10 przepisy na lato soków z owoców i warzyw
żywność / / December 19, 2019
sok zielony
składniki
- 1 wapno;
- Belka miętowy;
- 3 seler;
- 1 ogórek;
- 4 Kiwi.
przygotowanie
Kiwi i wapna skórki i pokroić w ćwiartki. Następnie posiekaj seler i ogórki. Panna wszystkie składniki przez sokowirówkę, dodać pęczek mięty. Dla odmiany, można zastąpić mięta kolendry, pietruszka, bazylia i koper.
pomarańczowy lemoniada
składniki
- 1 duży pomarańczowy;
- Pół skórkę z cytryny;
- Ź szklanki wody mineralnej.
przygotowanie
Wybierz najbardziej soczystych pomarańczy i cytryny. Następnie pokroić w pół i skórki. Przejdź owoce przez sokowirówkę, wraz z niewielką ilością skórki z cytryny. Dodać wodę mineralną - a masz orzeźwiającą lemoniadę. Jeśli podoba Ci się napojami słodsze, cukru dodawać i odrobiną cynamonu.
Świeże owoce i warzywa
składniki
- 1 pomarańczowy;
- Ź ananas;
- 5 łodygi selera;
- Belka szpinak;
- 1 imbiru.
przygotowanie
Orange i skórki ananasa i pokroić na małe kawałki. Przechodzą przez wszystkich składnikach sokowirówkę. Szpinak jest najlepszy put-razem z selera - tak to daje więcej soku. Jeśli ostry smak imbiru ci się nie podoba w tym przepisie, można to zrobić bez niego.
pachnące świeże
składniki
- 2 jabłka;
- 200 g malin;
- 1 nektaryny.
przygotowanie
Usunąć pestki z jabłek i nektarynek i pokroić na małe kawałki. Cienkie plasterki jabłka, pozostawić na biżuterię, a wszystko inne zakręty tęsknić przez sokowirówkę. Wlej mieszankę do kieliszka, Udekorować plasterkiem jabłka - gotowe! Ten świeży będzie dobrze wyglądać na zdjęciu w Instagram.
Classic sok warzywny
składniki
- 1 buraki;
- 1 duża marchwi;
- 1 rzepa zielony;
- Belka szpinak;
- 3 łodygi selera.
przygotowanie
Obierz buraki, marchew i rzepa i przekazać je przez sokowirówkę z selera. Następnie drobno posiekać pęczek szpinaku i dodać do mieszanki. Ten składnik odżywczy może zastąpić świeże śniadanie. I antyoksydanty w burakach, uruchomić proces detoksykacji w organizmie.
mix orzeźwiający
składniki
- 2 Persimmon;
- 200 g masy włóknistej w puszce;
- 1 gruszki.
przygotowanie
Cut persimmon i gruszka na pół, usunąć wszystkie kości i ogony. Obierać ananasa i pokroić na małe kawałki. Przepuścić przez sokowirówkę Persimmon, gruszki i ananasa.
Bądź ostrożny: sok persimmon i nie powinien być używany z zimną wodą i mlekiem. Ta kombinacja przyczynia się do tworzenia stałych grudek żywności i komplikuje przepuszczalność jelit.
Pikantny sok pomidorowy
składniki
- 4 pomidory;
- 1 pieprz chilli;
- sól.
przygotowanie
Nasiona chili pieprz usuwania, pokrój pomidory na ćwiartki. Panna wszystko przez sokowirówkę. Dodać sól do smaku. Można eksperymentować: zamiast używać chili bułgarski, a zamiast soli - cukier, pieprz i kolendry.
spalanie mieszanki
składniki
- 1 jabłkowy
- 5 łodygi selera;
- 1 cytryny;
- 1 imbirowego;
- 1 łyżeczka kurkumy proszku.
przygotowanie
Jabłka i cytryny skórki, pokroić w plastry. Przepuścić przez sokowirówkę selera, jabłka i cytryny, a następnie imbir. Wlać sok do szklanki, posypać górze kurkumy i wymieszać.
Buraczany sok ogórek
Klasyczny przepis na roślinny Fresh. sok z ogórków daje wody i buraki - przeciwutleniacze i nasycony koloru kasztanowego.
składniki
- 3 ogórki;
- 2 buraki;
- 1 marchew.
przygotowanie
Oczyść warzywa ze skórki, a następnie pokroić na małe kawałki. Przepuścić przez sokowirówkę ogórki, buraki i marchew. Do gotowego soku można dodać kilka kropli soku z cytryny. Jeśli chcesz bardziej świeży, marchew może być zastąpiony przez jabłko.
Mix-antystresowy
składniki
- 250 g w puszce;
- 2 łodygi selera.
przygotowanie
Przed wyciskania, upewnij się, że wystarczająco dużo świeżego ananasa. Aby to zrobić, należy spojrzeć na liściach: powinny one być nasycony kolor zielony. Jeśli wszystko jest w porządku, należy oczyścić go ze skóry i pokroić na małe kawałki. Seler, płukanie wodą. Panna wszystkie składniki przez sokowirówkę.
Layfhaker Scarlett i przedstawione nagrody dla receptur
Podziel się przepis lub sorbet sok z owoców, jagód i warzyw, a otrzymasz szansę wygrać jeden z sześciu Juicer Scarlett. Kliknij na poniższy formularz, należy zalogować się przy użyciu profilu „VKontakte” lub Facebook i wysłać przepis w jednej z dwóch kategorii:
- Soków. Owoce, warzywa, owoce i warzywa - świeże, zdrowe i bardzo smaczne.
- Sorbety. Desery z mrożonych owoców i jagód - doskonała uczta w każdej porze roku.
Im więcej i bardziej oryginalne opisany proces gotowania, tym większa szansa na nagrodę. W każdej kategorii Scarlett eksperckiego jury wyłoni trzech zwycięzców. Będą się sokowirówki Scarlett.
Dowiedz się więcej o konkursie