Jak zaoszczędzić na żywności

Bez względu na to, w jaki sposób wlewa olej z ekranów telewizyjnych (mówią, że rząd kontroluje cen towarów w koszyku spożywczym), statystyki - są uparci rzeczy. Koszt warunkowa minimalny zestaw żywność rośnie ponownieKoszt klimatyzowane (minimalny) zestaw żywności. Jeśli w październiku 2017 roku wyniósł 3715 rubli, w maju 2018 roku jest już na poziomie 3970 rubli.

Eksperci przewidują, że ceny będą rosły. Tak, nadszedł czas, aby nauczyć się oszczędzać. Powiemy Ci, jak wydać jak najmniej pieniędzy na jedzenie.

sklep

1. Przechowywać listę zakupów i trzymać się go ściśle

W tym celu opracować menu na tydzień: śniadanie, obiad i kolacja. Sprawdzić szafki kuchenne i lodówkę i zrobić listę zakupów składników, że brakuje do przygotowania planowanych posiłków. Nic więcej!

Utrzymać swoją listę zakupów pomoże aplikacji mobilnych.

2. Porównanie cen w różnych sklepach

Kupić wszystko w jednym supermarkecie - jest to wygodne. Ale czasami, jeśli idziesz do piekarni za rogiem, można kupić pyszne i tanie chleb.

Jeśli kontrola nie jest czas, spróbuj kupić raz w tygodniu. „Dziś kupić ser, a jutro przyjdę i dokuplyu jajo” - podejście, które prowadzi do nieplanowanych wydatków.

Cóż, używać specjalnych aplikacji.

• 20 aplikacje, aby pomóc zaoszczędzić na zakupach →

3. Odwiedź targach rolnych

Zazwyczaj są one odbywają się jesienią i wiosną, a tam może być bardzo opłacalna do zakupu produktów rolniczych: ziemniaków, jaj i innych.

4. Unikaj kupowania impuls

Nie kupuj produktów z listy nie tylko dlatego, że są tanie i nagle: „Ach! Rabatu na kapuście chińskiej! Musimy przyjąć, zazwyczaj jest to 10 rubli droższe „(jestem pewien, że będzie tam być?),” Mmm, ciasto! Chcę! Chcę! „(Co z dietą?).

Nie przyjmują dzieci do sklepu: oni „chcą” trudniej się oprzeć. Jedna siła nie ocali.

• Jak odmówić dziecku kupić →

5. Używaj karty rabatowe

Być może dla jego nabycia trzeba zapłacić, ale jest to wydatek jednorazowy, ale zniżki będzie dostępna za każdym razem odwiedzić sklep.

6. Witaj nam hurtownia

Mąka, cukier, sól, makaron i przyprawy są zawsze potrzebne. Plus mają długi okres trwałości. Tak, można podjąć w przyszłości. Zwłaszcza ceny w hurtowniach są na ogół niższe.

„Gdzie mam tak dużo? Nie mam gdzie go przechowywać „- typowe sprzeciwów hostessy na pokładzie kupić jedzenie w dużych ilościach. Rozwiązanie jest proste: merchandised na clubbing z przyjaciółmi. Kupując paczkę ryżu i podzielić ją między nimi, szybko odczuć korzyści płynące z takiego podejścia.

7. patrzeć w dół

Zgodnie z zasadami merchandisingu najdroższe elementy są umieszczone na półkach na poziomie oczu kupującego, a najtańsze - na niższych półkach. Nie leń się schylić i zakres dalszego zbadania.

Nie należy też zajrzeć do działów, które nie potrzebują (do wycofania produktów z listy grup: mięsa, warzyw, i tak dalej). I nie zapominaj, że sklep musi uczestniczyć w całości.

8. Wyłącz „autopilota”

Często wędrują wokół sklepu, myśląc o niej i mechanicznie dodawania produktów do koszyka. Pamiętam, jak boli, kiedy w domu można zauważyć, że jabłka są łamane, a herbatniki w stosie jest uszkodzony. Wybierz żywności starannie.

9. Nie przepłacaj za nazwą

Produkty znanych marek są droższe. Ale to nie zawsze jest gwarancją jakości i smaku. Spójrz do mniej znanych, ale tańszych odpowiedników. Na przykład marki z sieci handlowych. Co do zasady, cechy smakowe towarów zbywalnych (ropy, artykuły spożywcze, itp) nie różnią się od marki.

10. Nie przepłacaj za opakowanie

Mleko w opakowaniu nieokreślony może być smaczniejsza i tańsze napoju w butelce i suchych produktów luzem korzystnie pakowane w pudełka kolorowy.

• Jak oszukać supermarkety 10 sztuczek, które warto wiedzieć →

11. Zwróć uwagę na masy i objętości

na półkach często kosztuje tyle samo dobra, ale tańsze jeden drugiego, na przykład, 5 rubli. Nie spiesz się złapać coś, co jest tańsze. Porównać różnicę w masie lub objętości tych produktów. Bardziej opłaca się wziąć „full” kilogram niż 940 gramów.

12. Nie kupić gotowy posiłek

Są one a priori droższe gotowane siebie (od „A” do „Z”) potraw. Nie pozwól, aby być leniwy: cook pielmieni, rolki kapusty i hamburgery sami i przechowywać je w zamrażarce.

• Home posiłek: gotować, zamrażać, możemy rozgrzać →

I więcej. Krojonego chleba i kiełbasy są zawsze droższe. Czy nie skaleczyć bochenek?

13. Nie bój z opóźnieniem

Rabat polityka sieć sklepów spożywczych - to temat na oddzielną dyskusję. Ale kiedy upłynie życia produktu, sprzedający są skłonni być bardzo hojny. Zasadą jest, że produkty „Timer” jest dość odpowiednie. Najważniejsze - aby wykorzystać je jak najszybciej.

Wyjątek - produkty z mleka kwaśnego. Są łatwo dostać zatrucia pokarmowe, dlatego najlepiej kupić tylko świeże.

• Jak i ile do przechowywania mleka i produktów mlecznych →

14. Nie wydawaj na wodę mineralną

Taniej jest kupić jeden filtr do czyszczenia.

15. wpływy utrzymać

Pomogą one prowadzić finanse rodziny.

W kuchni

1. dostosować swoją dietę

Na przykład, włączyć menu zamiast drobiu znacznie cen świeżych ryb. Wymienić składniki taniego, w miarę możliwości (zamiast łososia pstrąga, Adygei zamiast sera mozzarella).

2. Spójrz do produktów ubocznych

Nie ma to jak soczysty stek polędwicy, ale wątroba, serce i inne produkty uboczne mogą być przygotowane bardzo smaczne. Kupować je od czasu do czasu zamiast mięsa - zachowaj i pompować kulinarnych umiejętności.

• Jak gotować miękkie i soczyste serca kurczaka →
• Jak gotować wątrobę, zaskoczyć siebie i do domu →
• Jak gotować wątróbki: 8 dania, które chcesz spróbować →

3. Nie gotować zbyt dużo

Istnieje gospodyń domowych, którzy mają „trochę ręka nie bierze”. Jeśli gotować zupę w garnku, jeśli smażyć kotlety, wtedy pełne patelni. Odpady te zazwyczaj kończy się tym, że pół gotowane leci do kosza. Nauczyć się gotować jak jeść.

Jako opcja - nie kulinarte aż jeść gotowane.

4. Pilnować gotowania witryn

Tam często pojawiają się niskie recepty kosztów. Zachować je dla siebie. Oni pomogą Ci dokonać tygodniowe menu i listę zakupów.

• Jak gotować obiad dla 100 rubli 10 receptur budżet →
• Jak ugotować posiłek za 50 rubli 10 receptur budżet →

5. Użyj sezonowe owoce i warzywa

Sałatka z pomidorów i ogórków w zimie może latać dużo pieniędzy. Kapusta i marchew w tej porze roku jest o wiele tańszy. Zrobić sałatkę z nich - będzie tak smaczne i zdrowe.

6. Przygotuj się

Chodzi o to, co można zrobić w domu. Na przykład, kwas chlebowy. Butelkę przechowywać polutoralitrovye tego napoju jest wart średnio 50 rubli. Trzy litry domu kwasu chlebowego będzie kosztować tylko 20 rubli.

• 6 prosty dom recepty kwas chlebowy →

Więcej można zapisać na dłużej ser i jogurt.

7. Do preform

Tu nie chodzi o słoiku trzy-litrowej marynat. Przy obecnym tempie życia i urbanizacji jest działalnością amator. Ale zamrażać zioła i jagody każdy może.

Drobno posiekać pietruszkę, koper i inne ulubione zioła, umieścić w pojemniku i wysłać je w zamrażarce. Aromatyczna przyprawa jest zawsze pod ręką.

• Jak zamrażać warzywa i zioła na zimę →

8. Przede wszystkim jeść łatwo psujących

Kupiony jogurt, umieścić w lodówce, a pięć dni później, kiedy przypomniał sobie o nim i chciał jeść, okazało się, że upłynął. W rezultacie kilkadziesiąt rubli są wysyłane do kosza. Znajomo?

Aby nie wpaść więcej w takich sytuacjach trzymać łatwo psujących się produktów jasne naklejki „jeść do czwartku”, „stosowanie przed końcem tygodnia” i tak dalej.

9. sklep spożywczy prawidłowo

Spełnienie warunków przechowywania, w celu zapobieżenia przedwczesnemu zepsuciu. Thrifty czujesz się na jedzenie, tym mniej będzie musiał uzupełnić zapasy żywności.

Mówiąc o oszczędności. Wiele produktów może dać „drugie życie”. Chleb zaczął wysychać? Dokonaj okruchy i dodawać do sałatek.

• 20 produktów, które można zamrażać →

---

Jak widać, w celu zaoszczędzenia na jedzenie, nie trzeba być pedantem. Postępuj zgodnie z tymi wytycznymi każdy może. Ale najważniejsze - nie być fanatykiem. Czasami jest to możliwe i konieczne jest, aby pozwolić sobie coś ładnego, lub ulubione.

zobacz także

• Jak oszczędzać energię elektryczną 25 prostych, ale wskazówki robocze →
• Jak zapisać w dużym mieście, bez utraty jakości życia →
• Jak zaoszczędzić na benzynę i utrzymanie samochodu →