10 Sok leczniczy na każdą okazję: od kaca, cellulit, zaparcia, i nie tylko

W dawnych czasach ludzie byli traktowani z ziół. I słusznie! W naturze nie ma to anty prawie wszystkie dolegliwości. Nawet tak skomplikowane jak choroba stwardnienie rozsianeMożna wyleczyć za pomocą jedzenie, nie wspominając już o mniejszych problemów. Inną kwestią jest to, że z biegiem czasu straciliśmy wiedzę, przestał słuchać swojego ciała, i łatwiej jest biec do apteki i kupić tam szybkiego rozwiązania.

Odwrotna strona tego podejścia: wszystkie urządzenia medyczne, nawet najbardziej „nieszkodliwy”, które są sprzedawane bez recepty, istnieje wiele efektów ubocznych. Leki takie sprzedaż coraz bardziej do żadnego widocznego powodu - nie sądzę, że leki stają się mniej niebezpieczne, i z tego powodu są one obecnie dostępne na wolnym rynku. Ale to już temat na inną dyskusję ...

Proponuję zrobić w wielu przypadkach całkowicie bez leków. Zamiast tego, poradził sobie ze zwykłymi soków. Oni są tak przydatne, ale skutki uboczne - zero. Zaczynajmy.

Będziesz potrzebował sokowirówki. Wszelkie, nawet budżet. Już foresee oburzenie, mówią, że to drogie. Ale! Pomyśl o oszczędności na tabletach z obiektów aptecznych. Sokowirówka - to inwestycja, jeśli nie na całe życie, a następnie przez wiele lat na pewno. Ponadto, inwestycje w najcenniejsza rzecz jaką - w zdrowiu.

Polecam picie soku rano na śniadanie. Jeśli coś naprawdę złe (na przykład, masz kaca, który nie chce iść), a następnie wielkość nie jest ograniczona. Pij na zdrowie!

Wszystkie składniki podane w ilości jednej porcji (absolutne minimum). Jeżeli jakiś problem, takich jak serce, jest obecny w swoim życiu przez cały czas, sok zaleca się pić codziennie - dla profilaktyki.

Jeśli przepis nie jest określony, wystarczy wycisnąć sok z podanych składników.

1. sok kac

Że zawiera witaminy A, C, magnez, potas, selen.

Papaya uspokaja system nerwowy, ogórek pomaga wyeliminować toksyny i wilgoć wypełnia ciała utraconej w trakcie imprezy, pomarańcze zapewni nam witaminy C, która jest niezbędna do detoksykacji. Selen jest również znany ze swoich właściwości oczyszczających.

Głównym powodem jest utrata kac wilgoć. Sok zaleca się naprzemiennie z dużą część czystej wody.

składniki:

• 125 g papaja;
• 2 pomarańcze;
• 1 średnia ogórka.

2. Sok z presji,

Że zawiera witaminę C, potasu i cynku.

Głównymi przyczynami nadciśnienia tętniczego - zakrzepów i „zatkane” tętnicach zamknięte ściany naczyń staje się mniej elastyczna. Nie może być bardzo przydatna mają witaminę C, która pomaga ciała produkcji kolagenu naszą, zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych. Innym powodem zatkania tętnic - procesy utleniania. A wraz z nimi także walki witamina C. Więcej ten wspaniały witamina rozrzedza krew, co pomaga mu lepiej krążą.

Potasu, który jest bogaty kiwi zmniejsza ponadto ciśnienie krwi.

składniki:

• 250 g kiwi (ze skórki);
• 1 średni ogórek;
• 1 łyżka ziaren (nasiona granatu dodać do gotowego soku, nie załamują).

3. Sok z cellulitem

Witaminy A, C, potasu, magnezu, kwas foliowy, i sodowe. Sok czyści również krwi, nerek i limfy. Pektyna z jabłek pomagają wzmocnić układ odpornościowy.

Cellulit to problem dotyczy wszystkich: i chudego i pełnego. Powód - nietrzeźwy organizm. Tu przyjść z pomocą owoców i warzyw o wysokiej zawartości wody, co pomaga oczyścić organizm. Bardziej zalecane są w przypadku cellulitu okłady i sportowych: wszystkie procedury te również pomóc w detoksykacji.

składniki:

• 200 g jabłek;
• 50 g buraków;
• 100 g selera.

4. Sok z obrzękiem

zawiera witaminę A i C, potasu i cynku.

Przyczyną obrzęku może być nietolerancyjny niektórych pokarmów, brak cynku i... brak płynów w organizmie. Tak, tak. Gdy ciało brakuje wody, zaczyna ją zatrzymać. Zrobiłeś też jest mało prawdopodobne, aby część z ostatnią parę butów, jeśli druga spodziewać wkrótce.

składniki:

• 125 g szparagi;
• liście mniszka lekarskiego 10 (można zastąpić rukolą);
• 125 g melon;
• 1 duży ogórek;
• 1 gruszki.

5. Sok z bólem (lub migreny)

Że zawiera witaminy A, C, potas, magnez, wapń.

Koper włoski sałata i relaks wpływ na układ nerwowy, ponieważ zawierają one dużo potasu i magnezu. Substancje te zapobiegają skurcze, które są przyczyną bólów głowy.

składniki:

• 175 g każdego sałaty (głębsze kolor, tym lepiej);
• 125 g kopru włoskiego;
• ½ cytryny (wycisnąć sok i skórka może utrzeć i dodać do gotowego napoju).

6. Sok, który ułatwia pracę serca

Że zawiera witaminy A, C, E, B6, niacynę, magnez.

Jest naukowo udowodnione, że jeśli jesz wystarczająco dużo witaminy C i E, a jednocześnie umiarkowanej ale regularne ćwiczenia, można wydłużyć swoje życie nawet o 10 lat! Strategia ta pomaga serce i naczynia krwionośne. Proponowana sok - doskonałym źródłem cennych substancji.

składniki:

• 125 g świeżych buraków;
• 125 g liści rzeżucha leku (jeśli masz pecha i nie jest na sprzedaż, można użyć zwykłej pietruszki z powodzeniem);
• 125 g czerwonego cebuli;
• 250 g marchwi;
• 1 ząbek czosnku.

Ze względu na zapach niektórych składników, można wypić drinka po kolacji. W ogóle, jeśli masz wszystko w porządku z żołądka, zapach powinien zniknąć po 15-30 minut. Nie trzeba żuć ani nie cebulę czosnek ...

7. Sok ze stresem

Że zawiera witaminy A, C, magnez i wapń.

Musimy cię rozczarować: sok nie będzie w stanie uczynić swoje życie mniej stresujące. Tu jesteś swoim własnym szefem. Ale wszystkie składniki soku pomaga organizmowi odpocząć i przeciwutleniacze zachować wszystkie komórki, w tym nerwu, nienaruszoną (jak to możliwe).

składniki:

• 50 g łodygi selera;
• 50 g kopru (może być zastąpiony przez kolendry i szpinak);
• 125 g Romans lub inne sałatki;
• 175 g w puszce;
• 1 łyżeczka drobno posiekane liście estragon (nie mogą) - posypać na wierzchu, nie ściskać.

8. Sok pomaga z trądzikiem

Że zawiera witaminy A, C, potasu, beta-karoten, kwas foliowy.

Wszystkie składniki soku jest nie tylko chronią skóręAle także zapobiec niepożądanym wytrącanie. Ponadto, karotenoidy nadają skórze piękny złoty kolor, poprawić koloryt skóry i walce z wiekiem. tam wiele prostych sekretów pięknej skóryI sok - po prostu wybawieniem.

składniki:

• 100 g surowych ziemniaków (obrane);
• 100 g rzodkwi;
• 100 g marchwi;
• 1 średnia ogórka.

Witaminy A, C, K, beta-karoten, potasowe, kwas foliowy, wapń.

Tajemnica tego soku - w zawartości enzymów trawiennych i błonnika, który pomaga ruch pokarmu w dół przez jelita. Ponadto stymuluje trawienie sok i oczyszcza organizm od wewnątrz.

składniki:

• 250 g gruszki;
• 25 g suszonych śliwek (pestki);
• 125 g szpinaku.

10. Sok dla zdrowych włosów i paznokci

Że zawiera witaminy A, C, K, potas, beta-karoten.

Państwo już regenerować włosy i paznokcie nie naprawić go... Ale można wpływać korzenie i zapewniają wspaniałą grzywę i mocne paznokcie już w niedalekiej przyszłości. Aby pomóc - ten sok.

składniki:

• 175 g pasternak korzeń (w lato może być zastąpione... morele);
• 175 g zielonej papryki;
• 100 g pietruszki;
• 2 średniej ogórka.

Kilka uwag

1. Z mojego punktu widzenia - jeśli więc zrobić sok, zrób to! Wszystkie takie same, to jest konieczne, aby wymyć sokowirówka (jest to bardzo nieprzyjemne aktywność w całym procesie, nawet ze zmywarką do naczyń). Dlatego sugeruję cały sok wykonywanie co najmniej podwójną porcję, a nawet w quad. Nie będzie gorzej na pewno! A drugi (mąż, dziewczyna, żona, sąsiad) to również dobry pomysł na akcję.
2. Do każdej porcji łyżeczką oleju roślinnego, tłoczony na zimno. Następnie korzyści z soku będzie jeszcze większa, a witamina A jest lepiej wchłaniane.
3. Dodaj lodu w napojach. Więc będą one jeszcze bardziej smaczne.
4. Jeśli jakiś składnik nie jest w zasięgu ręki lub na sprzedaż na wszystkich (geografii w Layfhakera rozległej), następnie fantazjować, wykorzystanie, co jest w lodówce lub w zamrażarce. Lepiej jest zrobić sok z faktu, że to, niż pić kawę przyzwyczajenia.
5. Resztki warzyw z którego wycisnąć sok można dodawać do innych potraw: zup, zapiekanek, naleśniki, klopsiki ...

Są to proste soki, i korzystać z nich - nie da się opisać! Oprócz tego działania, są one nadal i detoksykację organizmu i witaminy są wchłaniane natychmiast.

Dobre zdrowie dla ciebie!