12 minutowy trening dla iPhone - jeśli nie chcesz iść na siłownię
Makradar Technologii / / December 19, 2019
Od dawna moje treningi są podzielone na 2 części: siłownia i stadion. Na koniec, idę, gdy jestem zbyt leniwy, aby dostać się do pokoju, albo w niewłaściwym momencie, gdy kończy subskrypcyjnych. Ostatnio w mojej sportowej diety dodaje kolejny element: trening w domu, co robię z pomocą 12-minutowa aplikacji treningu.
Ten dodatek zawiera kilkadziesiąt różnych ćwiczeń, które nie umieścić w gorszym joggingu lub siłowni.
We wniosku, istnieją trzy rodzaje szkoleń: 12 minut, 16 minut i konkursy. Ten ostatni jest bardzo interesujące. Dostaniesz pewien zestaw ćwiczeń i określić, ile czasu wykonaliśmy go w przyszłości, aby poprawić swój wynik.
Reszta treningu jest wykonany w następujący sposób: 30 sekund wykonywać, 10 sekund odpoczynku, jednak te terminy mogą być konfigurowane.
W aplikacji, można zobaczyć, jak wykonać pewne ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są podzielone na kategorie, w zależności od wymaganego sprzętu. Jeśli jesteś w domu i nie masz żadnego sprzętu do ćwiczeń, możesz polegać na własnej wagi.
Sama aplikacja jest ćwiczenie i jeśli jakoś się nie podoba, to wystarczy wstrząsnąć gadżetów oraz wykonywać zmiany na nowy. Podczas tej klasy, inteligentny telefon wyemituje sygnał dźwiękowy na początku ćwiczeń i odpoczynku.
12 minutowy trening - to doskonała okazja, aby uczyć się w domu, jeśli nie chcesz iść do siłowni lub na jogging. Jedynym minusem nie jest jeszcze w aplikacji, a to jest bardzo trudne do pokonania siebie i zacząć ćwiczyć w domu. Ale jeśli zaczniesz, to trudno przestać.
Cena: Free