RECENZJA: Bieganie Arthur Lydiard
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Zapomnij wszystko, co kiedyś myślał o bieganiu - w rzeczywistości, sam nie może sobie nawet wyobrazić, jak głęboka dziura królika idzie.
Podnosząc książkę „Running With Arthur Lydiard” Wydawnictwo „Mann, Iwanow i Ferber” I nie oczekiwać, aby odkryć zupełnie nowy świat. Przed uruchomieniem dla mnie to był tylko bieg - nie bardzo przyjemny i nie do końca zrozumiałe zawód. Teraz pracuje dla mnie - to cały wszechświat z własnymi prawami i relacji. Książka jest bardzo łatwe do odczytania, jeśli zmusić się do przeczytania pierwszych rozdziałów książki o anatomii ludzkiego ciała, reszta stronie można połknąć nawet nie zauważając.
W rzeczywistości, można to uznać za podręcznik w biegu dla początkujących. Jak oddychać, jak nasz organizm podczas ćwiczeń, różne rodzaje obciążeń, rodzaje treningów, żywności, taktyki, buty i odzież, i wiele więcej. Dla każdego tematu, przejdź do rozdziału i malowane wszystko od reakcji organizmu na stres, z harmonogramem szkolenia w ramach przygotowań do maratonów. Bardziej kompletny przewodnik dla wszystkich, którzy chcą zacząć biegać trudno znaleźć.
Ta książka stała się biblią dla sportowców światowej klasy, a dla zwykłych biegaczy. Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, jeśli masz chęć, aby rozpocząć bieganie, jest kupić tenisówki i czytać „Biegając z Arthur Lydiard”.
„Biegając z Arthur Lydiard” Arthur Lydiard i Garth Gilmour, publikując Mann Iwanow i Ferber