Przepis: Pizza na cienkim pasie
żywność / / December 19, 2019
Cokolwiek powiesz, ale jesteśmy absolutnie przekonani, że świat po prostu nie może istnieć ludzie, którzy nie lubią pizzę. Kocham ten węglowodanów potwora niewidzialna nić jest w stanie połączyć tych dwóch nieznajomych, ona jest jedną z przyczyn naszego cierpienia w siłowni. Jako bardziej zdrowych i niskokalorycznych alternatyw dla chrupiącą bazie ciasta drożdżowego, proponujemy podstawy, prawie w całości składa się z kalafiora. Dostajemy pyszne obietnicy.
Przede wszystkim, należy podzielić kapustę na duże różyczki i zetrzeć je na dół grubej tarce do trzpienia. Na wyjściu powinien mieć około czterech filiżanek kapusty „ryżu” - wspaniałej dekoracji diety, które mogą być gotowane wlać sos sojowy i spożywane oddzielnie. Mamy też zdarzyć się gotować, ale dla innych celów.
Gotować „ryż” z kalafiora w osolonej wrzącej wody powinno nie więcej niż 5 minut być. Ponadto, pojawia się w nim cedzidło i chłodzi gazy ściśnięcie tak dużego nadmiaru cieczy.
Pozostałą „ciasto” miesza się ze śmietaną i serem (niskotłuszczowy), jaja kurze, suszonymi ziołami prowansalskimi i czosnkiem. Jeśli nie wierzysz, że dokładnie wyciśniętą cały nadmiar wilgoci z kapusty, mieszanki suplementów i więcej łyżkę mąki pszennej, aby być bezpieczne.
Umieścić kapustę „ciasto” na olejowanego pergaminu lub matą silikonową, ręce formierskie coś bardziej jak pizzy i wstawić do piekarnika na pół godziny w temperaturze 200 stopni. kapusta rumiane pokrycie bazie sosu, ser, jakieś korzystnymi domieszkami. Zwraca pizzy w piecu do topienia sera, a następnie wyodrębnić i cięcie.
przepis
składniki:
- duży kalafior głowa;
- 1 jajko;
- 1/4 szklanki niskotłuszczowego tarty ser;
- 1/4 filiżanki niskotłuszczowe śmietana;
- ząbek czosnku;
- 1/4 łyżeczki suszy włoskiego mieszanki ziół;
- sos pomidorowy, ser i wszelkich dodatków do wyboru.
przygotowanie
- Kwiatostan kapusty na ścieranie na grubej tarką i oparzenia we wrzącej solone wodzie przez 5 minut. Kapusta usiąść na durszlak, ostudzić i wycisnąć jak najwięcej płynu, przesuwając starte kwiatostany w woreczku z gazy.
- Kapusta „ciasto” wymieszać z jajkiem, śmietaną, serem, czosnkiem i ziołami. Formowanie mieszaniny w warstwie 0,4-0,5 cm grubości na arkuszu lub macie pergaminu silikonowego. Piec do pizzy ciasto w temperaturze 200 stopni przez pół godziny.
- Omówimy podstawy sosem, serem i wszelkich dodatków do wyboru. Zwraca pizzy w piecu do stopienia sera.