Przepis: Raw muesli barów
żywność / / December 19, 2019
Nie zawsze publikuje raz receptur muesli, ale większość były krytykowane ze względu na składniki obróbki cieplnej. Dla tych, którzy wolą surowy produkt, proponujemy przepis na barów śniadaniowych, dla których przygotowanie nie jest konieczne włączenie do zakresu lub piekarnik. Wyjście to przysmak, który łączy smak, prostotę i użyteczność - idealne trio.
składniki:
- 1 pojemnik (250 g), masło z orzeszków ziemnych;
- Ź kubek (60 ml) olej roślinny;
- 3 łyżki stołowe (45 ml), miód;
- 10 dat;
- 3 szklanki (270 gramów) owsiane (nie szybkie gotowanie!);
- 90 g ciemnej czekolady.
Z zemleć blendera kamienowany daty i trzepaczki je z oleju roślinnego i orzeszki ziemne (⅔ całości). Dodać miód.
Mieszać uzyskaną masę z płatków owsianych i ubij ponownie. Nie jest konieczne, aby przekształcić masę na ciasto, niech większość płatków pozostają nienaruszone.
Mieszanina okaże się dość suche, ale to powinno być łatwe do rolki w kulki.
Spread ⅔ owies na podstawie zawartych arkusza pergaminu do pieczenia. Następnym krokiem jest jeszcze do was: jeżeli chcesz, aby całkowicie wyeliminować obróbkę termiczną receptury, tylko posiekać czekoladę i rozprowadzić go na powierzchnia z pozostałego masła orzechowego, ale jeśli to nie jest dla ciebie tak ważna, a następnie stopić czekoladę i wymieszać z olejem, a następnie je smarować muesli powierzchni.
Top z pozostałej masy owsa i umieścić w zamrażarce przez co najmniej 4 godziny.
Po podziału na porcje. Przechowywać w lodówce.