Czczo i oczyszczanie organizmu - znak zaangażowania ze zdrowiem lub psychozy?
Zdrowie żywność / / December 19, 2019
Po jednym z artykułów I ogłosił, że chętnie jedzą mięso, zwolennicy zdrowego stylu życia i prawidłowego Moc wylewa na łamach tego bloga tyle nienawiści, nietolerancji i nienawiści, że dzielnica I Zaretsky nadal pisać o jego gastronomicznych smaków.
Niektóre zdegradowanych chłopaki z szarych twarzach, wskazuje na brak kolagenu i zanik mięśni, śpiew ody do komentarzy surowa kapusta, marchew i histeryczna dama wysłała mnie do „osobisty” zdjęć, które przyjął z ich gospodarstwa domowego zwierzaki. Zdjęcia zostały wypełnione połączeń: „Stop jedzeniu naszych braci”. Można by pomyśleć, że ludzie, którzy jedzą mięso, pozostawiając stoczni, a następnie rzucić się na ludzi chodzących tam psy i koty, i pożerają je, skrzypienie kości cienkie i skąpane w ciepłym krwi.
Postanowiwszy nie brać udziału w rzezi intelektualnej, kontynuowałem podróż do różnych krajów, aby zapoznać się z egzotycznych kuchni i po prostu cieszyć się życiem.
I nadal milczy na temat zdrowego odżywiania, a także, aby przyciągnąć ludzi nie jest zdrowe czy też nie przyciągają młodych ludzi i nie dość niezdecydowanych w tej kwestii.
Dobry wieczór, Yuri! Nazywam się Anton. Mam 25 lat. Po prostu chcę powiedzieć dziękuję, w jednym czasie naprawdę motywuje mnie do wstać na ścieżce zdrowia. Kolejna kwestia. Ostatnio zainteresowałem się tematem oczyszczanie organizmu. Wiele rada czczo, 3 dni miesięcznie. Ale na ten temat wiele sprzecznych informacji, wynik nie jest jasne, czy to ćwiczyć? Byłoby interesujące dowiedzieć się swoją opinią.
Te listy do mnie w blogu i przychodzi bardzo dużo. I pomyślałem, jeśli nie będę mówić o swoich doświadczeniach - jak nie dać się zranić diet i zdrowego odżywiania - że Anton (i wszystkich tych, którzy zobowiązuje się do doskonałości), w końcu trafia do miejsc z najbardziej wujków z rzodkiewki w zębach i kociąt w tetenek uścisku. A następnie rozpocząć czczo ograniczenia, niezdrowy wygląd, a mięśnie zwiotczałe. Dlatego dzisiaj wrócę do tego tematu.
Drogi Anton! Powodem welter i zupełna bezużyteczność wielu systemów zdrowej diety jest fakt, że pod lupę brane proces odzysku, głód i wszelkiego rodzaju ograniczeń, a nie widać samego człowieka - jego sposób życia, sposób poruszania się, myśleć, jeść. Nikt nie zadaje pytanie: co jesteśmy chorzy (lub chore), niektórzy mają trudności fizyczne (Niestandardowa waga, wzrost), o ile jesteśmy emocjonalne i podatne na stres, co jest naszym dziedziczność.
Ale tylko na podstawie indywidualnych cech każdego z nas, możemy spierać o oczyszczeniu, a przede wszystkim z głodu. Nie można bezkrytycznie twierdzą, że słodki jest szkodliwe, jak wielu ludzi po prostu słodkich pokarmów zaoszczędzić od stresu. I nie możemy wszyscy, bez wyjątku, aby mieszać do surowej diety, ponieważ są ludzie, którzy są niezbędne do białka zwierzęcego.
Ale istnieją pewne zasady, które są wspólne dla wszystkich. Te zasady prawie dwudziestu lat są zasady moje życie, pozwalając mi, w moim 54 lat, aby być zdrowym - fizycznie i duchowo.
Zasada 1. Jeść tak, że nic nie wskazuje na wszystkich czystek lub na czczo
Wystarczy pomyśleć - określenie „oczyszczanie” został pierwotnie przeznaczony efekt odwrotny - zanieczyszczenia. I na czczo jest próbą zrównoważenia drugim biegunie przejadania się.
Aby nigdy nie miał myśli o potrzebie oczyszczenia zatkanego ciało dać kilka wskazówek z własnego doświadczenia.
- Nie siedź przy stole „dla spółki.”
- Nigdy nie pochłaniają jedzenie, bo „szkoda wyrzucić”.
- Nie tylko pomóc sobie, aby nie obrazić kogoś, kto cię traktuje.
- Nie zapomnij o „małym ukąszenia” w ciągu dnia. Zmuszony do głodu w godzinach wieczornych należy włączyć obżarstwo.
- Nie jeść dla przyszłości „w rezerwie”. Strach przed pozostawione bez jedzenia ustanowioną w naszej pamięci genetycznej. Ale w przeciwieństwie do tego, strach może ustawić argument: aby zostać zapisany z głodu tyle kawałków chleba. Kawałek chleba, zawsze można zabrać ze sobą - jeśli nie ma worek, w kieszeni.
ZASADA 2. Jeśli zdecydujesz się zmienić swój styl życia, zrób to stopniowo
Bardzo zrobić oczyszczanie organizmu jest tak samo szkodliwe jak zakaz picia człowiek - Chug butelkę wódki.
Zapominamy, że spożywanie przez długi czas pewne „toksyn”, nasi przyswaja organizm do niego. A nagły koniec ich przyjazdu może spowodować awarię. Tak spontaniczną diety, głodu i przymusowej radykalnego oczyszczenia - jest to gra o jego zdrowie, a może i życia.
Nie chcę nikogo straszyć, ale w moich oczach nie było dość nieprzyjemne historia. To było w latach siedemdziesiątych. Potem stał się modny szał - wszyscy jesteśmy przekonani, że jeśli w ciągu miesiąca jeść marchewkę, poprosi oczyszczanie organizmu z toksyn i leczenia chorób.
Następnie mieszkał w Moskwie. Nasz sąsiad na piętrze postanowił leczyć męża - nałogowym palaczem. Ukrywała wszystkie swoje papierosy, to jest rozkaz pozbawił go jedzenia mięsa, umieścić na diecie: tartych marchwi z olejem słonecznikowym.
- W ciągu miesiąca będzie można odzyskać od wszystkich chorób - obiecała.
... Na 29 dnia pacjent zmarł, nie przeżywszy zaledwie dzień przed obiecanym odzysku.
I nie tworzą historię. Każdy zaginął w przypuszczeń, że może to mieć wpływ na człowieka, który, mimo uzależnienia od nikotyny był dość silny. A chodzi o to, że nadmiar beta-karoten zawarty w marchwi, ma niszczycielski wpływ na wątrobę i trzustkę. Beta-karoten może spowodować zwężenie naczyń krwionośnych (co palacze nie są już w najlepszym stanie), przynosząc człowiekowi udaru.
Więc spróbuj zrobić bez efektowny, ale bardzo niebezpieczny intencją, jak „Od jutra nie jem mięsa (nie palić, nie pić).”
ZASADA 3. Bądź rozsądny w podejściu do ich stylu życia i nawyków żywieniowych
Nigdy nie zapominaj, że osoba - to nie jest na żywo „wkładka”, w którym możemy zrezygnować jako niezbędnych materiałów, aby zapewnić naszym egzystencji. Oprócz użyteczności wewnętrznej struktury produktów, kluczową rolę odgrywa ich smak, wygląd, a nawet sytuacji, w której jesz. Gdyby tak było nie tak, byśmy dawna podawany dożylnie lub wstrzykuje rozwiązanie biologicznego za pomocą cewnika.
Świeże, nawet bogate w witaminy i minerały jedzenie może nie tylko prowadzić do depresji, ale także zabić. Musimy czuć - i smak soli na ustach, a słodycz i gorycz i, oczywiście, pieczenie gorących sosów. Bez tej palety wrażeń naszego mózgu i całego ciała szybko zanikać.
ZASADA 4. Nigdy sobie wrogów w postaci żywności
System zasilania, w którym zostanie zawieszony od pewnych pokarmów, będąc przekonany, że te produkty są szkodliwe, tworzy w naszych umysłach tak zwany efekt „wroga”. Powoli i stopniowo wkrada się martwić. Początkowo pacjent cierpi z obawy, że przypadkowo można wziąć coś szkodliwego dla zdrowia. Wtedy zaczynają się martwić, ponieważ inni ludzie zatruwają organizm z fast foodów. Po - bo niezdrowe jedzenie jest wszędzie wokół ciebie - to jest sprzedawane na każdym rogu ulicy straganów, sklepów, restauracji. Konsekwencją tego postrzegania świata - powolny psychoza z osłabieniem układu odpornościowego. To właśnie psychoza cierpią wszystkie „witarianie”, nazywając jego sąsiadów opamiętają i przystanku trupyatinu jedzenia. "
... W lasach otaczających miejsce, gdzie mieszkam teraz, dużo grzybów. Tego lata nasza rodzina udała się na polowanie grzybowym. Wieczorem zaprosiliśmy sąsiadów i wystawił na dziedzińcu wypoczynku z zharehoy kartohu i borowikami. Zabawa aż do północy. A potem zabawa złamał jeden z gości, młody człowiek o imieniu Ralph i spadł na wicia trawy z boiska.
Pobiegłem i zapytał, co się stało.
Okazało się, że w rozmowie z żoną, pytał, co supermarket kupiliśmy takie wspaniałe grzyby. Powiedziała, że nie je kupić, a zebrane w lesie.
- W jaki sposób, w lesie!!! - Ralph skoczył. - Jest prowadzony przez psa, iw ogóle, grzyby nie są testowane!!! Grzyby nie podnieść się z ziemi, gdzie gniją!!! Muszą być przechowywane w magazynach, w chłodni!
Dopiero po tych słowach niefortunne i spadł na ziemię, zwinięty w agonii.
Przybył w naszej stoczni pogotowia nie znaleźliśmy żadnych zatrucia pacjenta. Ale zastanawianie się, jak do ataku zaczął, lekarze przygotowali specjalny efekt silnie zatrute stab neutralizacji trucizny grzybowym, co natychmiast powiadomiony o śmierci.
Atak miał miejsce na raz, a Ralph nawet oświadczył, że jest gotowy do kontynuowania zabawy. Oczywiście, zharehu grzyb musiała być przeprowadzona z oczu, ale święto trwało aż do rana. Grzyby cała rodzina zjadła na następny dzień. Ale Ralph nigdy nie dowiedział się, że silny strzał, uratował mu życie, nie więcej niż zwykłym roztworem soli fizjologicznej było całkowicie neutralne.
Wnioski - lepsze chętnie przewracać się wino niż śmiertelne strachu vylakat szklance wody destylowanej.
Zasada 5. Nie staraj się świadomie ingerować w wewnętrzne procesy organizmu
Inne niebezpieczeństwo czyha na ludzi szukających nadmiernej uwagi do swojej diety - chęć ułatwienia pracy żołądek, generowane przez nieubłaganą pewności, że on (żołądek) trudno jest poradzić sobie z ich obowiązki.
Wypróbuj go przez sześć miesięcy nie wstać na nogi, spędzając cały dzień w łóżku. Rezultatem będzie kompletna degradacja układu mięśniowo-szkieletowego i ogólny spadek zainteresowania w życiu.
Nasze ciała są stworzone do walki, aby pokonać stres, odczuwać potrzebę wspólnego przebiegu życia. Wykluczenie jakiegokolwiek narządu tego procesu jest nie tylko pożądane, ale śmiertelne.
A teraz, na podstawie powyższego należy stwierdzić,
Jeść lekko, radośnie, bez obawy zatrucia, z przekonaniem, że organizm radzić sobie z każdym posiłkiem. Dostać jedzenie z estetycznego i smakowych przyjemności. Nigdy nie jedz dla „tata” i „dla mojej matki.” Nie bój na śmierć z głodu - to nie będzie działać w dzisiejszym społeczeństwie, nawet jeśli naprawdę chcesz - w każdym razie ci, którzy teraz stoi przed ekranem, a kto czyta te wiersze.
Jeśli chodzi o dietę, powinniśmy pamiętać, że języka greckiego ta koncepcja jest tłumaczone jako „rozsądny sposób życia.” Wszelkie ograniczenia dotyczące ciebie ustawienie się na własnej wolnej woli, w oparciu o ich prymitywnej wiedzy szkodzi organizmowi, a także ludzi, którzy cię otaczają. Werdykt ograniczeń w diecie może mieć lekarza i lekarza - na podstawie badania zdrowia, nawyków i pracy narządów wewnętrznych.
Podsumowując, ten mały psycho-gastronomicznej przeglądu, zapraszam do uczciwie odpowiedzieć na kilka pytań, umieszczając „zaznaczenie” do tych, które już odpowiedziały „tak”:
- Czy medytować dłużej niż trzy godziny dziennie, w jaki sposób prawo do jedzenia?
- Czy zaplanować menu na kilka dni wcześniej?
- To jest ważniejsze niż jego smak swoim składzie żywności?
- Czy to prawda, że jedzenie jest zdrowsze, w ogóle życie staje się uboższy?
- Czy to prawda, że w ostatnich latach stałeś bardziej wymagający w stosunku do siebie?
- Czy to prawda, że wzrasta samoocena jeśli jeść prawda?
- Dałeś się jakieś ulubione potrawy, bo nie je znaleźć przydatne dla zdrowia?
- Czy to prawda, że dieta nie pozwala jeść w restauracjach, a także utrudniać komunikację z rodziną i przyjaciółmi?
- Czy czujesz się poczucie winy, jeśli złamali swoją dietę?
- Jeśli jesz w porządku, jeśli masz poczucie spokoju i poczucie, że jesteś całkowicie kontrolę nad swoim życiem?
- Czy czujesz się poczucie wyższości w stosunku do ludzi, którzy jedzą prawidłowo?
Jeśli jedenastu powyższych pięciu pytań zaznaczone, masz wiele do myślenia. Na swoim stosunku do prawego i pożywne żywności wzrosła do nerwicy. Choroba nazywa ortoreksja. Ortoreksja traktowany jest bardzo prosty. Przewinąć do początku tego artykułu i przeczytaj go ponownie.
Z poważaniem, Yuri Bałabanow.