Pompki 0 do 100: wprowadzenia różnorodności do procesu treningowego
Makradar Technologii / / December 19, 2019
W szkole byłem dzieckiem niesportowy. Każdy, kto był w podobnej sytuacji, doskonale zdaje sobie sprawę, że takie dzieci nie są bezpieczne od wszystkiego. W szczególności, z wyrzutami kolegów. Dorastając, postanowiłem wziąć na poważnie. Więc nie było mini-piłki nożnej i siłowni w moim życiu. Ciężarów, nawiasem mówiąc, robiłem do tej pory. Jednak na poziomie amatorskim. Jeśli nie chwalą się sukcesy w sporcie, polecam, aby rozpocząć wspinaczkę do Olympus z prostym, ale cholera przydatnych aplikacji Pompki 0 do 100 Exercise Workout Trainer Pro. Zacznijmy nasz trening!
Najważniejsze w każdym sporcie - to wytrwałość i pragnienie, aby podążać do celu. Nie zapomnij o ciągłości procesu. Być może są to główne elementy. Twórcy aplikacji są w pełni świadomi, że należy zacząć od drobnych. Dlatego plan treningowy będzie dość łagodny w pierwszej kolejności. Więc można dostać się do rytmu, a potem - do stopniowej poprawy wyników.
Cały proces szkolenia w aplikacji jest podzielone na trzy kategorie: push-up z powierzchni (dla początkujących), pompki z kolanami (bardziej zaawansowany) i, oczywiście, opcja klasycznego, w którym cały tułów zaangażowany (Specjaliści).
Aby rozpocząć proces treningowy, wybierz jedną z kategorii, w tym ulubionej muzyki i zacząć wreszcie pompek! Początkowo będzie cholernie ciężko, ale nikt nie obiecywał, że to powinno być łatwe. Nawiasem mówiąc, program z szeregiem podejść i pompek w ramach każdego z nich malowane na dzień. Postępując zgodnie z instrukcjami, może rzeczywiście zwiększyć liczbę i, co najważniejsze, jakość powtórzeń.
Twórcy aplikacji roszczenia, które przychodzą do sukcesu (czyli zwiększyć ilość pompek od 0 do 100) można przez 10 tygodni i jeden dzień szkolenia będzie musiał wydać nie więcej niż 20 minut. Aby dodatkowo motywować, twórcy dodali funkcję „udostępnianie karty” w sieciach społecznych. Teraz sukces może być współdzielone z przyjaciółmi na Facebook lub Twitter.
wyniki
Bez odpowiednich umiejętności i pompek naprawdę trudne, ale zacząć od drobnych, nie będzie tylko wzmacniać mięśnie tułowia, ale ugasi, bez którego, jak wiemy, w tym sporcie nie ma nic wspólnego. Być może, ta aplikacja będzie pierwszym krokiem do zostania sportowcem. Zrobiwszy 100 pompek, można bezpiecznie zapisywane na siłowni. I tam, i do 100 kg w wyciskaniu blisko!