Dlaczego długodystansowych biegaczy mądrzejszy uderzeń
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Informacja o tym, że wysiłek fizyczny jest dobry nie tylko dla mięśni, ale także dla mózgu, nie jest już tajemnicą. Ale naukowcy poszły jeszcze dalej i okazało się, jaki rodzaj ćwiczeń jest najlepiej wpływać na inteligencję.
Naukowcy z Uniwersytetu w Jyväskylä, Finlandia, postanowiliśmy sprawdzić, jakie rodzaje ćwiczeń są najbardziej skuteczne w stymulowaniu praca mózgu. Aby to zrobić, przeprowadzili serię eksperymentów na szczurach, którzy zostali zmuszeni do przeprowadzenia ruchu, o odpowiedniej bieganie, trening siłowy i HIIT.
W tym badaniu, w grupie szczurów wybierane w przybliżeniu te same właściwości fizyczne. Wszystkie zwierzęta, naukowcy wprowadzili specjalną substancję, za pomocą którego łatwo byłoby do obliczania nowych komórek szpiku na końcu eksperymentu. Następnie gryzonie podzielono na cztery grupy.
Pierwszym z nich jest kontrola i prowadziła siedzący tryb życia. Szczury w drugiej grupie dziennie pracuje na kole obrotowym. Przedstawiciele trzeciej grupy wraz z załącznikami do nich w małych ciężarach pokonać różne przeszkody. Wreszcie czwarta grupa rozpatrywane treningu interwałowego. W tym celu zwierzęta zostały umieszczone na specjalnej
kieratKtóry okazał się bardzo szybko, potem wolniej.Eksperymenty te udał się przez siedem tygodni, a następnie pod mikroskopem naukowcy zbadali tkanki mózgowej szczurów do oceniają wystąpił w tym czasie zmianie.
Ogólnie rzecz biorąc, wyniki potwierdzają tezę, że każda aktywność fizyczna zwiększa objętość mózgu i w dużej mierze zapobiega zmiany związane z wiekiem. Wszystkie zwierzęta z grup sportowych, aby dowiedzieć się więcej nowych neuronów niż ich odpowiedniki w grupie kontrolnej. Jednakże, porównując wyniki Grupy i zajmował różne „Sport”, ujawnił coś ciekawego.
Największa liczba nowych komórek nerwowych stwierdzono u tych szczurów, które zostały uruchomione. W tym przypadku, im dłuższy dystans był, tym lepiej to wyglądało mózgu. Na drugim miejscu ze znacznym opóźnieniem były gryzonie po treningu interwałowego. A najgorsze wyniki pokazały te, które zostały szkolenia z ciężarkami. Pomimo faktu, że pod koniec eksperymentu, stały się znacznie silniejsze, a ich mózgi są praktycznie nie różni się od mózgu szczurów z grupy kontrolnej.
Jest oczywiste, że szczury nie są ludzie. Jednak wyniki tych eksperymentów prowadzić do założenia, że różne rodzaje aktywności fizycznej mają różny wpływ na ludzki mózg. Nokia Miriam (Miriam Nokia), prowadzący badania, zasugerował, że „długotrwałe ćwiczenia aerobowe może być najbardziej przydatne dla zdrowia mózgu, nie tylko zwierząt, ale również ludzi.”
Jak dotąd, naukowcy uważają, że w wyścigu o długich dystansach jest stymulacja neurogenezy spowodowane wydać specjalną substancję, zwaną Neurotropowy czynnik pochodzenia mózgowego (BDNF). Dla dokładnych wyjaśnień tego zjawiska zidentyfikowaliśmy szereg dodatkowych eksperymentów, podczas którego zbada wpływ na mózg i innych sportów.
Zauważyłeś coś takiego?