebnej do serca.

Angina objawia się intensywnym naciskając ból w lewej stronie klatki piersiowej promieniujący do lewego ramienia. Zazwyczaj występuje po wysiłku, silnych emocji i stresu. W przeciwieństwie do zawału serca, dusznicę bolesną, odwracalnym i zwykle nie powoduje długoterminowe uszkodzenie serca.

Dieta i czynniki ryzyka

Dieta ma ogromny wpływ na stan i funkcję tętnic wieńcowych.

Czynniki ryzyka angina:

• Miażdżyca (zwężenie i hartowania) w tętnicach wieńcowych. Dieta uboga żywność pochodzenia roślinnego i bogata w tłuszcze nasycone - częstą przyczyną miażdżycy. Inne przyczyny - palenie i brak aktywności fizycznej.
• Tendencja skurcze lub skurcze mięśni gładkich tkanki mięśniowej (mimowolne). Zgodnie z tą definicją spada mięśnie tworzące ściany tętnic. Niedobór magnezu i innych składników odżywczych prowokuje te skurcze.

»

zawał mięśnia sercowego

definicja

Choroba charakteryzuje się całkowitym zablokowaniem tętnicy wieńcowej lub jeden z jego oddziałów. To powoduje, że mięsień sercowy nieodwracalne szkody, powodując martwicę, czyli śmierć tkanki serca.

przyczyny

Niedrożność tętnicy wieńcowej, powoduje połączenie z następujących procesów:

• Miażdżyca, postępujące zwężenie i stwardnienie tętnic.
• Zakrzepica tworzenie skrzepów krwi skrzepu wewnątrz tętnicy suzivsheysya przepływ krwi całkowicie wyłączone.

dieta

W przypadku zawału serca prawo dieta jest bardzo ważna z dwóch powodów:

• Pewne pokarmy zapobiec ataku, podczas gdy inni, wręcz przeciwnie, sprowokować go.
• Właściwa dieta po zawale serca może zdecydowanie przyczynić się do rehabilitacji i profilaktyce nowych kryzysów.

»

niemiarowość

definicja

Tym zaburzenia rytmu serca, które jest często wyrażone jako kołatanie serca. Jeżeli naruszenie jest istotna, może zmniejszać zdolność serca do pompowania krwi skutecznie na tkanki organizmu, co prowadzi do niewydolności serca oraz w niektórych przypadkach zatrzymania krążenia.

przyczyny

Przyczyny arytmii zróżnicowane i nie zawsze są oczywiste. Jednakże, istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do zaburzeń rytmu serca:

• Dieta. Pewne składniki odżywcze pomagają zapobiegać chorobom, podczas gdy inni ją sprowokować.
• alergia pokarmowa. To może powodować arytmię, jako wynik reakcji alergicznej uwalniane są substancje toksyczne.
• Toksyn. Alkohol, kawa, tytoń i może spowodować mniej lub bardziej poważne zaburzenia rytmu serca.
• czynniki hormonalne. Nadczynność tarczycy czynności gruczołu.

»

niewydolność serca

definicja

Choroba ta - wynik niezdolność serca do pompowania wymaganej objętości krwi.

przyczyny

Wśród przyczyn, które doprowadziły do ​​niewydolności serca, są te, które są związane z dietą:

• Braku składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania serca, takie jak witaminy B1, a niektóre składniki mineralne (wapnia, magnezu, a zwłaszcza potasu).
• Nadmiar płynu w organizmie z powodu nadmiernego spożycia sodu, sole lub wynikające z zaburzenia czynności nerek. Przewody czynnikiem wzrostu objętości krwi, co zwiększa obciążenie na serce.

leczenie

Leczenie niewydolności serca wymaga diety, która odżywia mięśnia serca i stymulowanie jej pracę. Wymagane jest również, aby zmniejszyć spożycie soli (sodowej). W przypadku niskiej objętości moczu polecane produkty z działanie moczopędne.

»

Wino i serce

Czy korzystnego wpływu wina na sercu?

Niektórzy lekarze, powołując się na szereg badań twierdzą, że korzystanie z 100-200 ml czerwonego wina (nie białe) dziennie zmniejsza ryzyko zgonu z powodu zawału serca. Efekt ten jest najwyraźniej tylko odnosi się do mężczyzn w wieku powyżej 50 lat.

Badania te wskazują, że w przypadku przekroczenia tej dawki (200 ml = 1 szkło wina = 20 g czystego alkoholu) śmiertelnością z powodu chorób sercowo-naczyniowych wzrasta i może wystąpić wiele innych choroba.

Ale nie tak stara się obecny. Nadana czerwonego wina korzystny efekt jest faktycznie osiągnięty kosztem fenolowych flawonoidów zawartych w winogronach i skór. Substancje te dają czerwonego wina jego kolor. zapobiegają utlenianiu lipoprotein, co zapobiega tworzeniu się osadów wewnątrz cholesterolu - miażdżycy tętnic. Owoce w ogóle, a zwłaszcza winogrona - najlepszym źródłem flawonoidów.

Innymi słowy, wino zawdzięcza swoje własności winogron. Tam winogron lub sok winogronowy - o wiele bardziej korzystne dla zdrowia serca i ciała niż do picia wina.

Co mogę jeść po zawale serca

Po zawale serca, szczególnie zaleca się dietę bogatą w owoce i warzywa. Ich działanie antyoksydacyjne spowalnia martwicy (śmierć komórki) w mięśniu sercowym.

Miażdżyca, która powoduje zawał serca, może być również odwracalna. Badanie przeprowadzone w Kalifornii (USA), pokazuje, że po roku od serca zdrowej diety i właściwego stylu życia przychodzi spadek zwężenie 10 procent (zwężenie) tętnic wieńcowych.

Na podstawie książki "zdrowa żywność»