5 iOS aplikacje, które pomogą Ci przygotować się do pierwszego maratonu

Wydaje mi się, że środowisko maratończycy jest uważane za znaczące osiągnięcie. Jak lotów kosmicznych wśród astronautów i naukowców nagrody Nobla. Aby przygotować się do maratonu jest bardzo trudne, to trwa kilka lat uporczywej i wzmocnionej szkolenia. Jeśli ustawisz cel przebiec maraton i mocno postanowił udać się do niej, a potem mamy pięć aplikacji, które pomogą Ci to osiągnąć.

C25K

Trzeba zacząć od drobnych, a nawet pierwsze pięć kilometrów będzie trudno. C25K - to aplikacja, która pomoże Ci 8 tygodni uruchomić non-stop pięć kilometrów. Następnie można powoli, ale do przodu w kierunku jego bramki.

Milepost

W ramach przygotowań do maratonu, najważniejsze - to inspiracja i motywacja. Gdy już zdecydujesz, że nie chcesz już zakwalifikować, trzeba natychmiast wewnętrzny impuls motywacyjny. Lub wsparcie bliskich przyjaciół. Lub nawet aplikacji. Milepost - zbiór cytatów motywacyjnych dla biegaczy. Pomoże Ci to nie poddawać się w połowie drogi i kontynuować swoją podróż z głównym celem wszystkich biegaczy.

MyFitnessPal

Podczas przygotowania do maratonu jest bardzo ważne, aby jeść prawo. Spędzisz ogromną ilość kalorii i uzupełnić je można nie tylko za pomocą pizza, pączki i kiełbaskami - trzeba być dobrze uformowane i dostosować dietę. MyFitnessPal pomaga z tym i pomaga śledzić liczbę BZHU (białek, tłuszczów i węglowodanów w diecie) i zmieniać je w zależności od preferencji i uczuć.

pobieranieKod QR

MyFitnessPal

Twórca programu: Under Armour, Inc.

Cena: Free

• 
• 
• 
• 
• 

MCRun

Groźny wygląd, ale jedyne w swoim rodzaju aplikacji. Dzięki niemu można określić, jak ciężko trzeba ćwiczyć, aby biegać w maratonie lub półmaratonie z określonym czasie.

Joga codziennie

Relaks po wysiłku jest również bardzo ważne. A do tego, jak to jest możliwe, joga nadaje się lepiej. Ideal - angażować się z dobrym instruktorem, ale jeśli z jakiegoś powodu nie chcą zrobić, skorzystaj z pomocy aplikacji. Codziennie Joga zawiera dziesiątki ćwiczeń i specjalnych technik, które pomogą zrelaksować się i odświeżyć.

pobieranieKod QR

Codziennie Yoga - Workout & Fitness

Twórca programu: Codziennie Joga Kultura Technology Co., Ltd.

Cena: Free

• 
• 
• 
• 
•