Przepisy: 3 bary na śniadanie, które sprawiają, że łatwiej rano
żywność / / December 19, 2019
Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia może być prawdziwym wyzwaniem, jeśli nie mają wystarczająco dużo czasu na przygotowanie. Aby pomóc, proponujemy trzy Zwykłe wykroje poranne płatki owsiane, naleśniki i kakao, które można przygotować z wyprzedzeniem i zamieniony na śniadanie obfite przez kilka minut.
Owsianka w jogurcie
Najczęstszym danie na śniadanie są dobre stare płatki owsiane. Oczywiście, można kupić paczkę płatków owsianych fast food, jeśli nie mylić składników kompozycji, ale znacznie bardziej użyteczne, aby płatki owsiane z jogurtem, powyżej której nie trzeba się pocić, stale mieszając, przez zarówno gotowane płatki.
Wieczorem wymieszać jogurt z mleka. płatki owsiane umieścić w głębokim talerzu lub słoiku wraz z wszelkimi sezonowe owoce, owoce, orzechy, nasiona lub superfudami. Wlać płatki owsiane z jogurtem mieszaniny, przykryć folią i pozostawić potrawy w lodówce aż do rana. Jeśli zdecydujesz niesłodzone jogurty, a następnie dodać do niej Wybór słodzik.
Następnego ranka będzie jedynie kawę i zdjąć folię z naczynia do pieczenia. Dodatkowe porcje świeżych owoców na wierzchu, też nie będzie zbędne.
Oprócz jogurt, sok może być wylewana owsiany (zwłaszcza świeżo wyciśniętego), kokosowy lub mleka migdałowego.
domowej roboty kakao
Jeśli filiżankę porannej kawy wolisz kakao (podać pięć!), A następnie zagotovte jego użyteczną domu odpowiednika.
Zmieszać proszek kakao z cynamonu, cukru i wiórków czekolady. Jeśli nie działają na polowanie mleka codziennie rano, w mieszance kakaowej można również dodać jedną czwartą szklanki mleka w proszku. Wlać kakao i przechowywać w słoju, dokręcić pokrywę.
Wlać 3 łyżki mieszanki szklanką mleka napoju doprowadzić do wrzenia, ale nie gotować i wlać do filiżanki. Marshmallow krem oraz dodatkowy kawałek tarty czekolady są według własnego uznania.
Wymieszać do naleśników
Naleśniki na śniadanie może być nie tylko danie dnia, jeśli nie jesteś zbyt leniwy, aby przygotować suche składniki do ciasta z góry. W dużym garnku wymieszać mąkę z proszkiem do pieczenia i cukier i przechowywać mieszaniny aż do czasu, gdy nie chcesz śmiertelne naleśniki.
W momentach awarii oladushkovoy otwartego słoika, wlać do niego kilka szklanek wody lub mleka, dodać jajko, dokręcić pokrywę i wstrząsnąć zawartość. check widelec jeśli udało się pozbyć się grudek.
Wyjście jest idealny do delikatnego ciasta oladushek, a wszystkie inne naczynia pozostaje czysta.
recepty
Owsianka w jogurcie
składniki:
- płatki owsiane - ⅔ Sztuki.;
- mleko - 1 łyżka,.
- Jogurt - pół st;.
- banan - 1 szt;.
- kilka sezonowych owoców;
- miód - do smaku.
przygotowanie
- Bank lub głęboki półmisek, polać płatki i miejscem plastrami banana i jagody.
- Wymieszać mleko z miodem i jogurtem. Wlać mieszankę płatków owsianych.
- Leave płatki w nocy, przykryć naczynie folią spożywczą.
domowej roboty kakao
składniki:
- Cukier - pół st;.
- czekolada - 90 g;
- Kakao w proszku - ½ st;.
- mielony cynamon - i pół godziny. L.;
- szczyptę soli.
przygotowanie
- Połącz wszystkie składniki razem i przechowywać w szczelnym słoiku lub kontenera.
- Do wytwarzania kakao wypełnienia 3 łyżki mleka i gotować mieszaninę do wrzenia.
Wymieszać do naleśników
składniki:
- mąki - 2 łyżki,.
- rozsadzający - 4 godzin. L.;
- cukru - ½ st.
przygotowanie
- Wymieszać wszystkie składniki razem. Przechowywać w dużym banku.
- W razie potrzeby wlać do suchych składników kilka szklanek wody lub mleka, dodać jajko, dokręcić otwarcie butelki i ostrożnie potrząsnąć wszystko.
- Ta ilość składników otrzymuje się 12 dużych bułeczki.