Jaką muzykę do słuchania podczas zbiorów Autor Czas medytacji i popularnych aplikacji

Muzyka Program Edukacyjny / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Znajdź swoją wewnętrzną centrum, spokój nerwów, zaakceptować siebie i miłość życia pomogą medytacji. Zwłaszcza, jeśli muzyka będzie dopasowane prawidłowo.

W najszerszym znaczeniu tego słowa medytacja - stan głębokiej koncentracji wewnętrznej. Stając się ważną częścią praktyki duchowej i religijnej Wschodniej, medytacja jest teraz żonaty zakres hinduizm, buddyzm, taoizm i innych trendów filozoficznych i stać się częścią życia wielu udanych osób.

A wszystko z powodu, że regularna medytacja relaksuje, uspokaja umysł, pomaga wykryć ukrytej rezerwy i odnaleźć harmonię.

4 dobór muzyki do medytacji

Początkowo stan medytacyjny domniemanych kompletną ciszę. Użyj muzyki rozpoczęła się stosunkowo niedawno. Melodia pomaga odwrócić przepływ własnych myślach i zewnętrznych hałasów.

Muzyka w tym przypadku działa jako bodźce blokera i dyrygenta swojego wewnętrznego świata.

Można rozważać w każdym cichym i płynnym muzykę. To może być starożytnych mantr, położony na muzykę, powolna muzyka instrumentalna, muzyka klasyczna, a nawet dźwięki natury.

instagram viewer

1. mantry

Mantra - jest pochodzenie pism wedyjskich, a ostatecznie dostosowane przez innych naukowców. Mantry mieć pozytywny wpływ na umysł i emocje. A w połączeniu z muzyką dają spokoju.

2. muzyka instrumentalna

Powolne muzyka instrumentalna pomoże odwrócić uwagę od świata zewnętrznego i skupić się na doznaniach wewnętrznych. Muzyka powinna być lekka, poręczna. I powinny chcesz.

3. klasyki muzyczne

naukowcy rozważaćŻe muzyka klasyczna ma korzystny wpływ na zdrowie człowieka (zarówno fizyczne i psychiczne). Medytacja - najbardziej go.

4. Odgłosy natury

szum wiatru i deszczu, szelest liści, plusk wody, odległy śpiew ptaków i innych rzeczy, które można usłyszeć tylko Naturalne dźwięki miasta... dał spokój i cisza, harmonizując ciało i umysł i pozwalają poczuć się jak ważną częścią dużej świat.

5 Najlepsze aplikacje z muzyką do medytacji

1. headspace

Przestrzeni głównej, oprócz pięknej muzyki, czekasz na program medytacji i wskazówek dla radzenia sobie ze stresem. Budując aplikacje rękę Andy Paddikomb, buddyjski mnich.

pobieranieKod QR

Headspace: Medytacja & Sleep

Twórca programu: Headspace Inc.

Cena: Free

pobieranieKod QR

Headspace: Medytacja & Sleep

Twórca programu: Headspace do medytacji uważności i uśpienia

Cena: Free

2. Insight timera

Insight czasowy zebrano ponad 800 utworów na medytację. A jednak jest to serwis społecznościowy, gdzie można spotkać podobnie myślących ludzi z całego świata.

pobieranieKod QR

Insight Timer - Medytacja

Twórca programu: Insight Network Inc

Cena: Free

pobieranieKod QR

Insight Timer - Medytacja

Twórca programu: Insight Network Inc

Cena: Free

3. Happify

Happify - aplikacja przeznaczona do cię uszczęśliwić. Więcej niż 30 utworów, funkcja śledzenia zmian nastroju i więcej. Opracowany z udziałem ekspertów w dziedzinie psychologii pozytywnej.